Стандартные инструкции для супругов. Трудности в проведении сексуальной терапии

Для утверждения важности оргазма у женщин было приложено столько усилий, что незаметно ушли в тень все другие аспекты сексуальных отношений.

Если каждая интимная встреча не завершается оргазмом, женщина начинает сомневаться в своей полноценности, а мужчина может чувствовать себя несостоятельным как любовник.

Однако ограничивать внимание только оргазмом как единственным индикатором успеха или провала значит недооценивать разнообразные положительные ощущения, связанные с сексуальным общением, искажая и подавляя их. Чем больше вы беспокоитесь о возможности провала, тем больше ваши страхи парализуют возможность испытать радость сексуального общения. Именно тревога особенно часто тормозит наступление оргазма.

Легкость достижения и интенсивность оргазма очень широко варьируют и у разных женщин, и у каждой отдельной женщины от случая к случаю. Некоторые женщины никогда не испытывают оргазма, а на другом конце шкалы располагаются те, чей оргастический "порог" настолько низок, что для возникновения оргазма им достаточна самая легкая стимуляция. Последним бывает достаточно простого фантазирования на сексуальные темы. Очень многие женщины вообще не уверены, испытывали ли они оргазм когда-нибудь в жизни.
Чаще всего женщина способна испытывать оргазм иногда или только с некоторыми партнерами.

Значение мастурбации

Почти каждая женщина способна достичь полного удовлетворения, если она сама себя стимулирует. Поскольку мастурбация является самым легким путем для женщины к достижению оргазма, это лучший способ подготовить себя к тому, чтобы испытать оргазм с партнером.

Понимание механизма возникновения оргазма

Чтобы понять, почему у женщины затруднено или даже невозможно достижение наивысшего сексуального удовлетворения во время полового общения с партнером, необходимо знать некоторые основные особенности оргазма у женщин.

Оргазм - рефлекторная реакция, обычно приводимая в действие стимуляцией клитора; при оргазме в глубине влагалища ощущаются сокращения влагалищных мышц в виде серии интенсивных пульсации. Подобно многим рефлексам, оргазм может тормозиться и его интенсивность широко варьирует в зависимости от психофизиологического состояния женщины. Неизбежны моменты, когда, сама того не подозревая, женщина тормозит или даже полностью подавляет оргазм.

Почти каждая женщина может вызвать оргазм наедине с собой стимуляцией клитора, используя этот наиболее широко известный способ мастурбации. Клитор в какой-то мере являете аналогом головки полового члена мужчины, но обладает гораздо большей чувствительностью.

Tак как две трети внутренних стенок влагалища имеют пониженную чувствительность. немногие женщины могут испытывать оргазм только при фрикциях (толчках) полового члена. Стенка наружной трети влагалища чувствительна главным образом к давлению, но наиболее чувствительной является область входа во влагалище и окружающая его зона.

Изолированная стимуляция самого клитора вызывает интенсивный, но локализованный оргазм. При половом сношении пребывание полового члена во влагалище, по-видимому, делает это ощущение более диффузным. Эта разница может объяснить, почему некоторые женщины, четко достигающие оргазма при клиторальной мастурбации, не уверены, испытывают ли они в действительности оргазм при половом сношении. С точки зрения физиологии рефлекторная реакция влагалища одинакова независимо от того, как она вызвана.

Чтобы достичь оргазма,

женщина нуждается в непрерывной стимуляции. Она может подойти к оргазму сколь угодно близко, но как только стимуляция приостанавливается, соответствующие ощущения тут же угасают.

Умение отключаться

Оргазм зависит от вашей способности отключаться. Этому препятствуют усталость, тревоги, напряженность. Бывают случаи, когда один или несколько упомянутых факторов мешают достижению оргазма, даже если вам так необходим физический и эмоциональный комфорт, обычно наступающий после секса. Не следует принимать этого всерьез, такое случается со всеми и во всяком случае влияние этих факторов обычно временное, преходящее.

Взаимоотношения с партнером гораздо более определяют, достигается ли оргазм и с какой частотой. Страх несовместим с оргазмом почти для всех женщин. Если у вас по той или другой причине возникает чувство обиды или враждебности к партнеру, вы можете сдержать свои эмоции, даже не отдавая себе отчета в том, что тем самым тормозится и ваша естественная сексуальная реакция и вам становится очень трудно отключиться. Нормальный секс более чем что-либо другое зависит от добрых взаимоотношений, особенно это относится к женщинам, которым труднее, чем мужчинам, отделить свои сексуальные реакции от других, эмоциональных переживаний.

Для некоторых женщин, однако, неспособность достичь оргазма может быть одним из проявлений отрицательного отношения к сексу вообще, что очень затрудняет получение радости от этой стороны жизни. Подобные эмоциональные препятствия для наслаждения сексом рассматриваются в разделе "Позвольте себе быть сексуальной". Некоторые женщины испытывают повторные неудачи в достижении оргазма. Это случается, например, с теми, кто в любых обстоятельствах старается сохранять над собой контроль и не поддаваться эмоциям. Если это так, то сама мысль о том, что можно отдаться на волю оргазма, может показаться устрашающей. Быть может, у вас развивается тормозная реакция, потому что потеря контроля при оргазме может придать вам непривлекательный, недостойный и даже смешной вид в глазах вашего партнера.

Создание настроения, нужного для достижения оргазма

Следующие заметки помогут вам выявить факторы, способные помешать созданию настроения, необходимого для достижения оргазма.

Чтобы не чувствовать спешки или тревоги, обеспечьте себе достаточное время и интимную обстановку. Если у вас есть маленькие дети и вы не хотите запирать их на ночь в другой комнате, создайте им возможность провести пару часов вечером или в субботу с друзьями.

Попытайтесь не касаться в разговоре основных забот, таких как работа, деньги, школьные дела детей, и других проблем, которые могут стать причиной разногласий по крайней мере за полчаса до того как ложиться в постель.

Завершайте ссоры прежде, чем ложиться в постель, но не в постели. Если ваш партнер пытается использовать сексуальную близость, чтобы погасить ссору, это может усилить вашу обиду и еще больше оттолкнуть вас.

Если вы ощущаете напряженность, проведите до начала сексуальных контактов расслабляющие упражнения или постарайтесь настроить ваше сознание на большу1о восприимчивость, хотя, конечно,секс сам может быть одним из лучших способов снятия напряженности. Самое лучшее, если у вас все будет происходить естественно, своим путем, вплоть до достижения оргазма, но не рассчитывайте, что так обязательно должно быть всегда, и если оргазм не наступит, не сокрушайтесь по этому поводу.

При сексуальном общении сосредоточьтесь на своих ощущениях. Нередко женщины так беспокоятся об удовольствии своего партнера, что он начинает ощущать их тревогу, проявляет нетерпение при задержке оргазма у женщины, и это в конечном счете вносит полную сумятицу в ее сексуальные ощущения. Попытайтесь сосредо точиться на самой себе, исключив все остальное.

Адекватная стимуляция

Если в настоящее время вы редко испытываете оргазм, особенно если с прежними партнерами все было в порядке, это может быть обусловлено неадекватными приемами стимуляции. Вероятно,ваш партнер,как и большинство мужчин, считает, что достаточно сильные и продолжительные фрикции (толчки) неизбежно приведут к максимуму сексуального возбуждения. Вы также можете разделять заблуждение партнера и считать, что оргазм вам обеспечен, если партнер способен отсрочить эякуляцию.

Такие представления ошибочны. Во-первых, если во время полового сношения нет достаточной прямой стимуляции клитора, само по себе введение полового члена для большинства женщин не является самым эффективным способом достижения оргазма, вызывая главным образом психологическое удовлетворение. Во-вторых, очень продолжительное половое сношение может оказаться неэффективным, так как через некоторое время влагалище перестает выделять естественную смазку и становится "сухим". При адекватном способе стимуляции вы будете способны достичь оргазма, даже если половой акт продолжается только 5 мин или даже меньше. Без адекватной стимуляции вы скорее всего не достигнете оргазма, как бы долго ни продолжался половой акт.

Вспомогательные приемы для достижения оргазма

Очень важно понять, что чем более вы возбуждены до начала полового сношения, тем больше вероятность достичь оргазма. Попытайтесь продлить предварительную "игру", давая возможность партнеру ласкать все ваше тело и особенно область клитора до тех пор, пока внутренние половые губы не нальются кровью и не увеличатся и не появится сильное желание ощутить половой член внутри себя. Многие мужчины упорно считают, что женщина достигла крайнего возбуждения, если у нее выделяется увлажняющее вещество, которое облегчает проникновение. Увлажнение влагалища происходит на ранней стадии сексуального возбуждения и совсем не обязательно означает, что женщина приблизилась к максимальному возбуждению и того менее - к оргазму.

Испытайте различные позиции. Женщине часто легче достичь оргазма при половом сношении в позе, в которой она может контролировать свои движения и, следовательно, интенсивность получаемой стимуляции. Для многих женщин эффективна позиция "женщина наверху" , но партнерша должна решить сама, что ее больше устраивает.

Значительно ли отличается поза, в которой вы мастурбируете, от вашей обычной позы при половых сношениях? Ваши ноги обычно разведены или сжаты? Если вы научились достигать оргазма при мастурбации в определенной позе, эта модель может оказаться настолько устойчивой, что изменить ее будет трудно. Может помочь постепенная адаптация к позиции, которая приближается к вашей обычной позе при половом сношении, так чтобы вы привыкли получать оргазм в этом положении. Вы можете также попробовать так изменить вашу обычную позу при половых сношениях, чтобы она напоминала позу, в которой вы мастурбировали.

МНОЖЕСТВЕННЫЙ ОРГАЗМ

Большинству мужчин после эякуляции требуется время для восстановления способности к повторным эрекции и оргазму, а женщинам такой рефракторный период не свойствен. Если продолжается стимуляция, они способны испытать повторный оргазм почти немедленно. Интенсивная стимуляция - ручная, оральная или при помощи вибратора может вызвать даже серию оргастических разрядок, разделенных короткими интервалами.

Однако если женщина способна к множественному оргазму, это еще не значит, что ей необходимы повторные оргазмы для удовлетворения. Это просто означает, что женщина может варьировать свое поведение от случая к случаю. Например, она просит своего партнера стимулировать себя вплоть до достижения оргазма еще до начала полового сношения, так что повторный оргазм наступает после проникновения.

Фантазируете ли вы во время мастурбации? Испытываете ли вы чувство виновности, прибегая к фантазированию такого рода с целью получения оргазма при половом сношении с партнером? Ваши фантазии - дело сугубо личное и касаются только вас. Большинство людей так делают, и это не свидетельствует о нелояльности к партнеру и не причиняет никакого вреда интимным отношениям. Если эротические фантазии
всегда помогали вам вызвать оргазм при мастурбации, они скорее всего окажут такое же действие и при половом сношении. Вы могли бы попытаться представить своего партнера центральной фигурой в ваших фантазиях при мастурбации, а затем перенести их на половое сношение. Такой подход удобен в двух отношениях: усиливая вашу сексуальную отзывчивость в отношении партнера, он в то же время способен смягчить чувство виновности, которое вы испытывали в связи с фантазированием во время полового сношения с ним.

Иногда причиной неудачи женщины в достижении оргазма является напряженность, часто неосознаваемая. В состоянии напряженности вы задерживаете дыхание и сокращаете мышцы. Делая это. вы отключаете свои ощущения вместо того, чтобы полностью в них погрузиться.

Самый простой способ преодолеть напряженность - глубокое дыхание. Упражнение подобно тому, которому обучают при подготовке к родам и целью которого является снятие напряженности, вызванной ожиданием боли. Сделайте глубокий вдох, после каждого вдоха - глубокий медленный выдох, издавая низкий, как вздох, звук из глубины гортани- Звук может быть резким, но не следует его усиливать. Практикуйтесь в этом каждый раз, когда остаетесь наедине с собой, и затем, когда это станет естественным, - при мастурбации.

Некоторые позы обеспечивают лучшую стимуляцию клитора в результате либо давления лонной области партнера на всю область клитора, либо потягивания капюшона клитора во время фрикций.

Используйте упражнения Кегеля. Некоторые секс-терапевты считают, что повышение тонуса мышц тазового дна, которые сокращаются во время оргазма, обеспечивает более сильный и доставляющий удовольствие оргазм.

Техника минимального введения полового члена - одна из форм полового сношения, которая, хотя и не дает мужчине такой стимуляции, какой бы ему хотелось, в то же время, вероятно, будет более стимулирующей для женщины. В положении "мужчина сверху" партнер поднимается на руках и двигает кончик полового члена вперед и назад в пределах половых губ, что воспринимается как легкое их подергивание.

Техника наибольшего извлечения полового члена также дает возможность сильно натягивать половые губы и интенсивно стимулировать высокочувствительную

область входа во влагалище. При каждом движении партнер должен выводить половой член насколько это возможно, чтобы его головка могла иметь повторные соприкосновения с половыми губами.

Максимальное выведение полового члена

Выберите позицию, в которой партнеру удобно выводить половой член между фрикциями вплоть до головки. Это обеспечивает интенсивную стимуляцию половых губ.

Старайтесь двигаться так, чтобы усиливать чувствительность влагалища во время полового сношения. Женщине рекомендуется сокращать мышцы влагалища, чтобы сжимать половой член во время толчков, и двигать тазом вверх и вниз, чтобы усилить давление на стенки влагалища. Такие движения будут усиливать возбуждение женщины и вследствие этого повышать вероятность оргазма. "Штопорообразные" движения полового члена, создавая более тесный контакт полового члена со стенками влагалища, также, вероятно, стимулируют больше, чем прямое введение.

Техника двойной стимуляции может обеспечить при сношении непосредственное раздражение клитора, столь необходимое женщине для достижения оргазма. Выберите одну из позиций ("боковую", "женщина сверху", "введение полового члена сзади"), описанных в разделе "СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОЗЫ", в которых женщина и ее партнер могут легко достичь клитора рукой. Эта дополнительная стимуляция может оказаться тем единственным недостающим шагом, который приведет женщину к оргазму. Такой подход, если другие не удались, имеет наибольшие шансы на успех; он же составляет основу техники "моста", описываемой ниже.

Некоторые женщины, чувствуя приближение пика возбуждения и неотвратимость оргазма, ведут себя так, словно они уже действительно переживают оргазм. Они произвольно сокращают мышцы влагалища, мечутся, громко стонут. Это не попытка ввести в заблуждение себя или партнера, но это может избавить от запретов, чтобы тело могло отвечать реальным оргазмом на волне имитации оргазма.

Многим женщинам давление на зону G - небольшую чувствительную к давлению область в средней части передней стенки влагалища - помогает достичь оргазма. Зона G стимулируется при половом сношении в любой позе, которая способствует смещению полового члена вверх и его давлению на верхнюю стенку влагалища. Задние позиции оказываются особенно подходящими. Стимуляция зоны G в любой позиции "мужчина сверху" усиливается подкладыванием подушки под бедра. Партнер может стимулировать эту область более направленно давлением средним пальцем правой кисти, обращенной ладонью вверх на влагалище женщины, сгибая остальныe пальцы так, чтобы суставы пальцев давили на клитор. Затем он должен двигать палец осторожно внутрь и кнаружи, оказывая давление на переднюю стенку влагалища.

Техника многократной стимуляции (техника "моста")

Если ни один из приведенных советов вам не помог, то вы можете вызвать оргазм с помощью мастурбации, очень вероятно, что окажется полезной техника "моста". Этот метод разработан американским секстерапевтом Еленой Канлан для многих женщин, нуждающихся в значительной стимуляции клитора для достижения оргазма.

