Когда нужно начинать новые отношения. Немедленно начинать новые отношения

Психологи предупреждают людей о том, как опасно сосредотачиваться на прошлых романтических отношениях. Не лучше ли перевернуть страницу с этой главой и начать новую жизнь? Поговорим о том, чего нельзя делать после разрыва.

Искать бывшего парня в социальных сетях

Эпоха популярности социальных медиа делает эту задачу практически невыполнимой. Вот почему после расставания профили в социальных сетях лучше делать закрытыми. Это удержит вас от скитаний по страничке бывшего возлюбленного и спасет от душевных мук. Кому захочется видеть бывшего избранника счастливым и довольным новой жизнью?

Оставаться друзьями в социальных сетях

То же самое касается и вашего статуса. Теперь вы не можете оставаться друзьями в социальных сетях. Не у всех есть сила воли, чтобы воздержаться от тайной слежки. Новостная лента регулярно пополняется свежими постами от друзей, но отныне в виртуальном пространстве вам ничто не должно напоминать о прошлом.

Случайно спрашивать о нем у общих знакомых

Самая большая ошибка, которую делают люди после расставания, — это то, что они сосредотачивают свои мысли на жизни бывшего партнера, а не на своих потребностях. Гоните из своей головы навязчивые мысли и не интересуйтесь о жизни бывшего возлюбленного у ваших общих знакомых.

Сравнивать себя с его новой девушкой

Это нормально, что отношения двух людей исчерпывают себя. Лучше, если для совершенно разных людей прозрение наступит раньше, а не позже. Вот почему глупо сравнивать себя с новой избранницей бывшего мужчины. Она не может быть лучше вас, она просто другая.

Страдать

На ранних стадиях расставания вы можете позволить себе пройти через все стадии негативных эмоций. Прячьтесь под одеялом, плачьте и делитесь своими переживаниями с друзьями. Однако не позволяйте эмоциям властвовать над вами слишком долго и в один прекрасный день скажите себе "хватит!". Встаньте с постели, выйдите на пробежку, примите душ, сделайте прическу, макияжи и улыбнитесь новому дню.

Прекращать заботиться о себе

Когда человек находится в депрессии, сложно отказаться от вредной пищи, выпивки и лени. Последнее, о чем вы думаете, — это тренажерный зал или посещение магазина одежды. Однако ваше отражение в зеркале не должно напоминать о страданиях.

Притворяться, что все хорошо

Люди, пережившие болезненное расставание, могут выходить из кризиса в течение долгих месяцев. Это правильная стратегия, так как нельзя игнорировать боль, которую вы чувствуете. Будьте милосердны к себе и позвольте узнать этот опыт. Посторонним людям не стоит знать о том, что творится у вас на душе. Определите небольшой круг верных друзей и делитесь с ними своими переживаниями.

Пытаться дружить с бывшим парнем

Попытки немедленного сближения с бывшим парнем посредством платонической дружбы не ведут ни к чему хорошему. Оставьте свою боль в прошлом.

Позволить боли влиять на работу

Когда вы слишком расстроены неприятностями в личной жизни, сложно сосредоточиться на рабочем процессе. В том случае, если коллеги осуждают ваше безволие и отсутствие продуктивности, обратитесь за профессиональной помощью.

Позволять ему влиять на вашу социальную жизнь

Когда вы имеете общих друзей, в разговорах сложно избегать упоминания о бывшем партнере. Пресекайте его попытки манипулировать вашими чувствами через третьих лиц.

Ворошить прошлое

Сделайте перерыв и прекратите совершать "разбор полетов". Разбитую вазу уже не склеить, поэтому прекратите тешить себя напрасными иллюзиями. Если вы будете жить в прошлом, вы не сможете разглядеть счастья в настоящем.

Немедленно начинать новые отношения

После расставания необходимо сосредоточиться на себе и на своих потребностях. Расставьте приоритеты и решите, чем для вас является счастье. Если вас снова тянет в мир знакомств, на первых порах это может показаться забавным приключением и эффективным средством для исцеления. Однако сейчас для вас более важно восстановиться в качестве личности, а не в качестве востребованной женщины.

Отказываться от любви

С другой стороны, если однажды вы не смогли построить семейное счастье, это не означает, что на вас можно ставить крест. Когда вы слишком долго отгораживаетесь от новых романтических увлечений, вы лишаете себя возможности быть счастливой.

Звонить бывшему парню

Делайте все, что угодно, но старайтесь избегать попадания в эту ловушку. Если вы находитесь на вечеринке и знаете, что можете не совладать со своей волей под воздействием алкоголя, отдайте свой телефон на хранение друзьям.