Почти все женщины, которые достигали оргазма при мастурбации, были способны добиться того же, производя дополнительную стимуляцию клитора в то время, когда половой член находился во влагалище. Суть техники "моста" заключается в том, что один из партнеров осуществляет стимуляцию клитора до момента наступления оргазма, но сам оргазм вызывается толчками полового члена, которые выполняют роль конечного пускового механизма. От сеанса к сеансу стимуляция клитора прекращается все раньше и раньше. Однако в качестве привычного образа действия этот метод достижения оргазма имеет свои недостатки, в частности, партнер, постоянно обеспечивающий стимуляцию клитора рукой, тем самым отвлекается от свободного восприятия собственных ощущений. Это не развивает и способность женщины достигать естественной разрядки во время обычного полового сношения.

Техника "моста"

Ручная стимуляция клитора любым партнером во время полового сношении облегчает достижение женщиной оргазма в ответ на фрикции.

Имитация оргазма

Все изложенные выше советы принесут пользу значительно быстрее, если вы сможете свободно, без затруднений говорить с вашим партнером о сексе. Однако может быть, что до сих пор у вас не было необходимости открывать свои карты и сообщать партнеру, что вы никогда (или иногда) не испытывали оргазма.

Большинство женщин предпочитают имитировать оргазм (обычно весьма убедительно), чем признаться в его отсутствии. Иногда это делают потому, что отсутствие оргазма может выглядеть как признание неудачи, порождающее ощущение неполноценности, в других случаях стремятся защитить достоинство партнера, поскольку правда может вызвать у него ощущение несостоятельности. Для женщин, которые не проявляют большого энтузиазма в отношении секса, имитация оргазма может представиться наиболее легким способом пройти через все это как можно скорее.

Если вы прежде притворялись, но хотите перестать делать это и испробовать технику "моста", описанную выше, то первым и наиболее важным шагом в этом направлении будет сказать правду партнеру, потому что вам потребуется его содействие. Однако упражнения окажутся бесполезными, пока вы полностью не распознаете реакции вашего тела и не примете их.

Чем дольше вы практиковали подобный обман, тем труднее будет признаться в этом. Если вы выбираете откровенное признание, постарайтесь, чтобы оно не выглядело обвинением. В этом случае не надо говорить: "Ты никогда не дарил мне оргазма", а лучше сказать: "Я не считаю, что когда-либо действительно испытала оргазм. Не стоит ли нам попробовать что-нибудь, что могло бы оказаться полезным?". Старайтесь сами никогда не думать и не позволяйте вашему партнеру думать, что он один несет ответственность за отсутствие у вас оргазма. Вы сами ответственны за это в равной степени.

Оценка вашего успеха

Использовав технику "моста" в течение нескольких недель по 2-3 раза в неделю, вы, вероятно, почувствовали, что для достижения оргазма нужно стимулировать клитор все меньше и меньше, а, может быть, вы даже достигали точки, когда пусковой механизм стал совсем не нужным. Однако многим женщинам - их настолько много, что это можно считать нормой, - необходима по крайней мере некоторая стимуляция клитора, если они хотят получить полное удовлетворение. Не беспокойтесь, если ваш партнер во время некоторых встреч будет настолько возбужден, что не сможет сдержаться и у него наступит быстрая эякуляция. Самое важное, чтобы он желал вашего успеха и радовался ему. Однако, как бы ни были хороши ваши успехи и достижения, не ожидайте оргазма при каждом половом сношении.

Понятие сексуальной гармонии и сексуальной адекватности

Дисгамия (dysgamia) - дисгармония половых отношений между супругами, вызывающая половую неудовлетворенность, ведет к семейному разладу и может явиться одной из причин возникновения неврозов. Сексуальная гармония супружеской пары - взаимная адаптация супругов, характеризующаяся таким уровнем полового влечения и половой активности, который соответствует половой конституции и темпераменту обоих супругов, что приводит к оптимальной суммации эротических ощущений и полному сексуальному удовлетворению. Для развития гармоничных отношений супругов большое значение имеет соответствие уровня развития личности супругов, их духовное родство, общность интересов, жизненных установок. Чем сильнее взаимная любовь супругов, тем больше внимания, доверия и заботы они оказывают друг другу, тем выше их возможность установления гармоничных сексуальных отношений.
Сексуально-поведенческая адекватность супругов является важным условием сексуальной гармонии. Здесь имеет значение соответствие диапазона приемлемости в предварительном периоде полового акта, техники полового сношения и его заключительного периода. Предварительный период полового акта оказывает стимулирующее и активизирующее влияние на половое желание и на чувство оргазма. В этом периоде важнее правильное воздействие на эрогенные зоны, чем его продолжительность.

Типы сексуальных партнеров

Одной из наиболее частых причин нарушения сексуально-поведенческого компонента сексуальной гармонии является несоответствие сексуальной мотивации. В зависимости от преобладания у человека той или иной мотивации можно выделить следующие типы сексуальных партнеров:
- гомеостабилизирующий - половое поведение строится на создании спокойствия и комфорта с таким расчетом, чтобы сексуальные вопросы не отвлекали от выполнения других задач, более высоко оцениваемых;
- игровой - гармонично сочетает в себе романтические и сексуальные элементы, в половой акт вносятся элементы игры, выдумки, фантазии;
- шаблонно-регламентированный тип - устанавливает определенный постоянный стандарт полового акта;
- генитальный - характерен для лиц интеллектуально сниженных, которые не видят разницы между половым влечением и половым возбуждением, считая его достаточным основанием к действию.

Наиболее частые причины дисгамии

К причинам сексуально-поведенческой дезадаптации можно также отнести несоответствие выбора позы и отсутствие действий, способствующих оптимизации заключительного периода.
Возникновению дисгамии может способствовать неодинаковая степень исходного возбуждения половых партнеров к началу половой близости. Часто мужчина начинает половой акт намного более возбужденным, чем женщина. В результате эякуляция может возникнуть задолго до наступления оргазма у женщины, и мужчина оказывается не в состоянии продолжить половой акт, хотя женщина и испытывает в этом потребность. Иногда в возникновении дисгамии может играть роль угасание сексуального интереса вследствие чрезвычайного однообразия половых отношений. Многие пары годами придерживаются одной и той же удовлетворяющей их формы сексуального общения и не испытывают никакой потребности в вариациях и переменах. Однако иногда встречаются лица (как мужчины, так и женщины) с высокой «психической насыщаемостью», у которых эта потребность имеется.
Применение техники прерванного полового сношения (coitus interruptus) в качестве средства предохранения от беременности также может являться причиной дисгамии. В последнем случае мужчина прерывает половой акт за несколько мгновений до наступления оргазма, и эякуляция наступает вне влагалища. Опасаясь беременности, женщина обычно следит за поведением мужчины - успел ли он вовремя прервать половой акт. Это зачастую препятствует возникновению у нее оргазма. Момент приближения оргазма у мужчины обычно ощущается женщиной, и наступление его является сильнейшим раздражителем и пусковым моментом женского оргазма, что весьма физиологично, так как ритмичное сокращение влагалища и специфические движения шейки матки способствуют облегчению продвижения эякулята по цервикальному каналу. Внезапное прерывание полового акта нередко ведет к тому, что женщина остается неудовлетворенной, в состоянии сильного полового возбуждения.
У фригидных женщин прерванный половой акт не вызывает неприятных ощущений, однако препятствует устранению фригидности. При прерванном половом сношении больше половины женщин (67%) не испытывают оргазма.
Развитие сексуальной дисгармонии, как правило, начинается с первых половых актов. У мужчин вначале чаще всего наблюдаются снижение эрекции и преждевременное семяизвержение. В связи с имеющим место фиаско происходит снижение половой активности, притупляется оргазм. У женщин чаще всего развивается аноргазмия вплоть до алибидемии.

Варианты дисгамии

Социально-психологическая дезадаптация
Социально-психологическая дезадаптация супругов - нарушение межличностных связей с тенденцией к негативным эмоциональным реакциям по отношению друг к другу. Причинами этого вида дезадаптации являются: несоответствие взаимных чувств любви и уважения; наличие черт характера одного из супругов, негативно воспринимаемых другим; несоответствие взглядов, интересов, морально-этических установок; несоответствие ролевого поведения в семье и направленности личностных тенденций каждого из супругов; несоответствие материально-бытового состояния семьи запросам каждого из них.
Наиболее характерным выражением данного проявления дисгармонии является снижение либидо и расстройства оргазма у обоих супругов. Реже отмечаются изолированные снижение либидо, эрекции или эякуляции у мужа и аноргазмия у жены. Сексуальное расстройство носит избирательный характер и проявляется только в отношении супругов.

Дезинформационно-оценочная дисгамия
Дезинформационно-оценочный вариант сексуальной дисгармонии может быть обусловлен отсутствием у супругов сексуального опыта и необходимых знаний. Развитие этого варианта носит подострый характер и не сопровождается нарушением половой функции. Наблюдается лишь снижение настроения до и после полового сношения. Неправильное поведение супругов во время полового акта, неумение добиваться взаимного полового удовлетворения иногда из-за неопытности, недостаточного знакомства с физиологией половой жизни или чрезмерной стыдливости является одной из наиболее частых причин дисгамии, приводящей к неврозам.
Однако никакие особые сексуальные техники и приемы не в состоянии привести к истинной гармонии половой жизни, если в семье отсутствуют чувство любви, духовное родство и взаимное уважение между супругами.

Дисгамия в результате нарушения сексуальной функции
Сексуальная дисгармония вследствие расстройств сексуальной функции у одного из партнеров характеризуется развитием разнообразных форм невротического реагирования на проблему. Вторичные невротические реакции могут оказать отрицательное воздействие на половую функцию, замыкая таким образом «порочный круг» факторов, усугубляющих имеющееся половое расстройство.
Клинические проявления неврозов, возникающих на почве дисгамии (дисгамических неврозов, по А. М. Свядощу), многообразны. Могут быть неврастенические, тревожно-фобические, обсессивные, истерические, ипохондрические и депрессивные состояния.
Как указывалось выше, от сексуальной дисгармонии страдают оба супруга, однако к врачу чаще обращаются женщины, считающие себя фригидными. При отсутствии адекватной половой стимуляции аноргазмия может держаться десятилетиями, а иногда всю жизнь, вызывая невротические состояния. В литературе описан случай, когда оргазм впервые возник у женщины в 60 лет при адекватной стимуляции. До этого она около 40 лет жила половой жизнью и страдала неврастенией. Оргазм наступил несмотря на то, что прошло 12 лет менопаузы и в половых органах начались возрастные атрофические изменения.
При незавершенном (не закончившемся оргазмом) акте может возникать либо слабое, либо сильное половое возбуждение. В первом случае вегетативные реакции не резко выражены. Женщины отмечают, что половая близость была им приятна или безразлична (ярких ощущений не появлялось). Во втором - появляются резкие вегетативные реакции, сильный прилив крови к половым органам, тягостное желание разрядки. Возникает состояние нервной напряженности, фрустрации, иногда аффективные реакции со слезами, истероформным поведением (острые дисгамические реакции, по А. М. Свядощу). Прилив крови к половым органам может держаться до часа, возникает чувство тяжести в низу живота, боль в пояснице. Частые и длительные застои крови и лимфы в тазовых органах могут способствовать возникновению асептического воспаления матки, ее придатков и связочного аппарата, а также росту фибромиом.

Особенности полового акта у мужчин и женщин

Средняя длительность полового акта (от момента имиссии и до оргазма) у большинства мужчин при интенсивном непрерывном его проведении, как указывалось, составляет от 1 до 5 мин; нередко женщины отмечают, что им требуется в полтора-два раза больше времени. Некоторые женщины успевают 3-5 и даже 15 раз пережить оргазм, пока мужчина совершает один половой акт. У некоторых полиоргастичных женщин серии оргазмов следуют одна за другой на протяжении 30-40 мин. В большинстве же случаев у мужчины оргазм возникает легче и быстрее, чем у женщины. С возрастом (обычно после 30-35 лет) у многих мужчин в связи с некоторым общим снижением половой возбудимости значительно возрастает длительность полового акта.
Скорость наступления оргазма у мужчины и женщины зависит от многих причин. Примерно у 10-25% мужчин и у 10% женщин в силу их конституциональных особенностей оргазм обычно наступает в течение первой минуты полового акта. Быстрота этой реакции у них является проявлением индивидуальной особенности.
У женщины скорость наступления оргазма зависит, помимо врожденных особенностей ее темперамента, от ее состояния к моменту полового сближения (усталость, колебание возбудимости в связи с менструальным циклом и т. п.), психоэротической настроенности на половую близость и, главное, от интенсивности и адекватности стимуляции эрогенных зон.

Физиологические особенности
Одной из причин дисгамии могут быть как чрезмерно крупные размеры мужских половых органов, так и их резкое недоразвитие, не позволяющее обеспечить достаточное раздражение эрогенных зон во время полового акта. Размеры мужского полового органа могут значительно варьировать в зависимости от степени кровенаполнения пещеристых тел.
Хотя и весьма редко, но встречаются случаи, когда половая жизнь становится невозможной из-за патологически крупных размеров мужских половых органов, вызывающих боль при сношении.
Опасения некоторых мужчин, что невеста очень миниатюрна и поэтому ее легко поранить при дефлорации и, наоборот, что их половые органы недостаточно велики, чтобы удовлетворить женщину, обычно необоснованны. Стенки влагалища обладают способностью не только к растяжению, но и к сокращению, в связи с чем быстро приспосабливаются к размерам мужского полового органа. Многие женщины отмечают, что в наступлении оргазма для них главную роль оказывают психическое состояние, степень психоэротической готовности к половой близости, а не размеры мужских половых органов.
Для женщин с клиторическим типом половой возбудимости размеры половых органов мужчины не играют роли. Хотя редко, но встречаются женщины, испытывающие самое сильное удовлетворение при половом акте с мужчинами, имеющими половые органы небольших размеров.
У большинства женщин, чем интенсивнее раздражение эрогенных зон, тем скорее при прочих равных условиях наступает оргазм. У некоторых женщин достаточное раздражение эрогенных зон во время полового акта достигается лишь в какой-то определенной позе. Несовершенство техники полового акта может вести к тому, что эрогенные зоны женщины не стимулируются в достаточной степени и она остается неудовлетворенной. Ритм фрикций, их длительность, интенсивность могут не соответствовать ее потребности. Имеют значение и индивидуальные особенности расположения эрогенных зон.
Так, у многих женщин на передней стенке влагалища на 4-6 см вглубь от входа имеется небольшой участок диаметром 2-3 см (Точка «G»), очень чувствительный в эротическом плане. Ритмичное давление в этой области способно вызвать бурный оргазм. Точку «G» можно обнаружить, введя палец во влагалище и, согнув его, прижать им переднюю стенку влагалища ко внутренней поверхности лобковой кости.
Примерно половина женщин имеет генерализованный тип половой возбудимости (у них выраженная эротическая реакция достигается при стимуляции как зон клитора и малых половых губ, так и влагалища). Примерно четверть женщин имеют клиторический тип половой возбудимости. У 12%, наоборот, эрогенной зоной в основном является влагалище - вагинальный тип половой возбудимости. Меньше 10% женщин имеют так называемый ареактивный тип половой возбудимости при сохранной чувствительности клитора, малых половых губ и влагалища. В процессе половой жизни возможен переход от одного типа возбудимости к другому и исчезновение ареактивности.

Лечение

Большое значение для правильного построения плана лечения имеет подробное, целенаправленное исследование супружеской пары. При лечении нарушений половой сферы важно установить контакт, создать атмосферу искренности и доверия, позволяющую выявить и обсудить наиболее интимные стороны человеческих отношений. Во многих случаях это не представляет затруднений. Больной человек ищет помощи, охотно делится своими переживаниями, испытывая облегчение после откровенного разговора с врачом. Иногда, однако, чувство стеснения, естественного смущения препятствуют установлению контакта, и требуются повторные беседы с больными для преодоления этого состояния.
Одной из причин затруднения проведения полового акта у неопытного новобрачного является неправильное представление о топографии женских половых органов, при этом помощь новобрачной своему мужу в этом отношении может оказаться незаменимой. Изредка одной из причин затруднения является недостаточная обнаженность женщины перед началом полового акта, затрудняющая имиссию.
Основным методом лечения психогенных нарушений половой функции у мужчины и женщины является психотерапия. Во всех случаях применяется рациональная психотерапия, направленная на устранение ложных представлений о сексуальной функции, на перестройку отношения к психотравмировавшим воздействиям, внушение уверенности в успехе. В процессе ее проведения оказывается не только логическое, но и эмоциональное воздействие на пациента. С успехом могут быть применены также внушение наяву и в гипнотическом сне и аутогенная тренировка со специальными формулами самовнушения. Там, где в генезе заболевания играют роль характерологические особенности личности, показана коллективная, или групповая, психотерапия, направленная на их коррекцию. Эффективность психотерапии во многом повышается, если к ее проведению может быть привлечен второй супруг («лечение» супружеской пары).
Если психогенная причина заболевания очевидна, все равно необходимо тщательное соматическое обследование больного, в частности урологическое обследование мужчины, направленное на выявление нарушений функции предстательной железы. Очень часто психогенные нарушения наслаиваются на ослабление сексуальной функции, вызванное урологическим заболеванием, протекающим скрыто, «бессимптомно» («молчаливые» простовезикулиты). Лечение в этих случаях должно быть комплексным и этапным и начинаться с лечения урологической патологии.
При соматическом обследовании женщины важно обратить внимание на развитие наружных половых органов, состояние клитора и стенок влагалища (рубцовые изменения, дилатация), мышц тазового дна, а также гормональную функцию (содержание 17-кетостероидов в суточном количестве мочи, гистологическое исследование влагалищных мазков).
При социально-психологической дезадаптации супружеской пары психотерапевтическая коррекция должна представлять собой систему специальных корригирующих воздействий, включающую индивидуальную и коллективно-групповую психотерапию. Целью индивидуальной психотерапии является ликвидация у супругов негативных эмоциональных тенденций по отношению друг к другу, несоответствия направленности их личности. В задачи коллективно-групповой психотерапии входят оптимизация ролевого поведения супругов, улучшение их межличностных отношений и укрепление семьи.
При сексуально-поведенческой дезадаптации необходимо проведение индивидуальных инструктивно-разъяснительных и коллективно-групповых бесед. В первую очередь нужно выяснить, связано ли нарушение половых функций с болезнью или оба супруга в половом отношении здоровы, однако жена не получает удовлетворения из-за половой дисгармонии. В последнем случае важно выявить не только духовные отношения между супругами, но и интимные подробности половой жизни, которые могут играть роль в возникновении дисгармонии, и дать советы, направленные на ее преодоление. Так, например, выявляется, испытывала ли жена раньше когда-либо оргазм и при каких обстоятельствах.
Возникал ли он во время сна или при самовозбуждении, начинает она половой акт возбужденной или нет, увлажнены ли ее половые органы к моменту имиссии. Возникает ли половое возбуждение (появляется ли интерес) ко времени окончания полового акта мужем, активна ли она во время полового акта или пассивна, понимает ли она, чего ей не хватает для получения полового удовлетворения, каковы применяемые позы, какова предварительная подготовка (прелюдия), каковы условия реализации сближения (спят ли они одни в комнате). Выясняется диапазон приемлемости предварительных ласк для каждого из супругов - какие каждый из них считает допустимыми, а какие - недопустимыми, «аморальными», запретными.
Если муж заканчивает половой акт раньше жены и она остается неудовлетворенной, можно сообщить приведенные выше данные о возможных причинах этого, в частности подчеркнуть, что часто женщины начинают половой акт менее подготовленными, чем мужчины, и нуждаются в предварительной подготовке. Далее пытаются, если требуется, расширить диапазон приемлемости этой подготовки. Говорят о том, что если супруги любят друг друга, то в любви дозволено все, что может привести к половой гармонии. Можно указать, что многие женщины до начала половой близости нуждаются в ласках всего тела, затем ласках, обеспечивающих ритмичные раздражения области клитора и малых половых губ, и лишь после этого они готовы к половому акту. Такая подготовка особенно существенна для женщин с генерализованным и клиторическим типом половой возбудимости. При других типах половой возбудимости прикосновение к клитору может оказаться индифферентным или даже неприятным.
Оптимальная длительность подготовки зависит от индивидуальных особенностей женщины. Для одних женщин это десятки секунд, для других - минуты (обычно не дольше 20-30 мин). Многие женщины дают мужчине понять, когда они чувствуют себя уже достаточно подготовленными к тому, чтобы от ласк перейти к половому акту. Чрезмерное затягивание подготовки может вести к потере половой чувствительности. Следует учесть, что некоторые легковозбудимые мужчины не могут себе позволить сколько-нибудь длительно ласкать женщину перед половой близостью, так как это возбуждает их больше, чем женщину, в связи с чем они становятся неспособны к достаточно длительному совершению полового акта. В этих случаях можно рекомендовать женщине самой повышать свою возбудимость во время акта путем стимуляции эрогенных зон, например ритмичным давлением на область клитора.
Половой акт является нормальным независимо от того, как длительно или в какой форме была проведена подготовка к нему, а также какую степень полового возбуждения она успела вызвать. Стимуляция эрогенных зон, предшествующая его началу, ведет не только к усилению психоэротической настроенности женщины, но и к увлажнению ее половых органов, а также, при возникновении сильного полового возбуждения, к появлению оргастической манжетки, то есть к сужению наружной трети влагалища. Благодаря этому как мужчина, так и женщина острее ощущают контакт во время фрикций.
Для достижения оргазма во время половой близости может иметь значение выбор оптимальной позы полового сближения. При различных позах оказывается неодинаковое воздействие на эрогенные зоны женщины, поэтому иногда женщина, не испытывающая полового удовлетворения при применении одних поз, начинает его испытывать при применении других.
При наличии несоответствия между временем окончания полового акта мужчиной и женщиной мужчине может быть рекомендовано совершать половой акт не непрерывно, а с паузами - приостанавливая движения, когда половое возбуждение чрезмерно возрастает. Одновременно на протяжении всего полового акта оказывать пальцами более или менее интенсивное, но не грубое, ритмичное давление или легкое тактильное раздражение области клитора в ритме фрикций. Дополнительное раздражение клитора не только в подготовительном периоде, но и во время полового акта особенно важно для женщин с клиторическим типом половой возбудимости. Без этого оргазм у них может не наступить. Однако оно может быть индифферентным или даже неприятным при ареактивном и вагинальном типе половой возбудимости, а также при вагинально-клиторическом типе возбудимости, если стимуляция влагалища «выключает» эротическую чувствительность области клитора. Неприятным оно может быть также при стимуляции, не соответствующей индивидуальной потребности данной женщины (например, слишком для нее грубой), или при наличии отрицательной психологической установки к такой стимуляции.
Для того чтобы мужчина стал способен к более длительному совершению полового акта, может быть рекомендована регулярная половая жизнь, а также средства, обычно применяемые при лечении преждевременной эякуляции (см. соответствующий раздел).
Для установления причины половой дисгармонии обычно недостаточно ограничиться обследованием женщины. После выяснения особенностей ее темперамента, ее эрогенных зон, индивидуальных потребностей необходимо вызвать мужа пациентки и, установив с ним контакт, в мягкой, деликатной форме дать ему советы в отношении полового поведения.
В процессе беседы с мужем желательно подчеркивать важность предварительной психоэротической настроенности на половое сближение для возникновения полового удовлетворения. Эта настроенность может создаваться как на протяжении всего дня в процессе духовного общения супругов, так и вечером, в период, предшествующий половому сближению. Эротическая настроенность может оказывать большое влияние на уровень половой возбудимости и интенсивность оргазма.
Обращается внимание мужа на то, что когда оргазм гармонично наступает у обоих супругов, то все же у женщины он обычно длится дольше, чем у мужчины, и она вследствие как физиологических, так и психических особенностей нуждается еще в заключительных ласках. Некоторые женщины чувствуют себя разочарованными и неудовлетворенными, когда их мужья сразу же по окончании половой близости отворачиваются от них и засыпают, не проявляя к ним больше нежности и внимания.
В тех случаях, когда причиной дисгамии является прерванное половое сношение, рекомендуется отказаться от этого метода и заменить его другими способами предохранения от беременности.
При дезинформационно-оценочном варианте сексуальной дисгармонии необходимо проведение комплекса просветительных мероприятий, направленных на повышение уровня общей и медицинской культуры. В индивидуальных и групповых беседах супруги информируются о норме и физиологических колебаниях половой функции, ее зависимости от различных условий (психическое перенапряжение, переутомление, соматическая патология, влияние медикаментов, алкогольных напитков и др.).
При сексуальной дисгармонии, вызванной расстройством половой функции одного из супругов, наряду с методами биологического лечения и специальной психотерапии (см. соответствующие разделы), необходимо проведение корригирующей психотерапии супружеской пары.

Оральная стимуляция женских половых органов (куннилинг) .

Стимуляция женских половых органов губами и языком при правильном их выполнении очень хорошо возбуждает женщину и хорошо подготавливает её к качественному совокуплению. Губы и язык это идеальные инструменты нежного эротического воздействия на очень чувствительный и требующий бережного обращения клитор женщины, на нежную поверхность её промежности и на ткани малых половых губ и входа во влагалище. Дело в том, что язык очень гибок и подвижен и всегда остаётся влажным и маслянистым. Он исключает необходимость использования какой-либо дополнительной смазки нежных мест женских гениталий при воздействия на них. Подвижность языка помогает легко добраться до головки клитора, отодвинув вверх его капюшон, нежно воздействовать на неё и затем на его стержень со всех сторон. Иногда приходится при этом помочь ему, осторожно раздвинув пальцами малые губы.

Стимуляцию женских гениталий начинают с вылизывания промежности снизу вверх, скользя языком по лепесткам малых губ. Затем осторожно раздвигают пальцами складки кожи вокруг клитора, проводят по нему кончиком языка снизу вверх до самого основания. Этот приём нужно повторять многократно пока почувствуется лёгкая вибрация в теле женщины. Движения языка можно периодически заменять захватом головки клитора губами с его нежным посасыванием. Если возбуждение женщины с вибрацией её тела долго (2 - 3 мин.) не наступает, следует на такое же время оставить клитор в покое, несколько раз пройтись языком по промежности и обработать языком вход во влагалище, то вводя его во внутрь, то извлекая из него. После такой обработки следует описанным выше способом вернуться к стимуляции клитора. При необходимости проделать всё это 4 - 5 раз. Иногда для ускорения возбуждения женщины можно периодически применять метод теплового контраста. Для этого на смоченный слюной клитор следует некоторое время подуть выдыхаемым воздухом, после чего вернуться к его полизыванию.

Оральная стимуляция мужских половых органов (фелляция) .

Оральная стимуляция мужских половых органов практиковалась с глубокой древности у разных народов. Приступая к подобной стимуляции необходимо иметь в виду, что она может быстро вызвать эякуляцию. Поэтому, чтобы продлить получаемое мужчиной удовольствие следует действовать осторожно и не переусердствовать. Начинать её следует с головки фаллоса. Обхватив рукою ствол фаллоса, женщина оттягивает крайнюю плоть вниз и начинает быстрыми короткими движениями языка лизать купол головки, описывая круги по краям мочеиспускательного отверстия и венчика головки. Сначала прикосновения языка должны быть очень лёгкими и поверхностными, затем давление языка на чувствительную поверхность головки следует постепенно увеличивать. Через некоторое время вытянутым кончиком языка женщина проводит по уздечке снизу вверх, добираясь до вершины купола головки, после чего кладет на неё язык исподней стороной и двигает им вниз по тому же маршруту. Эти движения повторяют много раз.

После того как женщина вдоволь наиграется с головкой, она начинает языком выписывать замысловатые виражи по стволу фаллоса. Вылизывая наиболее чувствительную нижнюю поверхность фаллоса, постепенно продвигается от мошонки до уздечки и затем в обратном направлении. Спустя некоторое время в дело вступают губы. Сложенные как для поцелуя они упираются в вершину головки и постепенно раздвигаясь, как бы, наползают на неё, всё больше и больше обволакивая её, и при этом перекатывая её между своими влажными внутренними поверхностями. В это же время женщина руками ласкает мошонку и промежность от неё до самого ануса. После этого головку вытягивают из сомкнутых губ и снова погружают в нежные объятия, при этом обильно смачивая слюной. Так повторяется много раз. После этого женщина, держа ствол фаллоса в руке и сильно увлажнив слюной свои губы, начинает водить им по своим полураскрытым губам из стороны в сторону, как палочкой губной помады. Эти движения сильно возбуждают мужчину. Когда степень возбуждения достигает такого уровня, что в теле мужчины появляется вибрация, женщина вводит фаллос в свой рот полностью, массируя рукой его основание, и упирает головку во внутреннюю поверхность щеки, добиваясь эффекта трения, на которое головка особенно реагирует. Следует отметить, что такой прием доставляет мужчине значительно больше удовольствия, чем имитация губами трения головки о стенки влагалища.

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ПОЗЫ СОИТИЯ.

Во всех сексуальных культурах позам соития придавалось большое значение и это не зря. Дело в том, что от того в какой позе происходит совокупление, для женщины очень сильно зависят характер и сила получаемых от этого ощущений. Объясняется это тем, что в разных позах двигающаяся при совокуплении во влагалище головка фаллоса касается разных его областей. Расположение наиболее чувствительных областей во влагалище разных женщин не одинаково. Для разных женщин наилучшими в отношении получаемых ощущений будут разные позы. У каждой женщины с нормально развитым половым чувством имеется своя любимая поза соития или несколько таких поз в зависимости от обстоятельств, в которых это происходит, или настроения.

Поза соития в некоторой степени важна и для мужчины. Дело в том, что сексуальная привлекательность для мужчины одной и той же женщина в разных позах не одинакова. Часто это связано с особенностями её телосложения. Иногда на это влияет степень обнажённости тела женщины, иногда обстановка, в которой происходит половой акт, а иногда просто особенности сексуального настроя мужчины. В какой-то степени и для мужчины в зависимости от позы варьируются его ощущения, получаемые при совокуплении, но значительно меньше, чем для женщины. Таким образом, правильный выбор позы соития наиболее важен для женщины.

Поза соития выбирается партнёрами, как правило, по взаимному согласию, в зависимости от вкусов и пристрастий. Лучше всего, если в этом вопросе нет разногласий. Иногда они могут возникать. В этом случае лучше находить компромиссные решения. Одним из вариантов такого компромисса может бать очерёдность в применении любимых разными партнёрами поз при разных совокуплениях, или во время одного, путём последовательной смены поз. Если компромисса достигнуть не удаётся, то право выбора позы следует предоставить женщине, поскольку значение правильного выбора позы для женщины значительно важнее, чем для мужчины и зачастую это имеет первостепенное значение для достижения женщиной оргазма или для её полного полового удовлетворения. Нужно только, чтобы при выборе позы женщина руководствовалась именно указанным мотивом, а не тем, что она считает для себя какие то позы не приличными, а поэтому не приемлемыми. Такие аргументы не состоятельны, ибо во всём, что может происходить между половыми партнёрами в процессе сексуального взаимодействия ничего неприличного быть не может. В сексуальной жизни вообще не может существовать такого критерия как неприличность.

Итак, чем же следует руководствоваться при выборе позы соития? Прежде всего поза должна быть физически удобной для обоих партнёров, не вызывать чрезмерного мышечного напряжения, ощущения сдавленности, затруднения в дыхании, стеснённости в движениях и любого другого физического дискомфорта. Для мужчины поза должна обеспечивать доступность половых органов женщины для сексуального контакта, возможность совершать необходимые движения фаллосом и способствовать его половому возбуждению. Для женщины поза должна обеспечивать такое относительно фаллоса положение влагалища, при котором головка фаллоса при фрикциях (качательных движениях фаллоса внутри влагалища) будет касаться самых чувствительных областей влагалища. Кроме того, поза должна позволять женщине совершать движения своим тазом, которые ей необходимы для усиления сексуальных ощущений.