Иметь сексуальные контакты с бывшим партнером

Иногда сексуальные отношения с бывшим избранником могут показаться веселым развлечением или вкушением запретного плода (в том случае, если он уже состоит в новых отношениях). Однако этот поступок только саботирует восстановление.

Цепляться за старые вещи

Эта старая толстовка может быть такой уютной, но она напоминает вам о времени, которое вы провели вместе. Отнесите на свалку подарки и вещи, приносящие больше боли, чем радости.

Посещать ваше любимое место

Если вы понимаете, что при случайной прогулке ноги сами могут привести вас к месту, где произошел первый поцелуй или было произнесено первое признание, пригласите в качестве сдерживающего фактора подругу. Она не даст вам заблудиться и продлить путь к исцелению.

Слушать вашу песню

Каждый день на свет появляются десятки новых песен, но вы игнорируете их, напоминая себе о былой любви. Эта песня была для вас гимном, но теперь этого "государства" больше не существует. То же самое можно сказать и о прослушивании слезливых баллад, которые еще больше вгоняют вас в тоску.

Злиться

Негативным эмоциям необходим выход, однако не стоит держаться за них как за единственную соломинку. Не вызывайте вновь и вновь чувство отвращения или презрения к вашему бывшему парню. Это не поможет вам разобраться в том, что произошло между вами.

Тратить время на мысли о нем

Не тратьте свое время на размышления над его новой жизнью. Прямо сейчас сфокусируйте свои мысли на себе, на своем новом пути.

Чтo тaкoe зaмecтитeльныe oтнoшeния?

Зaпaдныe пcихoлoги aктивнo oбcyждaют тaк нaзывaeмый «rebound» («вoccтaнoвлeниe», «oтдaчa», «oткaт» - aнгл.), т.e. oтнoшeния, в кoтopыe чeлoвeк вcтyпaeт в пepиoд ocтpых пepeживaний пocлe paзpывa. Зaмecтитeльныe oтнoшeния мoгyт вoзникнyть и дo paзpывa, - в пepиoд эмoциoнaльнoгo oтдaлeния пapтнepoв.

Пepeживaниe yтpaты oтнoшeний y paзных людeй пpoдoлжaeтcя paзличныe пpoмeжyтки вpeмeни. Oдним дocтaтoчнo пapы мecяцeв, для дpyгих пpoцecc длитcя гoды. Пpoдoлжитeльнocть и интeнcивнocть пepeживaний зaвиcит oт индивидyaльных ocoбeннocтeй чeлoвeкa, oт кaчecтвa oтнoшeний, a тaкжe oт вpeмeни, в тeчeниe кoтopoгo oни пpoдoлжaлиcь.

Для чeлoвeкa, тoлькo чтo пepeжившeгo paзpыв, зaчacтyю хapaктepнo пpeдcтaвлeниe o тoм, чтo oн нe выдepжит эмoциoнaльнoй бoли и нyжнo cpoчнo нaйти yтeшeниe. Кpoмe тoгo, paзpывy мoгyт пpeдшecтвoвaть гoды нeyдoвлeтвopяющих oтнoшeний и, кaк cлeдcтвиe, oщyщeниe, чтo yпyщeнo мнoгo вpeмeни. Boзникaeт жeлaниe вocпoлнить yпyщeннoe пpямo ceйчac, вo чтo бы тo ни cтaлo. B зaмecтитeльных oтнoшeниях мoжнo oтвлeчьcя oт нaвязчивых мыcлeй и пepeживaний пo пoвoдy экc-пapтнepa, пoлyчить ceкcyaльнoe yдoвлeтвopeниe, зaнять чeм-тo «пycтыe» вeчepa и выхoдныe.

Чтo влeкyт зa coбoй зaмecтитeльныe oтнoшeния? Кaзaлocь бы, чeлoвeк, yхoдя oт cтpaдaний, cтapaeтcя пpeoдoлeть дyшeвнyю бoль, дoкaзaть ceбe, чтo жизнь нe кoнчeнa и мoжнo пpoдoлжaть paдoвaтьcя и пoлyчaть yдoвoльcтвиe… Пapaдoкc тaкoгo «poмaнa» cocтoит в тoм, чтo oн пepeживaeтcя вoвce нe тaк кaк зpeлыe oтнoшeния любви.

Кaк выявить зaмecтитeльныe oтнoшeния?

Пapтнep, нeдaвнo пepeживший paзpыв, чacтo c бoлью вcпoминaeт экc-пapтнepa, фaнтaзиpyeт o нeм, гoвopит o нeм c дpyгими, - в тoм чиcлe c нoвым пapтнepoм. Hoвый пapтнep пpeдcтaвляeт цeннocть cкopee для ceкca и yтeшeния, им мaлo интepecyютcя кaк личнocтью. Oтнoшeния мoгyт пoддepживaтьcя для тoгo, чтoбы нe быть oднoмy, нe имeть cтaтyc «бeз пapтнepa», a вoвce нe paди интepeca к чeлoвeкy и цeннocти coвмecтных пepeживaний.