Следует сказать, что в жизни мало кто подходит к решению данного вопроса осознанно. Чаще всего это делается по наитию, руководствуясь каким-то чутьём или внезапно возникшим желанием. Так же часто это делается по привычке. Тем не менее, чтобы не допустить в этом деле ошибки, следует уяснить, при каких условиях та или иная поза более удобна для каждого из партнёров, и какие преимущества она каждому из них даёт в том или ином отношении.

Общим условием для обоих партнёров является удобство позы для процесса совокупления в имеющихся в каждом конкретном случае условиях, в т.ч. и для свободы выполнения движений, обеспечивающих необходимую частоту и глубину фрикций. Поза должна учитывать то обстоятельство, кто из партнёров выполняет активную роль, а кто пассивную. Если один из партнёров, выполняя в основном пассивную роль, всё же имеет потребность или желание тоже совершать определённые движения своим телом или отдельными его частями, поза должна давать такую возможность.

В чём состоят доминирующие требования к той или оной позе соития для каждого из партнёров? Для мужчины важным является то, насколько созерцание тела партнёрши в определённой позе его возбуждает. Недаром же считается, что женщина любит ушами, а мужчина глазами. Эти особенности нужно обязательно использовать при совокуплении. Памятуя это, мужчина для создания хорошего психологического настроя у женщины должен в процессе совокупления проговаривать или нашёптывать партнёрше приятные ей слова, говорить, как он её любит, восторгаться её телом, её красотой, её сексуальными способностями, хвалить её за определённые сексуальные действия, за её старания сделать что-то приятное своему партнёру. Для мужчины же очень важно видеть тело женщины, её движения, её поведение во время совокупления. Он должен иметь возможность любоваться совершенством форм её тела. Это его возбуждает, усиливает его половое желание, стимулирует его старания доставить женщине больше удовольствия, как можно лучше удовлетворить свою партнёршу. Женщина ни в коем случае не должна противиться этому и даже более того. Желательно, чтобы женщина предоставляла возможность своему партнёру видеть её самые интимные места, прежде всего, половые органы. Для зрительного восприятия женского тела в наиболее выгодном для неё ракурсе поза женщины при совокуплении имеет большое значение.

Дополнительными важными для мужчины условиями, являются: удобство введения фаллоса, проникновения его во влагалище, в т.ч. и возможность проникновения его туда на всю глубину, а также удобство выполнения фрикций. Возможность проникновения во влагалище фаллоса на всю его длину особенно важно тогда, когда начинается эякуляция, т.к. одна из заложенных в подсознание мужчины половых программ предписывает ему во время эякуляции доставлять сперму как можно ближе к шейке матки, которая находится в самой глубине влагалища.

Для женщины важнейшим требованием к позе соития является такое положение её тела по отношению к телу мужчины, при котором введённый во влагалище фаллос при выполнении фрикций касается самых чувствительных зон влагалища, возбуждая их тактильные рецепторы, что вызывает очень приятные ощущения. Обычно самой чувствительной зоной женского влагалища является пятно (зона) Графенберга, которую для краткости называют "точка G". Находится она примерно от 3,5 до 5 см. вглубь от входа во влагалище на его верхней стенке за лобковой костью. Если представить себе циферблат часов, на котором клитор показывает на 12, то зона Графенберга обычно находится между 11-ю и 1-ом. Каждой женщине, желающей получать от совокупления наибольшее удовольствие, рекомендую уточнить расположение этой зоны в своём влагалище, дабы знать в каком положении должен быть её таз, для того чтобы головка фаллоса задевала эту область. Движение тазом, которое создаёт эту возможность, является одной из важнейших задач женщины в процессе совокупления и является её возможным способом управления этим процессом с целью получения наибольшего удовольствия. Особо страстные и темпераментные женщины совершают необходимые движения тазом инстинктивно. Нужно, тем не менее, сказать, что поиск этой зоны бывает затруднительным. Некоторые женщины не могут её ощутить пока не войдут в состояние полового возбуждения. Поиск осуществляется прощупыванием указанной выше области влагалища введённым в него своим пальцем или пальцем полового партнёра. Второй вариант предпочтительнее т.к. он позволяет и мужчине получить соответствующую полезную информацию о особенностях женского полового органа своей партнерши, которую он сможет использовать при половом сношении, подбирая необходимое направление толчков фаллосом в направлении этой области. Эту информацию он может также использовать и во время прелюдии, воздействуя пальцем на эту зону.

Упомянутое выше требование к позе соития объясняется тем, что при соприкосновении головки фаллоса с наиболее чувствительными зонами, женщина получает самые сильные и наиболее приятные ощущения. Череда таких ощущений поднимает общий уровень эмоционального состояния женщины во время совокупления, вызывает у неё самые сложные и приятные эмоциональные переживания и быстро повышает её сексуально-энергетический потенциал, что является залогом полноценного, сильного и глубокого оргазма.

Для некоторых женщин непременным дополнительным требованием к позе соития является доступность её клитора для дополнительной стимуляции своим пальцем или пальцем полового партнёра.

При выборе позы очень важно учитывать анатомические особенности половых органов женщины. Поза должна быть подобрана таким образом, чтобы обеспечить доступность отверстия входа во влагалище для фаллоса и удобство его проникновения в глубь, а также возможность выполнения толчков фаллосом в таком направлении, при котором существует вероятность его воздействия на чувствительные зоны влагалища данной конкретной женщины, при определённом расположении входа во влагалище, которое может быть: высоким (ближе к лобку), низким (ближе к анальному отверстию), или средним (промежуточное). Кроме того она должна учитывать и направлении ствола её влагалища, которое может быть: крутое (направленное в область пупка), отлогое (направленное к прямой кишке), или обычное (промежуточное). Выбранная поза должна отвечать изложенным требованиям при конкретном варианте сочетания двух приведённых выше показателей анатомии половых органов женщины. Варианты могут быть как благоприятными для гармоничного соития, так и неблагоприятными, сильно осложняющими как этап введения фаллоса во влагалище, так и его движения внутри. При благоприятном варианте функциональная зависимость партнеров от правильности выбора позы не большая. В этом случае проблем, связанных с позой во время совокупления обычно не возникает и его успех зависит в первую очередь от совершенства и умелого применения приёмов сексуального воздействия партнёров друг на друга и, конечно, от их сексуальных способностей. При неблагоприятном варианте и неправильной позе возможность таких проблем достаточно велика, особенно при отсутствии надлежащего опыта в половой жизни. Поэтому, в таком случае, к выбору позы следует подходить более ответственно: продуманно и взвешенно.

Бывают такие варианты сочетания этих анатомических особенностей, при которых ни одна из применяемых обычно поз не позволяет добиться качественного соития. Бывает, что к этому добавляется необычное распределение эрогенных зон в тазовой области женщины. Так, например, по данным сексологической статистики приблизительно у 11% женщин очень чувствительной эрогенной зоной является анус (задний проход). Бывает, что по чувствительности он опережает влагалище. Если такая особенностью сочетается с неудобным для обыкновенного соития расположением входа во влагалище и его необычным углом наклона, то для женщины становятся предпочтительными нестандартные формы сексуального взаимодействия с мужчиной, в частности, анальный секс. Для некоторых женщин это предпочтительный, а то и единственный способ получения сексуального удовлетворения. Для другой более многочисленной группы женщин такой нестандартный способ получения сексуального удовольствия равноценен обычному способу совокупления. Такую особую способность женщин с незапамятных времён широко используют у некоторых народов для планирования семьи. Когда хотят, чтобы жена забеременела, с ней совокупляются во влагалище, а когда не хотят этого, совокупляются через задний проход. За последние годы, особенно с наступлением сексуальной революции, анальный секс мужчины с женщиной получил распространение и в среде европейских народов. Некоторым мужчинам он нравится потому, что у отдельных женщин мышечный аппарат ануса значительно сильнее, чем у влагалища. Поэтому ощущения при совокуплении в задний проход более сильные, чем во влагалище.

Бывают такие варианты анатомических особенностей половых органов женщин, что для них приемлем только небольшой набор определённых поз, либо только для соития спереди, либо только сзади.

Рассмотрим позы, при которых фаллос вводится во влагалище женщины спереди.

Для европейцев самой традиционной всегда была так называемая «миссионерская» поза, при которой женщина лежит на спине, а мужчина сверху лицом к её лицу между её раскинутыми полусогнутыми в коленях ногами, удерживая своё тело на локтях. Этой позе дали название не проживавшие ранее в Европе народы, к которым в эпоху всемирного насаждения христианства, приезжали с этой целью миссионеры из числа европейцев. Поскольку эти народы такую позу соития не применяли, считая её не удобной и унизительной для женщины, а миссионеры ею пользовались, и появилось такое название. Недостатком позы является большая энергозатратность активного партнёра. Я не случайно не уточняю, кого именно, т.к. эта поза может быть реализована и в инвертивном варианте, когда на спине лежит мужчина, а женщина по верх него. В этом случае она является активным партнёром. В своём обычном варианте поза связана с сильным напряжением основных мышц тела мужчины. От женщины она не требует сильного напряжения и больших знергозатрат, но существенно ограничивает её возможности активного поведения. Особых преимуществ такая поза ни для кого не имеет, если не считать того, что при ней можно получить наибольшую площадь контакта между телами партнёров, конечно, если они полностью обнажены. Он будет самым плотным, если мужчина не станет поддерживать своё тело на локтях, а навалиться на женщину. Правда, мало кому из женщин нравиться быть придавленной всем весом партнёра. Однако, некоторые, особенно страстные женщины, любят эту позу за то, что она позволяет партнерам крепко прижаться друг к другу, находясь в объятиях. Имеются также женщины, которые любят ощутить на себе вес тела мужчина, что им необходимо для наступления оргазма. В этой позе, если только женщина не придавлена телом мужчины, то она имеет возможность совершать некоторые движения своим тазом в ритме, согласованном с ритмом движения тела мужчины. Существенным недостатком позы является недоступность клитора для дополнительной стимуляции. Этот недостаток может быть преодолён, если модифицировать данную позу в положение на боку. При этом относительное расположение тел партнёров в основном сохраняется. Поза позволяет несколько отслониться партнерам друг от друга, открыв тем самым доступ к клитору. Однако, в этой модифицированной позе совершать фрикции становится менее удобно, но появляется возможность производить дополнительную стимуляцию ещё и ануса, введённым в него пальцем мужчины или специальным вибратором. Некоторые женщины с этой целью вставляют себе в задний проход различные продолговатые предметы круглого или овального сечения, например тонкий огурец, сосиску, или специально обструганную полочку необходимой длины и диаметра, на которую натянут презерватив. Последний вариант предпочтительней, так как он более гигиеничен.

Некоторой разновидностью названной позы является поза «королёк», при которой женщина лежит вытянувшись со сжатыми ногами, а мужчина на ней также, но обхватив коленями ноги партнёрши. Возможность применения этой позы зависит от расположения у женщины входа во влагалище. Оно должно быт достаточно близким к лобку. Поскольку тип женщины с таким расположением входа во влагалище называют корольком, то и описываемая поза названа так же. Преимущество позы в том, что она за счёт сжатости промежности обеспечивает наилучший обхват фаллоса стенками влагалища, что усиливает ощущения их контакта и, получаемое от этого удовольствие, у обоих партнёров даже, если мышцы-сжиматели влагалища женщины не достаточно сильные. Для подобных женщин эта поза из-за такой её возможности просто необходима. Недостаток позы, как и миссионерской, недоступность клитора для дополнительной стимуляции.

Для получения лучших ощущений для женщины в описанных выше позах, когда она лежит на спине, можно рекомендовать подкладывать ей под попу подушку. В этом случае создаются условия для соприкосновения головки фаллоса с точкой "G".

Модификацией миссионерской позы является, так называемая, «офицерская». При ней женщина также лежит на спине под мужчиной, но при этом её ноги должны быть высоко подняты таким образом, чтобы её колени были около головы. Преимуществом этой позы является возможность самого глубокого проникновения фаллоса во влагалище, что во многих случаях даёт хорошие ощущения. Важный недостаток этой позы в том, что находясь в ней, женщина лишена возможности делать хоть какие-то движения своим тазом. Другим существенным недостатком является недоступность клитора для дополнительной стимуляции.

Поза «крест», в которой женщина лежит на спине, несколько раздвинув ноги, из которых одна полусогнута в колене, а мужчина лежит на боку так, что его тело как бы пересекается с телом женщины под прямым углом. При этом ноги мужчины охватывают прямую ногу женщины, а её полусогнутая нога лежит на тазовой части тела мужчины. При необходимости отрегулировать относительное положение фаллоса и входа во влагалище по высоте следует использовая подушку необходимой толщены, подложив её под боковую область таза женщины или мужчины, в зависимости от того, у кого из них таз шире. Женщина должна лежать неподвижно, что является недостатком этой позы. Мужчина, введя фаллос во влагалище, совершает движения своим тазом в горизонтальной плоскости, что менее удобно, чем делать это в вертикальной плоскости. В этом второй недостаток этой позы. Однако, в ней клитор хорошо доступен для дополнительной стимуляции особенно самой женщине. Других преимуществ данная поза не имеет, но приемлема, когда у женщины большой живот, либо она на позднем сроке беременности. Поза не достаточно физиологична и не приемлема при низком расположении входа во влагалище.

Очень удобными для совокупления с различными по анатомическим особенностям половых органов типами женщин являются так называемые настольные позы. Они физиологичны, очень удобны для совокупления и не требуют больших затрат физической энергии. Поэтому они рекомендованы для любого возраста и при недостаточно хорошем физическом состоянии. Существует, как минимум, три варианта этих поз. В первом и втором вариантах клитор хорошо доступен для дополнительной стимуляции, как самой женщиной, так и её партнёром. Путём выбора одного из вариантов можно найти оптимальное сочетание физического удобства, требуемого эмоционального качества совокупления, его физиологичности и высокого полового возбуждения мужчины от созерцания тела женщины в такой позе.

Первый вариант, при котором женщина лежит спиной на крышке стола, широко раскинув ноги. Они полусогнуты в коленях и ступнями опираются на спинки двух стоящих около стола стульев, между которых стоит мужчина.

Второй вариант, при котором женщина лежит так же, но с поднятыми вверх разведёнными в стороны или сомкнутыми прямыми ногами. В таком варианте, если женщине тяжело самой удерживать ноги в указанном положении, мужчина должен помогать ей в этом. Можно также опереть полусогнутые ноги женщины на согнутые в локтях разведённые по сторонам руки мужчины.

Третий вариант, при котором женщина лежит на боку на крышке стола, поджав ноги так, чтобы колени находились у её подбородка. В этой позе клитор доступен для дополнительной стимуляции только самой женщине. Существенным достоинством этой позы является хороший охват фаллоса стенками влагалища за счёт сомкнутых в коленях ног, что усиливает ощущения обоих партнёров. Для женщин с недостаточной силой мышц-сжимателей влагалища это очень важно.

Некоторой модификацией настольной позы является такая, которую применяют при совокуплении на ограниченной по площади поверхности: на подоконнике, на тумбе или на перилах. В этом случае женщина сидит на краю опорной поверхности, полуоткинувшись назад, держась, при необходимости, руками за шею мужчины. Её раздвинутые полусогнутые в коленях ноги, висящие вниз, стоящий между ними мужчина поддерживает руками под бедрами. В этой позе клитор доступен для дополнительной самостимуляции только женщине. Недостатками являются меньшее удобство, чем при настольной позе, и меньшая обзорность тела женщины мужчиной.

Существуют позы в положении стоя без наклона туловища. Первая поза, в которой женщина стоит прямо, широко расставив ноги, а мужчина лицом к ней на слегка согнутых в меру того, как они подходят по росту, ногах и плотно прижавшись, обняв её за талию или за попу. Эта поза приемлема при высоком расположении у женщины входа во влагалище. Вторая поза, при которой женщина стоит на одной ноге, а её другая нога согнута в колене и максимально приподнята. Согнутая в колене нога опирается на какой-либо, находящийся рядом предмет (пень, камень, парапет, перильное ограждение, на чемодан, сумку и т.п.). Если такой предмет отсутствует, женщине приходится поддерживать согнутую ногу своей рукой. Эта поза приемлема не только при высоком, но и при среднем расположении у женщины входа во влагалище. При этой позе клитор ограниченно доступен женщине для дополнительной самостимуляции. Обе эти позы мало удобные, не физиологичные, мало эффективные и нежелательные для применения. Применяют их, как правило, только при нестерпимом желании, когда отсутствуют условия для совокупления в более приемлемых позах.

Теперь о позах, в которых фаллос вводится женщине сзади.

Одной из таких поз, нашедших широкое применение и рекомендуемой во многих случаях из-за её физиологичности и по ряду других причин, является поза «ложки». При ней оба партнёра лежат на боку с полусогнутым положением ног в тазобедренных суставах и коленях. Мужчина лежит плотно прижавшись к телу женщины сзади, обняв её руками за талию. Для лёгкости введения фаллоса во влагалище в это время женщина поднимает одну ногу слегка развернув свой таз к мужчине. Преимуществом позы является сжатость промежности во время совокупления, из-за чего стенки влагалища плотно обжимают фаллос, что усиливает ощущения у обоих партнёров. Это очень важно, когда у женщины не достаточно сильные мышцы-сжиматели влагалища. Эта поза очень подходит для женщин с большим животом и для имеющих большой срок беременности. Поза обеспечивает приемлемый для обоих партнёров доступ к клитору для дополнительной стимуляции, особенно для самой женщины. Поза удобна для скрытого совокупления под одеялом, когда неподалёку находятся другие люди. Поза применима для любого сочетания анатомических особенностей женских половых органов, т.к. она очень адаптивна. Приспосабливаемость реализуется изменением углов изгиба ног в тазобедренном суставе и в коленях, также изменением прогиба спины от выгнутой до вогнутой. Вообще то эту позу можно рекомендовать всем т.к. она считается лечебной.

Другой такой позой, используемых чаще всего женщинами с низким расположением входа во влагалище, лёжа в постели на животе, является поза «рыбкой». Могут её использовать и женщины со средним расположением входа во влагалища, подложив для этого под свой живот подушку. Женщинам, имеющим большой живот можно подушку не подкладывать. В этой позе женщина лежит на животе вытянувшись на постели с широко раздвинутыми прямыми ногами. Мужчина находится над ней, опираясь о постель согнутыми в локтях или вытянутыми рыками. Его ноги вытянуты, сжаты и находятся между ногами женщины. В этой позе клитор не доступен для дополнительной стимуляции ни одному из партнёров. Поза позволяет получить наибольший контакт между телами партнёров в случае, когда женщина захочет почувствовать вес тела мужчины. Некоторым женщинам в период оргазма это необходимо. Поза эта по непонятным причинам нравится и некоторым мужчинам. Может быть потому, что она может быть легко трансформирована, не прерывая процесса совокупления, в другую позу, называемую в народе позой «раком». Таким образом, начав совокупление «рыбкой», имеется возможность его продолжить или закончить «раком», такое вот рыбацкое меню.

Теперь рассмотрим второе блюдо «рыбацкого меню», но не будем применять его вульгарного названия, а используем название из борцовского лексикона --- «партер».

Поза «партер» это такое соединение тел половых партнёров, при котором женщина стоит на четвереньках, а мужчина на коленях сзади неё, держа её руками за талию. Строго говоря, эту позу следует называть высоким партером. От него несколько отличается поза «низкий партер», когда женщина не стоит на локтях, а вытягивает руки по поверхности постели и опирается на неё головой. Обе эти позы во многом предпочтительны. В них женщина получает богатую гамму ощущений, т. к. в них для фаллоса доступны многие чувствительные зоны влагалища. Женщина в некоторой степени может управлять процессом и своими ощущениями путём изменения положения своего таза и переходом из позы высокого партера в низкий и наоборот, а также изменением изгиба спины. Мужчина при таких позах хорошо возбуждается от созерцания тела женщины и в них он имеет свободные руки, что открывает перед ним дополнительные возможности. В этой позе он может использовать руки для тог, чтобы ласкать отдельных частей тела женщины, например, для поглаживания спины, талии, крестцовой области, ягодиц и бедренной части ног женщины. Он также сможет в таких позах, владея надлежащими приёмами, одновременно с основным процессом совокупления осуществлять пальцами дополнительную стимуляцию половых органов (в частности клитора) женщины, зоны, прилегающей к анусу или сам анус. Кстати по имеющимся сведениям у кое-каких национальностей принято в этих целях во время обычного совокупления держать один из своих пальцев вставленным в анус женщины и массировать им её задний проход. Некоторые для тех же целей вводят в анус специальный вибратор. Следует заметить, что при необходимости в дополнитеьной стимуляции клитора, делать это в данной позе лучше самой женщине. В этом случае у мужчины руки будут свободны, и он сможет ласкать ими другие эрогенные зоны женщины. В этих позах мужчина затрачивает на совокупление минимум физической энергии. По этой причине они предпочтительны для больных, физически ослабленных и пожилых мужчин. Кроме того, обе эти позы очень физиологичны и имеют лечебный эффект.

Одной из модификаций описанных здесь поз является поза «пристольная», которую используют в отсутствие какого-либо ложа (кровати, дивана, кушетки, скамейки и т.п.). Не нужно эту позу путать с настольной, которая применяется для соития спереди и уже была описана. В своих основных чертах она подобна позе «высокий партер» только в данном случае женщина стоя у стола опирается на его крышку либо грудью, либо локтями, либо выпрямленными руками, в зависимости от того в каком случае её ощущения более приятны. У этой позы те же достоинства, что и у позы «партер».

Другой модификацией является поза «пристульная». В ней женщина опирается руками о сидение стула, либо лежит грудью на спинке стула. Всё остальное так же, как и в «пристольной».

Две описанные здесь позы чаще всего применяют, когда у сексуальной пары в силу каких-то обстоятельств нет возможности лечь или встать в позу «партер», но иногда их применяют ради разнообразия.

Особый раздел составляют позы соития, когда активную роль в совокуплении выполняет женщина. В этом случае она сидит на мужчине верхом над его гениталиями, а мужчина, чаще всего, неподвижно лежит на спине, вытянувшись и сомкнув прямые ноги, либо находится в положении полулёжа (так было принято в древней Греции и в Византии), или в положении сидя и сложив ноги калачиком (так принято в мусульманском мире, в юго-восточной Азии, Полинёзии, Африке и Центральной Америке). Эти позы дают большое преимущество женщине, так как она сама в процессе совокупления полностью его контролирует. Они позволяют женщине путём изменения положения своего тела по отношению к телу мужчины, выбирать нужное ей направление и глубину погружения фаллоса в её влагалище, также частоту движений и силу толчков. Это даёт возможность женщине доставлять себе такое удовольствие, какое она хочет. Но за это женщине приходится платить большими энергозатратами и сильным физическим напряжением всего своего тела. Некоторые женщины с успехом используют это обстоятельство для уменьшения своего веса.

В основном женщины используют две позиции: лицом к партнёру и спиной к нему. Мужчина, находясь под женщиной, имея свободные руки, может ласкать ими тело женщины и, прежде всего её эрогенные зоны (груди, живот, лобок, ягодицы, внутреннюю сторону бёдер, промежность, клитор). Некоторые женщины предпочитают сами ласкать свой клитор при совокуплении в этих позах. Делают они это такими приёмами, с такой интенсивностью нажатия и периодичностью, которые согласуются с выполняемыми ими фрикциями. Такие сочетания указанных действий женщины позволяет ей полностью управлять своим состоянием и получать самое большое наслаждение, при самых сильных и многоцветных ощущениях. Есть женщины, которым нравится находиться к мужчине боком, а кое-кому удается в процессе совокупления постепенно поворачиваться к партнёру разными сторонами, совершая кроме основного (качательного) движения сверху вниз еще и дополнительное (вращательное) в горизонтальной плоскости. Такой вид совокупления носит название «бубен». Совокупляться в указанных позах, чаще всего лицом к мужчине или задом, любят все сексуальные женщины.

Своеобразной позой, в которой женщина выполняет активную роль, является инвертивный вариант миссионерской позы, о которой я кратко упомянул при оценке энергозатрат указанной позы. В инверсивном варианте действия женщины в главных своих чертах аналогичны действиям мужчины в основном варианте. Поэтому основную нагрузку в этом случае женщина принимает на себя. Тем не менее, энергозатраты женщины в данном случае меньше, чем в позах, когда она верхом сидит на мужчине, но и меньше её возможности делать все желаемые для неё движения. Ограничением для этого является особенность этой позы. В этом отношении приоритетными являются ранее описанные позы для активной роли женщины. Рассматриваемая поза имеет те же характеристики, что и миссионерская.

СЕКСУАЛЬНОЕ МАСТЕРСТВО.

Приступая к любому новому делу впервые, любой человек не сразу добивается в нём того успеха, на который способен опытный в нём человек. Тоже относиться и к половой жизни. Поэтому нет ничего странного в том, что первое в жизни половое сношение между юношей и девушкой может пройти не удачно. Оно не только может не принести ожидаемой радости обоим, но даже вызвать чувство разочарования и более негативные реакции на всё, что происходило в процессе полового акта. Особенно характерно это для девушек, подвергшихся дефлорации (лишению невинности) человеком, не имеющим сексуального опыта и не владеющим необходимыми приёмами. Этот деликатный процесс осложняется при недостаточной физиологической подготовленности девушки к такой процедуре, а также по причине неумелых или слишком поспешных действиё юноши, из-за его нетерпеливости по причине необузданного желания, как можно скорее проникнуть в вожделенное лоно. Бывают случаи, когда неумелые действия мужчины при дефлорации приводят к таким физическим и душевным травмам у девушки, что в дальнейшем она не только не хочет продолжать половую жизнь, но и испытывает сильный страх уже при одной мысли о возможном предстоящем половом сношении. В дальнейшем такое состояние может перейти в сексуальную фригидность и женщина окажется обречённой на безрадостное существование в своей личной жизни. Фригидность жены сильно снижает её сексуальную привлекательность для мужа, вызывает у него чувство половой неудовлетворённости, которая, накапливаясь, приводит к исчезновению полового влечения к супруге и охлаждению их взаимной привязанности и чувств друг к другу. У мужа в этом случае возникает естественная потребность удовлетворять свою половую потребность с другой женщиной, способной адекватно реагировать на сексуальные действия мужчины. Последствием этого являются плохие личные отношения между супругами, не нормальный моральный климат в семье, которая, в конечном счёте, по этим причинам может распасться.

Из сказанного выше видно насколько ответственным является первое половое сношение, когда девушка становится женщиной. Каждый юноша, или малоопытный мужчина, должен понимать это и постараться хотя бы узнать из литературных источников, либо из консультации со специалистом, или от опытного мужчины, как следует правильно действовать при дефлорации. Основное, что необходимо знать состоит в следующем.

Прежде всего, нужно иметь в виду, что строение девственной плевы довольно разнообразно. В зависимости от этого находится и величина усилия, необходимого для её разрушения. Различается оно довольно ощутимо. Чем больше усилие, необходимое для этого, тем сильнее травма, которая наносится девушке при дефлорации и тем сильнее боль, которую ей приходится испытывать. Ю.Прокопенко в своём Полном сексологическом словаре, изданном в 1999г. привел сведения, о том, что в зависимости от толщины, плотности, а также от количества и размеров отверстий, насчитывается более 20 видов девственной плевы. По своей конфигурации девственная плева в основном сводится к четырём видам: кольцевидная, перегородчатая, решетчатая и сплошная. Кольцевидная может иметь разный диаметр отверстия от самого малого (2-3 мм.) и до такого, в которое могут войти один или два пальца. Кольцевидная плева тонкая и мало плотная с большим отверстием при внедрении фаллоса либо растягивается, либо легко разрушается, не причиняя травмы и не вызывая сольной боли. При дефлорации девушки с такой плевой проблем, как правило, не бывает. Если плева кольцевидная, но плотная или толстая, то в зависимости от величины этих показателей прямо пропорционально и от диаметра отверстия обратно пропорционально, зависит величина усилия её разрушения, а следовательно величина травмы и сила боли. Кольцевидная плева встречается наиболее часто. Перегородчатая плева разрушается труднее, чем кольцевидная. Величина усилия здесь также зависит от толщины и плотности, а кроте того от ширины перегородки и прилегающих к ним отверстий. Существенные трудности могут возникнуть при пробивании решетчатой плевы. Её прочность также зависит от толщины и плотности, но, кроме того, от количества отверстий, их диаметра и густоты взаимного расположения. Чем больше количество отверстий и их диаметр, а также кучнее расположение, тем легче разрушить такую плеву при одинаковых значениях толщины и плотности. Самым сложным случаем является наличие сплошной плевы. К счастью она встречается редко. Разрушить её обычным путём почти не возможно, да и травма при этом может быть очень тяжёлая. Её следует прорезать острым инструментом. Желательно, чтобы это сделал гинеколог сразу же после появления менструации.

Следует отметить, что бывают случаи, когда девственная плева, несмотря на целомудренное поведение, у девушки отсутствует, либо сильно растянута от занятия спортом или от мастурбации. В этом случае соответствующих проблем при первом половом сношении не возникает.

Целесообразно, чтобы девушка, в преддверье начала половой жизни, выяснила к какому типу относится её плева. Наиболее полную и точную информация может дать гинеколог, но основные данные могут быть получены девушкой самостоятельно путём внимательного осмотра своих половых органов с помощью зеркала. Если девушка располагает такой информацией, то перед первым половым сношением целесообразно сообщить её половому партнёру.

Началом половой жизни невинной девушки, т.е. первый в её жизни половой акт, должна стать продолжительная прелюдия, которую её половому партнёру следует выполнить с особой тщательностью. Дело в том, что для смягчения дискомфорта и болезненных ощущений, связанных с дефлорацией, необходимо так хорошо подготовить девушку, чтобы она к началу этой процедуры достигла самого большого полового возбуждения, на которое она способна. Чем сильнее половое возбуждение девушки, тем на его фоне менее заметными будут болевые ощущения от разрушения девственной плевы. Состояние полового возбуждения, кроме того, блокируя в значительной степени сознание, тем самым существенно притупляет состояние душевного дискомфорта, вызываемого природной стыдливостью или другими отрицательными эмоциями. Начинать прелюдию следует с серии различных продолжительных поцелуев, постепенно наращивая их интенсивность и переходя от менее чувствительных зон к более чувствительным. Можно сначала целовать кисти рук, затем сгиб напротив локтевого сустава, затем плечо, перейти на шею и область за ухом. После этого поцеловать в глаза и предпринять продолжительную серию страстных поцелуев в губы. Во время поцелуев руки мужчины тоже должны действовать, обнимая за спину, затем за талию и поглаживая эти и другие чувствительные места, например в районе копчика, ягодиц, бёдер и живота. После того, как ресурс поцелуев в рот, как средства возбуждения будет исчерпан (это можно будет поныть по ослаблению ответной реакции девушки на поцелуи в рот), следует перейти к поцелуям груди. До начала этого следует груди поласкать легкими прикосновениями пальцев. Пройтись ими вокруг околососковых пмгментных кругов, совершая круговые движения по спирали постепенно приближаясь к самому соску. После этого нежно погладить сосок пальцем, смазанным слюной, а затем слегка сжать его двумя пальцами очень нежно несколько раз и перейти к его лизанию языком. Воздействия языком на одну девичью грудь можно совмещать с ласканием рукой другой её груди. Следует заметить, что ласки груди для большинства женщин является очень хорошим возбуждающим средством. Они не только создают общий сексуальный настрой, но непосредственно влияют на состояние женских половых органов, приводя их к готовности для принятия в себя фаллоса мужчины. Эту особенность следует в полной мере использовать при подготовки девушки к дефлорации, лаская её груди разными способами до того, как наступит увлажнение её малых половых губ влагалищной смазкой.