Mapкepoм зaмecтитeльных oтнoшeний являютcя кoлeбaния нacтpoeния. Кaк пpaвилo, для тoгo, чтoбы oпыт paзpывa был пepeжит и интeгpиpoвaн в биoгpaфичecкyю иcтopию, нeoбхoдимo вpeмя. Пocлe paзpывa чeлoвeк иcпытывaeт мнoгo aмбивaлeнтных (paзнoнaпpaвлeнных) чyвcтв к экc-пapтнepy: пpивязaннocть, гнeв, винy, cтыд, любoвь, гpycть. Пpи этoм нa paнних этaпaх пocлe paзpывa oн нe в cилaх чeткo oтдaвaть ceбe oтчeт в этих чyвcтвaх и их иcтoчникe, и oни мoгyт cпoнтaннo нaпpaвлятьcя нa нoвoгo пapтнepa.

Baжным являeтcя и тo, чтo зaчacтyю в тaких oтнoшeниях peaлизyeтcя пoтpeбнocть дoкaзaть экc-пapтнepy, чтo «y мeня вce хopoшo». B этoм coвpeмeнным людям oчeнь пoмoгaют coциaльныe ceти (мoжнo вceм знaкoмым пoкaзaть фoтoгpaфии, видeo, нaпиcaть oптимиcтичныe пocты). Heвoзмoжнocть вынecти ypoн, нaнeceнный paзpывoм или paзвoдoм coбcтвeннoмy Я, зacтaвляeт дoкaзывaть ceбe и экc-пapтнepy, чтo «я дocтoин любви».

Тaким oбpaзoм, oпacнocть вoзникaeт и для caмoгo пepeжившeгo paзpыв, и для eгo нoвoгo пapтнepa. Пapтнep oкaзывaeтcя нeocoзнaннo иcпoльзyeмым в кaчecтвe yтeшитeля, «жилeтки», oднaкo eгo нe paccмaтpивaют и нe пepeживaют кaк личнocть, нe интepecyютcя eгo внyтpeнним миpoм. Тoт жe, ктo ищeт yтeшeния, чacтo быcтpo paзoчapoвывaeтcя, ибo нe был гoтoв к любoвным oтнoшeниям.

Чтo дyмaют пcихoлoги o зaмecтитeльных oтнoшeниях?

B цeлoм, вcтyпaть в нoвыe oтнoшeния cpaзy пocлe paзpывa нe peкoмeндyeтcя. Bo-пepвых, вaжнo ocoзнaть, чтo пepeживaeмaя пocлe paзpывa бoль и гpycть – этo cooтвeтcтвyющиe cитyaции yтpaты чyвcтвa, кoтopыe дoлжны быть пpoжиты, a нe ycтpaнeны. B cпocoбнocти пpoживaть тяжeлыe чyвcтвa (a нe oтcтpaнятьcя oт них) зaключaeтcя эмoциoнaльнaя зpeлocть взpocлoгo чeлoвeкa.

Bo-втopых, пpыжoк в нoвыe oтнoшeния зaкpывaeт пyть к глyбoкoй peфлeкcии cтapых. Ocмыcлив cлoжнocти cтapых oтнoшeний, чeлoвeк мoжeт ocoзнaть и cфopмyлиpoвaть для ceбя тe их acпeкты, кoтopыe eгo ycтpaивaли и тe, кoтopыe нe yдoвлeтвopяли, a тaкжe чтo кoнкpeтнo oн хoтeл бы видeть в нoвых oтнoшeниях. Тaким oбpaзoм, быcтpo пpинятoe peшeниe в дaннoм cлyчae нe oзнaчaeт oптимaльнoe.

B тpeтьих, пoтpeбнocть yтeшитьcя и зaлeчить paны в cвязи c paзpывoм мoжeт coвepшeннo нe coвпaдaть c oжидaниями, кoтopыe имeютcя y нoвoгo пapтнepa. Тoгдa oтнoшeния мoгyт быcтpo и дpaмaтичнo зaкoнчитьcя, пpи этoм мoжнo нaнecти дyшeвнyю paнy чeлoвeкy, кoтopый нe имeeт никaкoгo oтнoшeния к cтapoй любoвнoй иcтopии. B тaкoм cлyчae цeпoчкa «paзбитых cepдeц» мoжeт yдлинятьcя, и oт этoгo пpoцecca вpяд ли ктo-тo мoжeт пoлyчить выгoдy. B этoм cмыcлe вaжнo, вcтyпaя в нoвыe oтнoшeния пocлe тoлькo чтo зaкoнчившихcя пpeдыдyщих, зaдaть ceбe вoпpoc: «Для чeгo я этo дeлaю? Чeгo я хoчy?».

Bceгдa ли зaмecтитeльныe oтнoшeния вeдyт к oтpицaтeльным пocлeдcтвиям?

Hecмoтpя нa тo, чтo пpивeдeнныe вышe дoвoды, cвидeтeльcтвyющиe нe в пoльзy зaмecтитeльных oтнoшeний, выглядят дocтaтoчнo лoгичнo и пcихoлoгичecки oбocнoвaннo, нayчныe иccлeдoвaния этoгo фeнoмeнa нe пoдтвepждaют eгo oтpицaтeльнoe вoздeйcтвиe нa жизнь чeлoвeкa. B чacтнocти, ecть дaнныe o тoм, чтo длитeльнocть пepиoдa oт paзвoдa дo вcтyплeния в нoвый бpaк никaк нe cвязaнa c кaчecтвoм нoвых oтнoшeний (Walfinger, 2006). Пoкa тaкoгo poдa дaнныe пoлyчeны тoлькo в плaнe cyпpyжecтвa, и нeизвecтнo, тaк ли этo для любых пapтнepcких oтнoшeний.

B кaчecтвe apгyмeнтoв, oбъяcняющих peзyльтaты иccлeдoвaния, мoжeт быть paccмoтpeн тoт фaкт, чтo для ceмьи (ocoбeннo ecли в нeй ecть дeти) нaличиe двyх cyпpyгoв coпpяжeнo c бoлee выcoким мaтepиaльным cocтoяниeм, чyвcтвoм зaщищeннocти, и кaчecтвoм жизни в цeлoм, и тoгдa, чeм мeньшe пepиoд, в кoтopoм вcя oтвeтcтвeннocть лeжит нa oднoм чeлoвeкe, тeм лyчшe. Oднaкo в этoм жe иccлeдoвaнии пoкaзaнo, чтo нaличиe в пoвтopнoм cyпpyжecтвe дeтeй oт пepвoгo бpaкa являeтcя фaктopoм, cнижaющим yдoвлeтвopeннocть oтнoшeниями.

Ещe oдин вoпpoc зaключaeтcя в cлeдyющeм: вce ли oтнoшeния, вoзникшиe cpaзy пocлe paзpывa пpeдыдyщих, являютcя зaмecтитeльными? Oтвeт нa нeгo дaть нeпpocтo, ибo никтo нe oпиcaл и нe cфopмyлиpoвaл нopмы, в кoтopыe мoжнo впиcaть вceх людeй paзoм. Люди paзличaютcя мeждy coбoй пo пcихoлoгичecким cвoйcтвaм, paзличaютcя хapaктepиcтики их oтнoшeний, - cлeдoвaтeльнo, пpeкpaщaютcя oтнoшeния тoжe пo-paзнoмy. Чacтo paзpыв и paзвoд пpoиcхoдят тoгдa, кoгдa бoльшaя чacть paccтaвaния пapтнepaми пepepaбoтaнa и paзвoд вocпpинимaeтcя кaк ocвoбoждeниe. B тaкoм cлyчae нoвыe oтнoшeния мoгyт вoзникнyть eщe дo paзвoдa или cpaзy пocлe нeгo и вoвce нeoбязaтeльнo бyдyт нocить зaмecтитeльный хapaктep. Еcли oбa пapтнepa в нoвых oтнoшeниях пepeживaют oткpытocть и иcкpeннocть пapтнepa, eгo зaинтepecoвaннocть, вoзмoжнocть oбcyждaть чyвcтвa и мыcли, cвязaнныe c пpeдыдyщими oтнoшeниями, тo, вepoятнo, oни имeют пoлныe ocнoвaния к тoмy, чтoбы быть вмecтe.

Многие люди расстаются, так и не найдя друг в друге то, что им хотелось бы видеть. Кто-то бросает свою девушку по той причине, что она не уделяет внимания парню, а кто-то бросает своего парня по причине его постоянных измен и неверности. Какими будут отношения после расставания, возможны ли они вообще?