Лаская грудь через некоторое время одновременно с этим одной из рук полезно начать ласкать живот девушки, нежно поглаживая его продольными, поперечными и круговыми движениями. Затем очень полезно периодически прерывая ласки груди языком, прокладывать дорожку из поцелуев от груди вниз по животу до лобка и возвращаться таким же образом обратно к груди. При этом можно несколько задерживаться в области пупка, сделав вокруг него круговую дорожку из поцелуев.

Все описанные ласки должны иметь речевое сопровождение. Следует нашептывать девушке приятные для неё слова, говорить о любви, восхищаться её красотой, формами её тела и другими достоинствами. Это поможет психологически подготовить девушку к предстоящему событию и уберечь её от его негативного восприятия.

Приступая непосредственно к дефлорации, следует сначала проверить пальцем правой руки наличие достаточного увлажнения зоны вокруг входа во влагалище. Убедившись в этом желательно сначала попытаться ввести указательный палец во влагалище, растянув отверстие в плеве. Это может оказаться решающим условием для успешного введения фаллоса во влагалища с первого раза. Введённый во влагалище палец служит ориентиром для выбора правильного направления движения фаллоса при внедрении его во влагалище. Всегда следует стремиться ввести фаллос во влагалище при дефлорации с первой попытки, ибо неудача в ней приводит к необходимости её повторять, бывает, что и много раз, а это причиняет девушке значительно больше страдания и травмирует сильнее, чем разрушение плевы с первой попытки.

Существует ещё такое важное правило, которым следует пользоваться при дефлорации, особенно в тех случаях, когда плева прочная и имеет перегородчатый, либо сетчатый характер. Фаллос вводить во влагалище следует не так, как это делают при обычном половом акте. Следует сначала медленно и осторожно углубить его в плеву, не разрушая её, а только растягивая всё больше и больше до наступления у девушки порога болевой терпимости и только в этот момент, сделав резкий толчок фаллосом, быстро разорвать плеву. При таком способе страдания девушки от боли будут наименьшими. Другое важное правило состоит в том, что в тех случаях, когда болевые ощущения у девушки продолжаются и после разрушения плевы, совокупление следует немедленно прервать и фаллос вынуть из влагалища. В этом случае повторное половое сношение можно будет предпринять через несколько дней (3-5 дней).

Выше говорилось о таком варианте протекания первого полового сношения для девушки, когда её партнер имеет опыт и обладает соответствующими навыками. Но бывают и другие варианты. Если юноша свое первое половое сношение имеет с женщиной, то никаких сложностей, как правило, не возникает. Особо сложными бывают ситуации, когда великовозрастные девственник и девственница пытаются начать совместную половую жизнь. Сделать это бывает совсем не просто. С одной стороны у великовозрастной девственницы плева бывает очень прочной и мало эластичной. Для её разрушения требуется значительно большее усилие, чем в молодые годы. Сделать это не каждый великовозрастный девственник способен, т.к. в этом возрасте, возможно, что полового возбуждения окажется не достаточно из-за чрезмерно длительного полового воздержания и эрекция фаллоса окажется слабой для разрушения слишком прочной и жёсткой плевы. В таком случае дефлорацию лучше выполнить хирургическим путём. Сложности могут возникнуть на психическом уровне из-за неуверенности в себе мужчины и непривычной ситуации.

В качестве обобщения выше изложенного можно посоветовать следующее. Для того, чтобы избежать нежелательных последствий в любом случае целесообразно юноше начинать свою половую жизнь с опытной и достаточно сексуальной женщиной, которая научит правильному сексуальному поведению молодого человека по отношению к женщине и поможет овладеть многими полезными приёмами. Девушке лучше свое первое половое сношение иметь с опытным, спокойным и ласковым мужчиной.

Когда взят первый рубеж и положено начало половой жизни, возникает вопрос, как она будет протекать в дальнейшем для каждого из партнёров? Будет ли она такой, как мечталось и принесёт ли она только радость и счастье? Нужно ли предпринимать для этого какие-то специальные меры или можно надеется, что всё сладится само собой? Все эти вопросы имеют в жизни важное практическое значение.

Первый период половой жизни постоянных партнёров имеет существенную особенность. В нём каждый не только удовлетворяет, в какой то степени, свою половую потребность и получает в большей или меньшей мере сексуальное наслаждение, но и познает сексуальную сущность партнёра. Этот процесс познания по своей продолжительности может быть очень разным. Многое зависит от того, на сколько каждый из партнёров открыт в своих сексуальных проявлениях по своей эмоциональности и душевным переживаниям. А также от того, в какой степени он намерен раскрываться для другого, каков уровень доверия между партнёрами, являющегося необходимым условием для такого раскрытия. Результатом познания сексуальной сущности партнёра в сознании каждого из них создаётся сексуальный портрет другой стороны. В зависимости от того, на сколько явно проявление тех или иных черт и особенностей, этот портрет может быть либо чётким, либо размытым. Он может быть в разной степени точным. Он может быть полным или частичным. Бывают такие натуры по своему сексуальному поведению, для которых трудно составить постоянный сексуальный портрет из-за непредсказуемости их сексуального поведения. Чаще всего это бывает у людей с неустойчивой психикой. С такими людьми не только может быть сложна половая жизнь, но и большие проблемы и в личных, и в других отношениях.

У некоторых людей сексуальный портрет определяется довольно быстро (уже с первого раза или через несколько половых сношений) и в дальнейшем остаётся неизменным, либо меняется незначительно в основном в зависимости от возраста. Обычно это характерно для людей без больших сексуальных запросов. У других людей не все сексуальные запросы проявляются в первый период половой жизни, некоторые из них появляются по мере приобретения определённого сексуального опыта и по мере достижения достаточной зрелости в этой области. У таких людей сексуальный портрет в течение долгих лет имеет черты некоторой незаконченности. Законченность наступает только к моменту сексуальной зрелости и то только в том случае, если ничто не мешало в половой жизни раскрытию заложенного в натуре полового потенциала и при наличии полной половой гармонии с постоянным сексуальным партнёром.

В первый период половой жизни она, как правило, протекает стихийно под воздействием рвущейся к реализации накопившейся сексуальной энергии. Поскольку в молодом возрасте такое состояние характерно для мужского пола, то и весь ход половой жизни определяется тем, когда и где возникает у него эта потребность и сколько совокуплений необходимо для её удовлетворения. В этот период потребности и желания половых партнёров могут не совпадать. Как правило, у молодой женщины не бывает такой большой потребности, как у молодого мужчины, и желания у неё возникают значительно реже, а бывает, что вообще они отсутствуют. При правильном выстраивании сексуального поведения молодого мужчины по отношению к своей молодой жене или подруге со временем половое желание у неё появится вместе с половой потребностью, которая постепенно будет увеличиваться и достигнет своего максимума приблизительно к 30-ти годам. Каждый молодой муж при выстраивании половых отношений с молодой женой должен учитывать отмеченную выше особенность, прислушиваться к тому, насколько его жена готова к очередному половому сношению. Не принуждать её к этому, а разными ласками стараться вызвать у неё появление полового желания. Следует также научиться сдерживать себя от сексуальных чрезмерностей, чтобы избежать появления у жены ощущений сексуального насилия. В тех случаях, когда при наличии очень сильной потребности у мужчины, ему никакими ласками не удалось добиться согласия женщины на половое сношение, следует для снятия напряжения воспользоваться мастурбацией. Желательно, чтобы женщина помогла в этом мужчине. Методы помощи могут быть разными: зажатие фаллоса между грудями, подмышкой, между ляжками, между ягодицами. Эти места необходимо покрыть смазкой. Для этого существуют специальные кремы, продаваемые в магазинах "Интим", но можно использовать вазелин, касторовое и оливковое масло. Женщина также может, приняв позу тела, соответствующую половому сношению, провести мастурбацию, охватив фаллос своей ладонью покрытой смазкой. В некоторых случаях на ладонь можно положить мыльную пену.

Как видно из сказанного выше, в половой жизни бывают ситуации, при которых неразумно слепо действовать только по природным предписаниям, когда здравый смысл предлагает внести в предусмотренное инстинктом поведение некоторые коррективы, или предпринять дополнительные действия, чтобы избежать нежелательных последствий. Такие действия --- суть акты управления процессом, в данном случае управление половыми актами и половой жизнью в целом. Некоторые считают, что в половой жизни всё должно получаться само собою и не следует пытаться как-то влиять на этот процесс. Такие люди, как правило, не предают большого значения своей половой жизни. У них нет особых сексуальных запросов, кроме, как облегчиться, освободившись от накопившегося продукта половых желёз. Они воспринимают половой акт, как физиологическую функцию и не претендуют на какие-то особые ощущения и большую радость. Они, как привило, в своей половой жизни не испытывают дискомфорта. Для них неведомо состояние половой дисгармонии. Такие люди не стремятся что-либо менять в своих сексуальных отношениях. Чаще всего такая характеристика относится к мужчинам. Что касается женщин, то положение с ними куда сложнее. Есть такая категория женщин, которая относится к половой жизни, как к досадной необходимости. Они не получают от неё никакого удовольствия и не представляют, что может быть иначе. Поэтому они не стремятся к каким-либо изменениям половой жизни в лучшую сторону. Есть большая категория женщин, которые способны получать удовольствие от половой жизни, но не получают её из-за половой дисгармонии, сексуальной несовместимости с партнером, его неправильного сексуального поведения (эгоизм, невежество, грубость и т.п.). Изменив свой образ жизни, прочитав специальную литературу сексологического содержания, поменяв полового партнёра, они имеют возможность познать ту прелесть сексуального общения, которая ранее была для них скрыта или недоступна. Какая-то часть замужних женщин некоторое удовольствие от своей половой жизни получают и считают такое положение приемлемым для себя. Другая часть чувствует, что они не имеют того удовольствия, на которое имеют право по уровню своего сексуального развития. Многие из них испытывают половую дисгармонию с партнёром, в то время, как многие мужья не замечают такого состояния своей жены. Такие женщины стремятся улучшить свою половую жизнь, либо только мечтают об этом. Однако, мало кто знает, как это сделать. Некоторые знают, но не имеют возможности сделать это в силу определённых житейских обстоятельств. Таким женщинам нужна помощь чуткого внимательного опытного и грамотного в сексологической области мужчины.

Есть мужчины, которые спустя некоторое время после начала половой жизни вдруг осознают, что им хочется чего-то большего, чем они имеют. Их перестает удовлетворять тот сексуальный стереотип, который, как бы сам собой, сложился между супругами в первый период их совместной жизни. Это значит, что начинают проявлять себя ранее скрытые сексуальные запросы. На повестку дня встает необходимость внесения коррективов в сложившийся уклад половой жизни, и обогатить её содержание. Настала пора отказаться от стихийного характера половой жизнью и начать ею управлять.

Управление всегда начинается с планирования, включающего в себя поиск рациональных с точки зрения поставленной цели решений: что именно следует изменить, в какую сторону и какими способами можно это сделать. Следует также выбрать те формы сексуального общения, которыми было бы желательно обогатить свою половую жизнь и соответственно половую жизнь партнёра или партнёрши. Очень важно, чтобы этот вопрос рассматривался именно с двух позиций, так как успех сексуальных отношений в одинаковой степени зависит от обеих сторон. Поэтому должны учитываться желания и сексуальные особенности каждой из сторон. Естественно, что инициатива возникает у одной из сторон. Ей первоначально и следует продумать основные пути совершенствования сексуальных отношений. Определяя то, что следует включить в половую жизнь, необходимо сопоставить свои желания с тем, в какой мере они могут быть выполнены другой стороной, исходя из сложившегося её сексуального портрета. Хорошее знание сексуального портрета полового партнера, является необходимым условием правильного планирования улучшения половой жизни.

Практика показывает, что составить полный и вполне удачный план совершенствования сексуальных отношений, именно такой, строго руководствуясь которым, желаемый результат обязательно будет достигнут, --- мало вероятно. Поэтому такого рода план следует рассматривать, как ориентировочный. Он должен быть испытан на практике и, в зависимости от этого, в него следует вносить необходимые коррективы. При реализации плана следует экспериментировать, меняя последовательность тех или иных сексуальных действий и применяя разные приёмы и позы в разных их сочетаниях. Полезно также опробовать каждый из приёмов во всех возможных его вариациях. Производя всё это, следует оценивать результаты по силе и насыщенности собственных ощущений, и также стараясь угадать ощущения партнерши или партнёра по их поведению и другим внешним проявлениям. Наилучшие результаты получаются, если в таком экспериментировании участвуют обе стороны. В этом случае их действия необходимо согласовывать, чтобы не возникало разнобоя, который может испортить всё дело. Желательно, чтобы партнёры при таком экспериментировании сообщали друг другу о своём эмоциональном состоянии в разные моменты, когда это состояние меняется, говорили, какие действия другой стороны больше понравились.

Могут быть такие случаи, когда какой-то приём, желательный для одной стороны, окажется не приятным для другой. Такие случаи необходимо совместно обсуждать, стараясь найти взаимоприемлемое решение. Вообще, умение идти на компромисс в организации половой жизни между постоянными партнёрами играет важную роль для оптимизации не только сексуальных отношений, но и всей семейной жизни.

Мы уже говорили, как важна для успешного осуществления полового акта правильно построенная и тщательно проведенная сексуальная прелюдия. Но как бы хорошо она ни была проведена, основную массу ощущений, наибольшую радость и половое удовлетворение даёт человеку вторая фаза полового акта, когда происходит соединение половых органов партнёров, т.е. совокупление. Поэтому для конечного результата очень существенно, в какой позе оно проходило, какие применялись приёмы и как они выполнялись, т.е. какая была использована техника совокупления. Очень важно, чтобы она была выбрана с учётом сексуальных особенностей партнёров, т.е. соответствовала их сексуальным портретам и умело была бы выполнена. Поэтому полезно ознакомить читателя с некоторыми наиболее важными методами и правилами грамотного совокупления.

Основное содержание процесса совокупления состоит в том, какие движения должен совершать активный партнёр, при выбранной позе соития на том или ином его этапе, при том или ином состоянии или поведении другого партнёра; каким образом, с какой силой и в каком ритме эти движения должны выполняться. Это одна, можно сказать лицевая, сторона техники совокупления. Другая, назовём её условно оборотная, сторона это действия (чаще всего бездействие) и поведение пассивного партнёра в процессе совокупления. Важно, чтобы эти действия были согласованными с действиями активного партнёра, чтобы вспомогательные движения тела пассивного партнёра согласовывались с основными движениями, т.е. с движениями активного партнёра, как по ритму, так и по направлению. Следует сказать, что лучше уж бездействие пассивного партнёра, чем его несогласуемые с основными движениями действия, которые только мешают нормальному ходу совокупления, а не помогают ему. Если же пассивный партнёр имеет способности совершать правильные эффективные движения, хорошо согласованные с действиями активного партнёра, тогда совокупление проходит на более высоком эмоциональном уровне, нарастание напряжения и уровня сексуальной энергии происходит быстрее и оргазм происходит сильнее. Очень сексуальные, страстные женщины понимают это своим подсознанием и инстинктивно активно участвуют в совокуплении даже в том случае, когда активным партнёром является мужчина. Правильную технику действий им подсказывает их сексуальное чутьё. Они при совокуплении просто не могут быть пассивными.