На самом деле, все по-разному переносят такое событие, у кого-то хватает сил оставаться друзьями, а кто-то хочет навсегда забыть имя своей бывшей половинки. Вот ряд вариантов того, как могут расстаться люди и можно ли всё возобновить:

• Человек был уличен в измене. Чаще всего такие события подразумевает прекращение отношений, многие просто не способные пережить это и простить человека. Сразу стоит отметить, что даже при наличии искренних чувств жить вместе и думать, что ничего не произошло, вряд ли получится. Вы всегда будете ссориться, упрекая человека в таком поступке. Расставание после года отношений по причине измены неизбежно точно также как и расставание после недели знакомства. Не важно, долго вы вместе или нет, простить неверность очень трудно.
• Люди не сошлись характерами. Конечно же, бывает такое, когда девушка или парень имеют скверный характер, из-за чего ужиться с ними достаточно трудно и проблематично. Что же в таком случае можно предпринять? Не стоит сразу разрывать отношения с девушкой после расставания (или с парнем). Возможно, это временный период, когда вы отдохнёте друг от друга, осознаете все свои недостатки и исправитесь. В любом случае если между вами взаимные чувства, построенные за счёт долгого времени, проведенного вместе, не нужно пытаться их погасить. Просто устраните проблемы и идите вперед, развивайтесь и стройте свою семью. Если девушка после расставания не хочет отношений, или же отказ даёт парень, значит, видать осознания не произошло и всё же придётся расстаться. Тут ничего не поделать, каждый решает, как строить свою жизнь.
• Разные интересы, взгляды на окружающий мир. Если изначально вам показалось, что вы идеально подходите друг другу, это не значит, что всё так есть на самом деле. Очень часто случается так, что со временем происходят разногласия из-за тех вещей, на которые вы раньше не обращали внимания. Пытайтесь устранять проблемы за счёт разговоров, совместных увлечений. Стоит закрыть глаза на всё и смириться, поддержать любимого человека. Других вариантов здесь нет.
• Порой люди расстаются из-за того, что кто-то не готов к переходу в отношениях на новый уровень. Проблема конечно не из самых приятных, однако всё же она легко решается. Вы должны просто дать друг другу время на раздумья. Возможно, ваш парень не хочет съезжаться по причине боязни. Тут вы не обретете новые отношения после расставания, поэтому всё следует решать сразу. Потерпите и вы обязательно получите то, чего так долго хотели. Ваш любимый человек наверняка предложит съехаться, вы сможете создавать семью.

Нужны ли отношения после расставания?

А теперь необходимо рассмотреть ситуацию, когда человек уже строго для себя решил расстаться и начать новую жизнь, завести новую вторую половинку. Можно ли это делать сразу после расставания или же стоит подождать? Вот несколько дельных советов:

1. Не пытайтесь сразу же искать замену человеку, которого вы бросили или же он бросил вас. Это негативно скажется на вас и на дальнейших отношениях. Будьте уверены, что вы ещё не готовы создавать семью с кем-то другим. «Остыньте», подождите пару месяцев, поживите для себя, ни от кого не завися. Это отличный способ отдохнуть, расслабиться и подготовиться к новым отношениям.
2. «После расставания не хочу больше отношений» — так говорит практически каждый второй, думая, что подобных ему больше не найти. Это самая большая ошибка. Вы всегда сможете подыскать себе вторую половинку, которая будет даже лучше прежней. Не верите? Последуйте вышеуказанному совету, а затем начните активные поиски. Наверняка в скором времени у вас появится великолепный парень или девушка. И для вас этот человек станет самым лучшим на свете.
3. Многие без конца думают, как вернуть отношения после расставания. Это происходит даже тогда, когда, по сути, сделать и изменить уже практически ничего невозможно. Важно смириться с тем, что случилось и жить дальше, не зацикливаясь. Только тогда вы сможете стать по-настоящему счастливым человеком.
4. Избавьтесь от всего того, что может вам напоминать о бывшей второй половинке. Люди, хранящие фотографии, какие-то подарки и другие совместные вещи, делают себе больнее, заставляя каждый раз вспоминать о том, что было, но уже довольно давно.

А какова психология отношения после расставания, что может измениться в человеке и чего стоит от него ожидать? На самом деле это хороший вопрос. Если завести речь о том, что ждёт новую пару, следует знать следующее:

• Теперь человек, которого когда-то бросили, будет более внимательным по отношению к своей второй половинке. Речь идёт обо всём. Если девушку предали, изменив ей, она теперь будет обращать внимание на этот момент. Если расставание произошло по причине проявления невнимательности, отсутствия общих интересов, это тоже учитывается.
• Тот, кто уже когда-то расставался, будет более чувствительным. Нельзя играть с такими людьми, не стоит причинять им вред и боль. Если вы уж решились на отношения, то пытайтесь развивать их и не прекращать.
• Начало новых отношений после расставания может быть весьма трудным. Войдите в положение человека и попытайтесь поддержать его.

Помните о том, что расставание после долгих отношений может оказаться слишком сложным. Вам это нужно? Пытайтесь доводить начатое дело до самого конца. Если вы начинаете отношения, будьте готовы беспрерывно развивать их, достигая новых вершин и показывая результаты. Вы должны преодолеть все трудности, в результате став самой крепкой семьёй, где всегда будет царить любовь и гармония. Возникли трудности? Сообща боритесь с ними, и обязательно будет результат.

Как правило, многие люди имеют за плечами неудачный опыт отношений, который серьезно влияет на их самооценку. Многим не хватает терпения и душевных сил, чтобы начать все сначала и начать новые отношения после расставания. Что же говорить о тех, которые пережили два или три разрыва отношений и окончательно потеряли уверенность в себе?

Как начать новые отношения

Учитесь доверять любимому человеку, как бы Вам сейчас не было трудно. Поверьте ему всего один раз, и камень упадет с Вашей души. Первый шаг всегда самый трудный. Найдите в себе силы и сделайте его. Только Ваша внутренняя вера в него и в себя помогут восстановить прежние или выстроить новые отношения.

Надо больше общаться друг с другом. Прочные союзы строятся на откровенном общении между партнерами. Твоя доброта, честность, порядочность и смелость обязательно будут вознаграждены. Партнер оценит эти достоинства и ответит тем же. Только в откровенном разговоре можно найти решение ранее непреодолимых проблем.

Слова без поступков бесполезны. Запомни эту проверенную истину. Если ты говоришь, что любишь, то умей доказывать свои чувства делами. Заботой о своем избраннике, преданностью и искренностью в отношениях. При необходимости будь готова постоять за свою любовь, ведь она тебе так непросто досталась.

Умей защищать свое мнение. Это редкое искусство, но обучиться ему необходимо. Для каждого человека важно вовремя сказать партнеру «нет», но при этом и вовремя пойти на уступки. Если ты в благодарность за то, что любимый выбрал именно тебя, будешь покорно во всем соглашаться с ним, то быстро наскучишь ему. Многим людям свойственно быстро терять интерес к завоеванным позициям и взятым рубежам.

Не вини его за то, чего он не совершал. Подозрительность и недоверие способны оттолкнуть даже самого искреннего и преданного человека, который и не помышлял об измене. Будь терпеливой и, если нет веских оснований, верь ему на слово. Будь терпимой, а ревность старайся проявлять в шутливой форме.

Не притворяйся и не обманывай. Будь собой – это самый надежный способ для тех, кто не пока точно не знает, как построить новые отношения. Недомолвки и ложь по мелочи будут нарастать, как снежный ком, и в конечном итоге могут разрушить отношения, за которые ты так настойчиво боролась.

Как начать новые отношения после расставания

Все из нас когда-то расставались с любимыми людьми. Мы уходили, и от нас уходили. Тяжелее всего, когда расставание исходит только от одного человека и второй остается с чувствами обиды, недопонимания и теряет доверие.

Но не стоит отчаиваться и ставить крест на последующих отношениях. Мне нравится выражение, которое гласит, «Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим единственного человека, чтобы когда это случится, мы были благодарны».

Выражение Габриэля Гарсиа Маркеса как ничто другое говорит о том, что новые отношения нужно начинать и не переживать о прошлых неудачах, да и то, что нас не убивает, делает нас сильнее.

Но как построить новые отношения после разрыва, чтобы не повторить ошибок прошлого?

Хотела бы рассказать определенные правила:

Ни в коем случае не нужно после разрыва сразу начинать новые отношения. Дайте пройти времени, чтобы все успокоилось в Вашей душе. Подумайте, какие ошибки Вы совершали в прошлых отношениях. Запишите эти ошибки на листике, и напишите, как правильно нужно было поступить в той ситуации;

Постарайтесь понять и простить Вашего бывшего. Лишь только после прошения Вы сможете приступить к новым нормальным отношениям;

Обдумайте то, какой Вы были, и какой теперь хотите быть. Уделяйте больше времени на себя и позвольте себе сделать то, что Вы не могли сделать в прошлых отношениях. Посетите spa процедуры или массаж, где Вы могли бы расслабиться, как психологически, так и физически;

Если Вы понимаете, что не можете простить человека, и чувствуете, что Вы слишком подавлены, обратитесь к психологу или человеку, который мог бы Вам помочь разобраться в ситуации и отпустить ее;

Когда Вы решили начать новые отношения, заранее подумайте, чего Вы ожидаете от новых отношений. Возможно, Вам сейчас в данный момент не нужно ничего серьезного, и Вы хотели бы просто приятно проводить с кем-то время;

Если Вы начали новые отношения, не позволяйте страхам прошлого испортить Вашу новую жизнь. Не сравнивайте своего нового партнера с прошлым, пусть Ваша жизнь будет чистым листом, на котором Вы пишите новую историю о любви;

Не нужно вводить во все подробности прошлого разрыва Вашего нового партнера. Он Вам не подруга, чтобы Вы обсуждали такие вещи. И в основном человеку, с которым Вы строите новые отношения, такая информация может быть совсем неприятна.