Хорошо освоить технику высококлассного совокупления только по каким-то инструкциям не возможно. Даже если выучить все необходимые для этого приёмы, то для их правильного и своевременного применения нужно иметь особый природный дар --- своеобразное чутьё. Обладающие им люди являются гениальными любовниками. Тем не менее, будет полезно узнать основные правила и приёмы совокупления, для повышения его качества и получения большего удовольствия.

В том случае, когда активным партнёром является мужчина, ему следует прежде, чем начать совокупление убедиться, что у женщины не только появилось желание, но она достаточно хорошо возбуждена, признаком чего является наличие специальной смазки (слизи) на малых половых губах и у входа во влагалище. Вообще, даже при наличии этой смазки не следует спешить с введением фаллоса во влагалище. Лучше повременить 2-3 минуты, в течение которых провести дополнительные возбуждающие действия, попеременно лаская то клитор, то грудь. Повторить такие циклы нужно 4 - 5 раз. Желательно этими действиями добиться появления у женщины состояния нетерпеливого беспокойства. Это сигнал того, что женщина достаточно возбуждена и хорошо подготовлена для совокупления.

Вводить фаллос во влагалище следует не сразу. Сначала было бы хорошо головкой фаллоса погладить в течение 10-20 сек. зону промежности вокруг отверстия влагалища. Затем, не спеша и плавно ввести в него только головку фаллоса, подержать в таком положении несколько секунд, после чего плавно и медленно, как бы нехотя, вынуть её. После этого опять поводить головкой вокруг отверстия влагалища и повторить медленное введение её в самое начало влагалища. Повторить это 3 - 4 раза, затем производить периодические введения головки фаллоса с каждым разом всё дальше и дальше, пока он ни достигнет всей глубины. Такое начало совокупления сильно разжигает у женщины страсть. Очень хорошо такими неспешными введениями только головки фаллоса довести женщину до состояния крайнего нетерпения, признаком которого будут предпринимаемые ею действия (движение тазом навстречу фаллосу), для более полного проникновения головки фаллоса во влагалище.

Есть такие женщины для разжигания страсти у которых не следует вводить фаллос сразу на всю глубину. Следует сначала совершать мелкие фрикции, приостанавливая движение на 1-2 секунды в погружённом положении. Затем, произведя несколько толчков, их немного углубить. Так периодически увеличивая глубину погружения, со временем достигают шейки матки.

Погрузив фаллос во влагалище на полную глубину целесообразно задержать его в этом положении на несколько секунд. Такая задержка у сексуальных женщин вызывает чувство нетерпения и усиливает половое желание. Они обычно сами начинают работать тазом, чтобы фаллос стал тереться о стенки влагалища, усиливая ощущения от контакта половых органов. Для мужчины такое поведение женщины является сигналом для начала интенсивной работы фаллосом.

Совсем не обязательно каждое движение совершать, начиная от входа во влагалище. Исходное положение фаллоса перед началом толчка можно изменять по глубине. Можно также, совершая фрикции, периодически извлекать фаллос из влагалища и вводить его снова. Такой приём на некоторых женщин действует разжигающим их страсть образом.

Можно поступить и по другому.

После введения фаллоса во влагалище на небольшую глубину и проведения нескольких толчков среднего погружения следует провести зондирование. Для этого нужно делать толчки, меняя их направленность путём изменения угла атаки, как в вертикальной, так и в горизонтальной плоскости. При этом нужно внимательно следить за реакцией женщины, и стремиться понять, движения какой направленности наиболее приятны для неё. Вот в этом направлении и следует в дальнейшем совершать толчки фаллосом. Бывает, что приятными оказываются несколько направлений. Вот их то и следует использовать поочерёдно.

Не менее важным является и техника выполнения толчков с раскачиванием стержня фаллоса вверх, вниз или из стороны в сторону, либо без них. При этом также по поведению женщины или на основании её высказываний следует понять, какой вариант ей больше нравится, и принять его для исполнения. Толчки по своей интенсивности и по глубине следует чередовать. Восточные методики рекомендуют формулу -- на 1 глубокий толчок 9--- неглубоких. В некоторых случаях более целесообразным является 1 глубокий на 6 мелких или даже на 3. Чередование неглубоких толчков и глубоких позволяет не только совершать их более продолжительное время, но и, кроме того, лучше возбуждает партнёршу.

Очень важным является также правильный выбор основного ритма движений, который можно поддерживать столько, сколько нравится партнерше. Хорошо, чтобы партнёрша не была бы безучастным наблюдателем того, как мужчина старается, применяя разные приёмы, доставить больше удовольствия женщине. Желательно, чтобы она не только подсказывала мужчине, как ему лучше действовать, но и сама вела бы себя активно, совершая соответствующие движения тазом, бёдрами и изгибаясь всем своим телом. Только такое совокупление, в котором активно работают оба тела, доставляет обоим партнёрам наибольшее удовольствие,

Комбинации движений партнёров могут быть разными. Разнообразие существенно повышает содержательность полового акта, придавая эмоциональным переживаниям партнёров различные дополнительные оттенки. Но существует одно важное непременное правило: движения должны быть синхронно согласованными, построенными таким образом, что каждый партнёр своими движениями как бы дополняет движения другого. Особенно важна согласованность в основном движении, за счёт которого осуществляются периодические погружения фаллоса во влагалище и его неполные извлечения из него. Существуют два метода основного движения половых органов мужчины и женщины относительно друг друга: "навстречу" и "вдогонку". При первом из них мужчина и женщина одновременно периодически то удаляют свои половые органы друг от друга, то их сближают до наибольшего контакта. При движении "вдогонку" женщина как бы убегает от партнёра, отводя влагалище от фаллоса, а мужчина наоборот старается фаллосом догнать удаляющееся влагалище. Затем, когда женщина исчерпала возможности движения от партнёра, она меняет его направление и начинает двигаться навстречу, а партнер приостанавливает своё движение, затем тоже меняет его направление и начинает "убегать" от неё, вытягивая фаллос из влагалища.

Если оба половых партнёра придают качеству своей половой жизни должное значение и стремятся обогатить получаемые от неё ощущения, они без большого труда смогут освоить описанные выше приёмы. Это поможет сделать их половую жизнь более содержательной в эмоциональном отношении и разнообразной.

Выше говорилось больше о тех приёмах, которыми следует владеть мужчине либо для самостоятельного применения, либо с участием женщины. Но существует такой метод сексуального действия, выполнение которого доступно только женщине, ибо только она обладает тем инструментом, с помощью которого его возможно осуществить. Таким инструментом является женское влагалище с хорошо развитыми и надлежащим образом натренированными мышцами. Достигнутая в результате специальных тренировок мышечного аппарата влагалища способность то напрягать, то расслаблять разные мышцы влагалища в разнообразных сочетаниях и различной последовательности, создавая за счет этого эффект сложной волнообразной вибрации стенок влагалища, является высшим уровнем женского сексуального мастерства. Владеющая им женщина во время совокупления как бы играет мышцами влагалища, что за счет гаммы тактильных воздействий на поверхность фаллоса вызывает в нём исключительно приятные ощущения. На эти ощущения фаллос в свою очередь отвечает пульсациями, которые воспринимаются рецепторами стенок влагалища, усиливая приятные ощущения женщины. В результате большое наслаждение получают и мужчина и женщина. Секс с женщиной, обладающей такими способностями, ценится очень высоко. В заведениях для сексуальных развлечений некоторых стран Востока (например, Таиланд) содержится достаточное количество женщин с такими способностями. Это одна из причин большого наплыва туда туристов, жаждущих испытать такое наслаждение.

В некоторых странах развить специальными тренировками такую способность считается обязательным вместе с другими навыками, которые должна приобрести девушка при подготовке к замужеству. Развивают такую способность упорными тренировками, применяя упражнения Кегеля, сфинктерную гимнастику и упражнениями по продвижению мышцами влагалища, введённого в него каменного яйца. Более подробно о таких упражнениях в приложении к данной книге.

Полноценным половым актом можно считать только такой, в котором женщина достигает оргазма раньше, чем у её партнёра начнётся эякуляция. Если продолжительность естественного койэтального периода (время от введения фаллоса во влагалище до оргазма) у женщины дольше, чем у мужчины им необходимо освоить методику отодвигания его эякуляции. Опытные женщины имеют способность почувствовать приближение эякуляции у партнера по набуханию головки пениса и появлению вибрации его ствола. Об этом она должна сразу предупредить мужчину и нащупав особую точку на промежности мужчины ближе к анусу, придавить её своим пальцем, который при этом погрузиться в углубление почти на целую фалангу. Такое погружение подтверждает, что точка найдена правильно. Мужчина, получив предупреждение, должен сразу же напрячь свою лобково-крестцовую мышцу и, сделав глубокий вдох задержать дыхание. Так необходимо продержаться несколько секунд. За это время процесс подготовки к семяизвержению приостанавливается, и оно будет отсрочено. При надлежащем умении прерывать совокупление с прекращением движения половых органов не потребуется, что важно для ускорения наступления оргазма у женщины.

Умелые и своевременные сексуальные действия в продуманной последовательности и разумно построенной взаимосвязи позволяют достигнуть самого высокого качества полового сношения. Способность одного или обоих участников полового акта обеспечить этот результат таким путём является их сексуальным мастерством. Такое мастерство появляется в результате долговременной работы ума и тела на основе приобретённых из сексологической литературы знаний и практики многолетней сексуальной тренировки.

Как правило, у женщин в половой жизни возникает больше проблем и они по своему характеру значительно сложней, чем у мужчин (у которых обычно только одна проблема --- слабая эрекция). Кроме того, как показала статистика, женщин неудовлетворённых своей половой жизнью в несколько раз больше, чем мужчин. Это объясняется тем, что в силу своих душевно-эмоциональных особенностей для многих женщин возникают проблемы с достижением оргазма, а без него половая жизнь не только не приносит женщине радости, но даже ведет и к нарушению её здоровья. Каждая женщина имеет право на получение оргазма т.к. он ей очень необходим для ощущения полноты жизни и поддержания здоровья. На это обратил внимание ещё в 1926г.голландский гинеколог Ван Де Вельде, которого считают основоположником современной сексологии, в своей книге: «Идеальный брак». В ней он пишет: «Получение оргазма крайне важно для здоровья женщины, ибо невозможно оценить, как много умственных и нервных расстройств, несчастных браков проистекает из-за отсутствия полного расслабления, которое даёт близость, завершаемая оргазмом». А далее: «Женщина, которая испытывает возбуждение, но не имеет оргазма, травмируется физически и психически, ибо оргазм даёт выход накопившейся энергии в волнах чувственного наслаждения, и когда это ожидание обмануто, женщина остаётся остро разочарованной и чаще всего находиться в состоянии напряжения и недовольства».

По этой причине целесообразно рассмотреть отдельные специфические для половой жизни женщин вопросы и предложить им некоторые особые рекомендации, использование которых может помочь исправить многие недостатки в этой области и сделать женщин более счастливыми в личной жизни. О женщинах, которые вполне удовлетворены своей половой жизнью в этой главе не будет речи. Остаётся только пожелать им сохранить это до последних дней и чувствовать себя счастливой в личной жизни. По-видимому, не имеет смысла давать какие-то рекомендации и женщинам, для которых половая жизнь не представляет интереса и рассматривается, как никчёмное и чуждое её натуре явление. Целесообразно рассмотреть только такие ситуации, когда женщина заинтересована в полноценном сексе для себя, для своего полового партнёра, или стремится к гармонии в сексуальных отношениях со своим возлюбленным, с мужем, или с другим близким ей мужчиной. В общем, эта глава для тех женщин, которые чувствуют наличие проблем в половой жизни с постоянным половым партнёром, не удовлетворены своей половой жизнью и хотят её наладить. Их намерение вполне обосновано, т.к. полноценная регулярная половая жизнь способствует поддержанию здоровья, а с момента наступления менопаузы защищает от появления остопароза. Дело в том, что половая жизнь стимулирует работу половых желёз и обеспечивает выработку требуемого количества половых гормонов. Среди женских половых гормонов --- эстрогенов, имеется такой (эстрадиол), который помимо своей основной функции обслуживания половых процессов, является ещё и регулятором кальциевого обмена в организме женщины. Поэтому, каждая разумная женщина должна предпринимать всё от неё зависящее, включая и стимуляцию повой активности мужа в пожилом возрасте с созданием соответствующих условий, обеспечивающих ему сексуальное долголетие, чтобы её регулярная половая жизнь продолжалась до глубокой старости.

Ситуаций неблагополучия половой жизни бывает несколько:

Первая --- женщина систематически не получает желаемых ощущений от совокупления и не имеет полового удовлетворения после окончания сношения;

Вторая --- женщина получает приятные ощущения при совокуплении, но не испытывает оргазма;

Третья --- женщина удовлетворена своей половой жизнью, но чувствует, что её постоянный половой партнёр половыми сношениями с нею не доволен и интересуется другими женщинами.

Чего вам следует ожидать?

Давайте посмотрим, как естественным образом меняется с годами ваше тело. Эти изменения совершенно ожидаемы и предсказуемы, поэтому они не должны вас удивлять или расстраивать.Вам потребуется больше непосредственной стимуляции. Один из моментов, с которыми приходится считаться, когда вам за сорок, — то, что спонтанные эрекции уже не будут больше возникать так же быстро и легко, как в юности или в двадцать с небольшим. Тогда одни только мысли о сексе, вид своего обнаженного партнера (в дальнейшем термин «партнер» подразумевает женщину или мужчину) или даже просто сексуальные фантазии могли заставить ваш пенис устремляться вверх за считанные секунды. Теперь этого не будет. С возрастом все физиологические системы тела замедляют свою работу, в том числе и та, что отвечает за эрекцию.

Без сомнения, вам все сложнее будет добиться эрекции, просто думая о сексе или глядя на свою сексуальную партнершу. Вам потребуется непосредственная физическая стимуляция вашего пениса.

Но, может быть, это не так уж и плохо. И вовсе не означает, что эрекции у вас скоро совсем прекратятся или от секса вам следует отказаться. Просто вам понадобится помощь вашего партнера. Оказывается, очень важно иметь рядом понимающего и любящего человека. Любимая поможет возбудить ваш пенис с помощью рук, рта, грудей или других частей своего тела и привнесет в процесс вашей любви больше близости, чувственности и разнообразия, что, в свою очередь, наверняка откроет новую главу вашей сексуальной жизни.

Мужчине за сорок часто требуется непосредственная физическая стимуляция. В прошлом его эрекции возникали спонтанно. Партнерша редко дотрагивалась до пениса мужа, да и он не испытывал в этом необходимости. Сейчас у него постепенно пропадает спонтанная эрекция, раньше возникающая по первому требованию. Но он по-прежнему продолжает ее ждать, считая, что без этого не стоит беспокоить своего партнера. Таким образом, их сексуальные встречи становятся все более редким явлением по мере того, как он ждет неделю, две недели, месяц своей спонтанной эрекции, которая больше никогда не придет. В итоге такой мужчина приходит на прием, заявляя, что стал импотентом.

Важно понять, что совсем не обязательно в одиночестве ждать эрекции. Ваш партнер поможет вам достичь возбуждения. Вы сумеете преодолеть свои возрастные ограничения и начнете любить друг друга в любой момент, когда вы оба того пожелаете.

Ваши эрекции уже не будут такими твердыми

Второе изменение, которое следует иметь в виду: ваши эрекции утратят ту «стальную»твердость, характерную для того времени, когда вы были моложе. Тем не менее вам вполне хватит этого для полноценного полового акта и получения взаимного, удовольствия и удовлетворения.

Твердость, по большей части, служит лишь косметическим целям. Ваш пенис, даже не столь твердый, как раньше, может, однако, очень хорошо делать свое дело. И удовольствие вашего партнера скорее зависит от того, как умело вы используете свое тело и свой пенис, а не от степени его твердости.