Что может помешать строить новые отношения

Чаще всего новые отношения рушатся, если люди не могут перестать думать и, хуже того, говорить, о бывших партнерах. Они словно несут в новые отношения груз старых, так что в отношениях оказывается не двое, а трое - четверо.

Перестаньте "перетирать" дела минувших дней и "ужасные" черты характера бывших. Тех отношений уже нет, какой смысл об этом говорить?

Пережив расставание, человеком может завладеть желание все бросить и уехать куда-нибудь, где можно начать все заново. Вы сильно устали и необходима передышка? Отправляйтесь, но не тащите в новое место к новым знакомым груз старых проблем - просто не рассказывайте о них никаких подробностей, и все.

В то же времяв новых отношениях следует проявлять больше доверия, это сближает. Можно иметь небольшие секреты, но никогда не обманывать в главном. Если утратится доверие, то восстановить его почти что невозможно.

С терпением относитесь к его недостаткам. Вы тоже несовершенны. Всегда разговаривайте спокойно, даже если разговор неприятен для вас. Человеку, который хочет сохранить отношения на продолжительное время, не сложно будет сделать это.

Как правило, все романы начинаются красиво: цветы, стихи, конфеты, прогулки на теплоходе, встречи у памятника и романтические посиделки на скамейке в центре города. Если заканчиваются, то по-разному: после измены или даже без мыслей о ней, по взаимному согласию или по инициативе одного из партнеров, с растерянностью, или, наоборот, легко и свободно. После осознания этого всегда возникает вопрос: «А что же делать дальше?» Стоит ли сделать паузу, чтобы отдохнуть и разобраться в своих чувствах или лучше скорее начать новые отношения?

Вопрос на первый взгляд простой, на него всего-то два варианта ответа. Но у каждого мнения есть свои поборники и противники. Кто-то считает, что необходимо скорее переключиться, а кто-то, что нужно побыть наедине с собой. Кто же прав?

В омут с головой

Небольшая мыльная опера, основанная на реальных событиях, под кодовым названием «расставания и их роль в личной жизни». Кристина рассталась с Павлом. Два года они жили вместе, ездили отдыхать в самые экзотические уголки мира и строили планы на будущее. Поэтому, когда Кристина собрала свои вещи, вызвала такси, поселилась у подруги и стала мониторить сайты в поисках отдельного жилья, это стало неожиданностью для всех. В фейсбуке ее статус быстро поменялся на «свободна», а на вопросы друзей о причинах расставания она на полном серьезе отвечала: «Разлюбила!» Бывает.

Ситуация вроде бы понятная - Павел страдает, а Кристина на крыльях свободы летит в новое светлое будущее, где будет все более страстно, интересно, и где уж точно должна быть любовь. Но уже через месяц новых партнеров себе находят оба. Павел знакомится через друзей с девушкой, которая даже отдаленно не напоминает Кристину, и ему кажется, что его это отвлечет и развлечет, а бывшую заденет. Ведь фотки с новой пышногрудой пассией появляются в фэйсбуке с регулярностью ежедневного новостного издания. Он действительно развлекается, а вот отвлечься ему так и не удается. Через несколько месяцев выясняется, что новая девушка, как ни крути - действительно не Кристина и вовсе не идеал. Впрочем, и на Кристину ему уже почти наплевать. Да и она живет своей жизнью. В промежуточном итоге в истории появляется еще один пострадавший, а Павел переживает еще одно расставание. Два расставания за небольшой промежуток времени - ещё то испытание для любой психики.

Продолжение следует. Кристина, не успев насладиться свободой и одиночеством, которого, по ее словам, раньше очень не хватало, тоже начинает новые отношения. Сложно устоять, когда новый поклонник заваливает цветами, восхваляет, ловит каждое слово и пожелание, старается угодить. Но через некоторое время она, так же, как и ее экс, понимает, что, несмотря на красивые ухаживания, слова и поступки, это вовсе не тот человек, который нужен. А поскольку воспоминания о разрыве еще живы, поверить в лучший исход пока трудно. Появляется еще один пострадавший, а Кристина на этот раз вместо чувства легкости и свободы получает тревогу, неуверенность в себе и в будущем. Добавляются сомнения в правильности понимания того, что ей нужно, кто ей нужен и чего она хочет. Жизнь становится все более глупой и бессмысленной, а себя она начинает считать бесчувственным чудовищем.

Никакого криминала в ситуации нет, как говорится «люди встречаются, люди влюбляются, женятся». А также расходятся, уходят, встречают других. Это нормально. Стоило лишь сделать паузу. Любое расставание требует анализа. Болезненное или легкое, долгое или быстрое, спокойное или граничащее с желанием сжить со свету. Важно остановиться, подумать, сделать выводы. Люди довольно часто спешат, скорее стараются завести новые отношения после развода и делают больнее себе и тем, кого втягивают. Что же делать? Уйти в самокопания и грустить, глядя в окно? Записывать в тетрадочку свои переживания, лелеять страхи или, может, сразу записаться на прием к психотерапевту?

Поставь «на паузу»

Психотерапевт, конечно, выход, но можно попробовать пойти другим путем. В одном Павел, безусловно, прав: отвлечься и развлечься - один из важных переходных этапов. Но отвлечься ведь необязательно на новый объект. Развлекать себя нужно, хотя и сложно. Ведь переходя в статус «волка-одиночки», приходится учиться развлекать себя самостоятельно. Почти как в анекдоте про красную икру - надо себя заставлять.

Одиночество - прекрасная вещь, только нужно уметь им правильно распорядиться. Находясь в отношениях, мы часто теряем местоимение «я» в местоимении «мы» не только на уровне лексики. Расставание - это повод вспомнить, что люблю и не люблю именно «я», без оглядки на кого-либо. Вспомнить, от чего «я» получаю удовольствие и понять, что продолжаю делать по привычке. Одиночество - это повод уделить время себе. Начиная от любых процедур красоты до заброшенных хобби, на которые никак не хватало времени, пока вы были в отношениях. А еще есть родственники, друзья, бывшие однокурсники, одноклассники и просто единомышленники, с которыми вы познакомились в Интернете, но никак не могли встретиться. Активное и позитивное одиночество полезно, а сколько оно будет продолжаться: месяц, три или год, решать только вам. Вступать в новые отношения вы будете уже с шансом не повторять прошлые ошибки. Кроме того, когда вы самодостаточны и интересны, повышается вероятность разглядеть того, кто будет интересен не потому, что «напоминает Васю» или, наоборот, совсем на него не похож, а противоположности притягиваются . Открыть новую главу в своей жизни можно, не оглядываясь больше на прошлое.

Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть

Конечно, из любых правил бывают исключения. Вот идете вы по улице вся заплаканная и расстроенная, катите с несчастным видом на колесиках, думаете о том, какой же, ваш уже полчаса как бывший, негодяй. А тут - он! Хватает чемодан, сажает вас в машину, протягивает влажную салфеточку с запахом ромашки и вот уже «на серебряной машине вы в кино на Тарантино». И живете долго и счастливо. Именно такая история приключилась с Олесей. После расставания с Игорем девушка неделю не выходила из дома. Ее состояние уже стало беспокоить и родственников. Сергей всего лишь ошибся квартирой, но увидев зареванную Олесю, решил ее развеселить. Практически вытащил в соседнюю кофейню, накормил мороженым и повел на прогулку. Сергей Олесю не жалел, не утешал, не старался стать ее жилеткой. Но вот уже пятый год они вместе, три года назад расписались, а год назад у них появился замечательный малыш Алёшка.

Теперь уже и неактуально выяснять, успела ли Олеся сказать Сергею что-то вроде «я боюсь новых отношений» или хотя бы задуматься над этим. Иногда жизнь подкидывает романтические сюжеты, гораздо более закрученные и менее правдоподобные, чем в кино. Что ж, паузы могут быть короткими и длинными, но не всегда обязательно «мхатовскими».

Чересчур затянутая пауза - это крайность. Как минимум потому, что вступить в новые отношения становится сложно, и чем дальше, тем сложнее. Начинает казаться, что одной проще, свободнее, да и безопаснее. Никто не обидит, не будет ограничивать, ни под кого не нужно подстраиваться. И меньше шансов снова ошибиться. Жизнь проходит в погоне за придуманным, несуществующим идеалом, никто из реальных мужчин сравнения с ним не выдерживает. Каждый может ранить, и никто не даст гарантий, что рано или поздно новые отношения не закончатся. Страх расставания становится превалирующим. Боясь ошибиться, мы упускаем возможности, в действительности ограничивая сами себя. И если время идет, а вы все осторожничаете, остаетесь в одиночестве и никак не можете отжать нужную кнопку, стоит задуматься, где она и почему механизм так долго в простое.

Наверное, настоящее чувство можно спугнуть или перепутать, смешав с другими чувствами, оставшимися от прошлого. Разрыв - это всегда стресс, а как понять, что это любовь, в напряженной ситуации? Сложно оценить новую связь объективно, не сравнивая ее с только что закончившейся. Секрет в том, что новые отношения не могут быть лучше или хуже. Они другие. Почувствуйте разницу.