Ваша потребность в оргазме существенно снизится

Многих мужчин после сорока тревожит, что они не могут эякулировать с той же готовностью и легкостью, к которой привыкли, ошибочно считая это ранним признаком импотенции. К сожалению, вместо того чтобы наслаждаться своим сексуальным опытом, они позволяют себе впасть в уныние и подавленность. Потребность в эякуляции с годами снижается. В то же время частота половых актов может оставаться практически на прежнем уровне, поэтому вполне понятно, что некоторые из них происходят без оргазма.

Мастерс и Джонсон(американские сексологи) утверждают, что большинству мужчин после шестидесяти достаточно одного-двух оргазмов в неделю. Поэтому некоторые идут на ‘сокращение количества сексуальных контактов, полагая, что каждый из них непременно должен заканчиваться эякуляцией. Но если половой акт у вас завершается оргазмом только раз в неделю, это еще не повод, чтобы отказываться от удовольствия заниматься любовью в два или три раза чаще. Вам следует лишь принять ситуацию и научиться получать удовольствие от секса, который не обязательно приведет к оргазму.

Если же вы заставляете себя эякулировать даже в те моменты, когда вашему телу совершенно этого не хочется, ваши старания могут в конце концов привести к потере эрекции, что, конечно, трудно назвать удачным результатом. Вместо приятного сексуального опыта вы рискуете приобрести тревогу и неуверенность, беспокоясь, сможете ли вы в следующий раз достичь оргазма. И если в какой-то момент у вас действительно это не получится, у вас появится страх перед будущими сексуальными контактами.

Часто от пациентов-мужчин можно услышать, что, не достигнув эякуляции, они тем самым подводят своих партнерш. У женщины может появиться ощущение, что она делает что-то не так, раз ее партнер не достигает оргазма, что он больше не считает ее привлекательной или спит с кем-то еще.

Помните, что после сорока совершенно нормально время от времени обходиться без оргазма, к этому довольно легко привыкнуть. Половой акт может стать очень приятным, чувственным и полным эротики переживанием независимо от того, эякулировали вы или нет. Необязательно достигать оргазма каждый раз, когда вы занимаетесь любовью и, конечно, нельзя заставлять себя делать это. Просто предупредите свою партнершу, что у вас, возможно, не будет оргазма, чтобы у нее не возникало чувства вины перед вами. Занятия сексом без утомительной обязанности эякулировать добавят новое измерение в ваши отношения, сделают их более радостными для обоих и позволят насладиться длительным и неспешным половым актом.

Процесс длится дольше, а радости больше

Сейчас, когда вы не столь нацелены на быстрое достижение эякуляции, вам скорее всего удастся насладиться более длительным половым актом. Это будет очень приятно для вашей партнерши, так как женщинам часто требуется более длительная стимуляция для достижения полноценного возбуждения и оргазма. Она по достоинству оценит вашу сексуальную выносливость, дающую вам обоим возможность дольше заниматься любовью и получать от этого больше удовольствия.

Не спешите за следующей эрекцией

После оргазма всегда наступает период, называемый рефрактерным, в течение которого новой эрекции достичь невозможно. В это время ваш пенис отдыхает и не способен реагировать даже на сильную стимуляцию.

Когда вам двадцать лет от роду, время между оргазмом и следующей эрекцией исчисляется минутами. К тридцати годам этот период обычно затягивается минут на двадцать и к сорока достигает одного-двух часов. В шестьдесят вам, возможно, придется подождать целый день или даже дольше, прежде чем вы снова сможете достичь эрекции.

Эта потребность в отдыхе во многом зависит и от уровня вашего возбуждения. В чрезмерно сильно сексуально заряженной ситуации рефракторный период нередко сокращается, и вы быстрее будете готовы к продолжению.

Здесь, как и во многих других случаях, ключевую роль играет осознание изменений, наступающих в процессе старения. Если после эякуляции прошло слишком мало времени, а вы уже снова пытаетесь возбудиться, то вам, вполне естественно, будет нелегко добиться хорошей эрекции. Если такая неудача станет для вас и вашей партнерши неожиданностью, то вам обоим не избежать беспокойства, досады и разочарования.

И когда, предварительно выждав несколько дней и дав себе хорошо отдохнуть, вы снова «решите попробовать, тревога, возникшая из-за предыдущей неудачи, напомнит вам о себе и конечно же не станет способствовать хорошей эрекции. Иначе говоря, вы можете напугать сами себя вплоть до развития эпизода временной импотенции.

Есть простой способ избежать неприятных последствий, и он заключается в том, чтобы прислушиваться к посланиям своего тела. Так, например, если новая эрекция у вас не возникает просто потому, что прошло слишком мало времени с момента последней эякуляции, не пытайтесь силой ускорить этот процесс. Может быть, вы решите, что лучше подождать до следующего раза, или вам понравится занимать ся любовью без эрекции, лаская друг друга ртом или руками. Важно понимать, что вы можете воспользоваться ручной или оральной стимуляцией, чтобы удовлетворить свою партнершу и помочь ей достичь оргазма. А затем, когда ваше тело достаточно отдохнет и снова будет готово к любви, вы приступите к этому с ясным намерением и исполненные энтузиазма. Помните также, что если вы воздержались от эякуляции, то и длительный восстановительный период вам скорее всего не понадобится. Поэтому если эрекция угасла у вас раньше, чем вы успели достичь оргазма, не расстраивайтесь: ваш пенис довольно скоро снова сможет обрести свою твердость.

Другие изменения

Есть кое-что еще, что начинает замечать в себе мужчина после сорока. Например, в момент эякуляции семя извергается не так стремительно, как в молодости. Дело в том, что мускулы, отвечающие за данный процесс, уже не так сильны, как раньше. Но в целом это никак не должно повлиять на ваше удовольствие, получаемое от оргазма. В конце концов, эякуляция — это не забег на дистанцию.

В молодости у вас, возможно, возникали ощущения приближающейся эякуляции, опережающие на несколько секунд настоящий оргазм. Данный феномен получил название «чувство неизбежности наступления эякуляции», поскольку известно, что, пройдя эту точку, удержаться от оргазма уже невозможно. С возрастом вы начнете замечать, что по времени это ощущение все больше приближается к началу оргазма и почти с ним сливается.

Вы также могли обратить внимание, что теперь после оргазма эрекция пропадает значительно быстрее, чем тогда, когда вы были моложе. Это тоже одно из неизбежных возрастных изменений, и оно также никак не должно повлиять на вашу способность получать удовольствие.

Почему происходят эти перемены?

Откуда берутся эти изменения и почему они начинают постепенно проявлять себя после сорока лет? Почему с годами снижается потребность в эякуляции и, наоборот, повышается необходимость в стимуляции пениса? Почему ваша эрекция теряет былую твердость?

Причины этих явлений носят довольно сложный характер. Эрекция, которую вы всегда считали таким простым делом — стоит увидеть свою девушку раздетой, подумать о сексе и ваш пенис поднимался вверх, — в действительности очень сложный процесс. Он требует четких взаимодействий между различными частями вашего тела. Во-первых, это мозг, где рождаются эротические мысли и фантазии. Второе — эректильный рефлекс, который состоит в передаче нервных импульсов, возникающих в процессе непосредственной стимуляции пениса.

Нервная система, в свою очередь, задействует третий механизм, действие которого проявляется в виде серии согласованных реакций кровеносных сосудов. При этом система артериальных сосудов должна доставлять к пенису нужное количество крови, в то время как отток крови от него частично блокируется. Все это позволяет крови собираться в специальных отделах вашего пениса и производит эффект, сходный с надуванием длинного и тонкого воздушного шара. Ваш пенис наливается кровью, твердеет и приобретает готовность к половому акту.

Как все это происходит? Может быть, это будет похоже на техническое описание, но все же его стоит прочитать, чтобы научиться понимать, какие проблемы могут у вас возникнуть и как с ними правильно обходиться.

Сексуальная стимуляция — идет ли она от эротических мыслей и фантазий или от прямой физической стимуляции — вызывает поток нервных импульсов, способствующих высвобождению химического вещества, называемого окисью азота*. Окись азота, в свою очередь, приводит образование другого химического вещества, которое вызывает расслабление гладкой мускулатуры специальных отделов вашего пениса — пещеристых тел, что позволяет крови заполнить их, подобно тому, как надуваются длинные воздушные шары. По мере заполнения кровью пещеристые тела начинают пережимать вены, отводящие кровь от пениса. Это задерживает ее внутри кавернозных тел и, таким образом, поддерживает пенис в эрегированном состоянии.

Эрекция продолжается до тех пор, пока гладкие мышцы пещеристых тел снова не сократятся. При этом кровь, находящаяся в них, изгоняется, а венозные сосуды раскрываются и отводят ее избыток от пениса.

Весь этот процесс находится под управлением тестостерона, мужского полового гормона, присутствие которого в крови в нужном количестве обеспечивает запуск механизма эрекции, а также в значительной степени определяет сексуальное желание и возбуждение.

Что может пойти не так?

Выше описана работа механизма эрекции в идеальных условиях. Однако проблема заключается в том, что с годами эта сложная система постепенно изнашивается. Рефлекторный механизм работает уже не так четко, появляется склонность к повышению кровяного давления и атеросклерозу сосудов, в том числе и тех артерий, что отвечают за кровоснабжение вашего пениса.. В результате к нему поступает меньшее количество крови, которая к тому же менее обогащена кислородом, что, в свою очередь, отражается в замедленном возникновении эрекции.

Гладкие мышцы, благодаря которым происходит регуляция кровенаполнения пещеристых тел, тоже подвержены развитию атеросклеротического процесса и образованию бляшек и утолщений. В результате таких изменений гладкие мышцы становятся уже не столь эластичными, как раньше, и эти отделы не могут полностью наполниться кровью, а значит, и полностью перекрыть венозный отток. В таком случае кровь имеет возможность частично покидать пещеристые тела.

Это приводит к тому, что ваш пенис нуждается в более длительной стимуляции, но теперь он не достигает прежней твердости и легче теряет эрекцию. А весь процесс в целом становится менее предсказуемым и стабильным.

Другой проблемой может стать беспокойство, которое вызывает спазм гладкой мускулатуры, позволяя крови свободно уходить из вашего пениса. Поэтому если вы начинаете беспокоиться по поводу своей эрекции, то тем самым фактически работаете против себя, так как, с одной стороны, вы останавливаете свои сексуальные фантазии, способствующие выработке окиси азота, а с другой стороны, само беспокойство приводит к более быстрой потере эрекции.

В таком случае, можете заметить вы, нужно просто перестать беспокоиться. Но беда в том, что если вы знаете, что ваши эрекции становятся все более хрупким и нестабильным процессом, трудно перестать о них думать. Эта забота может перерасти в беспокойство, которое, в свою очередь, превратит хорошую эрекцию в нечто вялое и бесформенное.

И, наконец, с каждым десятилетием уровень тестостерона у вас в крови снижается. В тридцать лет его производится меньше, чем в двадцать, а в пятьдесят меньше, чем в сорок. Это сказывается в более редком возникновении желания и в меньшей потребности в оргазме. По-видимому, существуют и другие факторы, влияющие на данный процесс. Одним из таких факторов является банальное привыкание партнеров друг к другу, нежелание или неумение менять свои привычки, привносить в свои взаимоотношения что-то новое.

Заключение

По мере того как весь механизм эрекции утрачивает былую остроту реакции, вы постепенно начинаете замечать изменения, описанные ранее: замедление эрекции, ее большую зависимость от внешней стимуляции, потерю прежней твердости. Но хотя система, отвечающая за возникновение эрекции становится все более хрупкой и все чаще нуждается в помощи извне, помните, что по большей части она остается достаточно эффективной и работоспособной даже если вам за шестьдесят, семьдесят и так далее.

У некоторых мужчин, однако, этот механизм дает сбой, и тогда у них развивается реальная импотенция, характеризующаяся стойкой неспособностью достичь эрекции. Почему это происходит?

Начнем с того, что с возрастом могут возникать и более серьезные нарушения в механизме эрекции. Такие болезни, как сахарный диабет, нередко вызывают повреждение нервных окончаний, ответственных за поддержание эректильного рефлекса. Отрицательное влияние на данный процесс оказывают различные состояния, которые зачастую вызывают ухудшение кровоснабжения вашего пениса. К числу последних относится гипертония, атеросклероз, а также уже упомянутый сахарный диабет.

Во многих мужских проблемах существенную роль играет и недостаток тестостерона. Здесь важно отметить, что хотя уровень тестостерона с возрастом снижается в какой-то степени у каждого мужчины, у некоторых развивается его серьезный дефицит.

Другими внешними факторами, которые могут негативно отражаться на и без того нестабильной эрекции стареющего мужчины, являются избыточное потребление алкоголя, курение, а также некоторые лекарственные средства. Определенную роль играет и недостаток определенных веществ, поступающих в организм с пищей. Кроме того, некоторые болезни и болезненные состояния и, что еще более важно, тревога и напряжение могут по отдельности или в различных сочетаниях блокировать механизм возникновения эрекции.

Почему после сорока секс может быть лучше?

Когда вы были молоды, доминантной темой вашей сексуальной жизни была потребность в эякуляции. Эрекция возникала быстро, причем для этого практически не требовалось прибегать к физической стимуляции, вы и так всегда были готовы без промедления вступить в интимную близость. И хотя в те времена вы наверняка гордились своими сексуальными способностями, стремительный половой акт с поспешной эякуляцией — это все же не то, что нужно большинству женщин, которым обычно требуется больше времени для сексуального возбуждения. К сожалению, имея дело с молодыми людьми, женщине часто приходится сталкиваться с проявлениями нетерпения, эгоцентризма, с нежеланием потратить дополнительное время на ее возбуждение.

Эякуляция, с женской точки зрения, является лишь заключительным аккордом любовной игры, в то время как продолжительные чувственные ласки составляют основную и наиболее ценную ее часть. С возрастом вы обнаружите, что тоже отдаете предпочтение полноте любовных отношений, приносящим большое удовольствие как вам, так и вашей партнерше.

Зрелые годы — во многих смыслах прекрасное время для сексуальных отношений. К этому моменту вы уже обладаете значительным опытом, к тому же у вас было достаточно времени, чтобы наилучшим образом изучить потребности своей партнерши. Вам уже не хочется во что бы то ни стало побыстрее эякулировать, вы уже в меньшей степени сфокусированы на своем пенисе и более внимательны ко всему спектру душевных и телесных переживаний. Таким образом, и душа, и тело зрелого мужчины лучше подготовлены к совместному получению сексуального удовольствия.

Любовь зрелого мужчины вносит больше доверия и взаимности во взаимоотношения еще и по следующей причине. Эрекция молодого человека представляет собой некую изначальную данность. Женское же участие в этом процессе менее очевидно. Отношения с пожилым мужчиной предоставляют женщине возможность занять гораздо более активную позицию. Она с удовольствием сможет заметить, сколь значительной была ее помощь в достижении вами эрекции. Понимание, что это сделала она, буквально своими собственными руками, даст ей ощущение силы, совместности и соучастия в ваших сексуальных отношениях, чего прежде она во многом была лишена.

Конечно, вас может смущать такая зависимость от физической стимуляции, но не приписывайте ее снижению своей мужской доблести. На самом деле это естественные возрастные изменения, из которых вы оба можете извлечь много выгод.

Во-первых, вам предстоит пережить много прекрасных минут, когда ваша партнерша будет возбуждать вас всеми доступными способами. Во-вторых, у вас самих появляется время и возможность ласкать ее в свое удовольствие, без внутренней необходимости спешить с эякуляцией. И, наконец, ваша партнерша получит много радости, лаская и возбуждая вас, а также помогая достичь эрекции и оргазма.