Медовый массаж: избавляемся от целлюлита в домашних условиях. Лечение и комплекс мер для борьбы с целлюлитом

Индустрия красоты шагнула далеко вперед. Даже если сразу отмести радикальные меры типа липосакции, остается широкий спектр процедур: обертывание, мезотерапия, сауна, массаж от целлюлита, миостимуляция и т.д. Как известно, только комплекс процедур способствует уменьшение бугристости кожи. Под комплексом в данном случае понимается:

1. Правильное питание.
2. Спорт/фитнес.
3. Косметические процедуры.

Иными словами, уповать лишь на один из пунктов бессмысленно, важно достаточно времени уделять каждому пункту.

Среди косметических процедур, впрочем, одной из самых популярных является массаж от целлюлита. За счет умеренно сильных пощипываний, обтираний, поглаживаний, а также сминаний кожи происходит улучшение циркуляции крови и разбивание жировых отложений. Тело приобретает желаемые формы, а и здоровый цвет. Конечно, хорошие салоны и не менее хорошие мастера берут высокую плату за свои умения. Отчего женщинам приходится отказываться от "излишеств" такого рода. Отчаиваться рано. От салонных процедур можно отказаться вполне, но от массажа в принципе не стоит. Не менее эффективным станет антицеллюлитный самомассаж.

Усвоив основные принципы антицеллюлитного массажа, каждая женщина сможет добиться салонного эффекта дома.

Итак, как правильно делать антицеллюлитный массаж?

1. Подготовка кожи. В качестве подготовки к процедуре необходимо принять душ, тщательно массируя проблемные зоны скрабом. Одним из самых лучших и при этом весьма недорогих средств по праву считается кофейный скраб. Завершать кофейный (или любой другой) пилинг следует контрастным душем, который улучшает циркуляцию крови.
2. Средства. Можно запастись специальными массажными кремами от целлюлита, в составе которых есть кофеин, красный перец, гвоздика, мед (для разогрева кожи) или экстракт морских водорослей и ментола (для ледяного массажа). Какой бы способ вы ни предпочли, температурный перепад станет положительным стрессом для кожи и для "апельсиновой корки". Однако с осторожностью следует отнестись к средствам с согревающим эффектам тем дамам, которые склонны к варикозному расширению вен.
3. Массаж от целлюлита. следует начинать поглаживающими движениями, растирая крем или масло по телу, особое внимание уделяя проблемным зонам. Движения должны быть сильными, уверенными, по направлению сверху вниз, от коленей до бедер. следует производить по часовой стрелке. После того, как кожа разогрелась и чуть покраснела, можно приступить к более решительным действиям:

• пальцами собрать "жировой валик" у колена, медленно "перекатывая" его вверх по направлению к бедру. Такую процедуру необходимо проделать трижды с трех сторон: внешней, внутренней, передней сторон бедра. Наиболее эффективной такая процедура станет, если наклониться вперед с прямыми ногами и в наклоне совершать такой массаж.
• Встать, одну ногу закинуть на стул или другую возвышенность, напрячь мышцы ног и производить энергичные разминающие движения пальцами и ладонями, представляя, что замешиваете тесто. Поменять ногу.
• Встать прямо, напрячь тщательно разминая руками ягодицы. Затем костяшками пальцев с нажимом проводить от основания ягодиц до поясницы, совершая растирающие движения.
• Живот следует растирать осторожно, совершая круговые движения по часовой стрелке. Затем захватить пальцами складки жира, энергично их сжимая и растирая пальцами. Для больше эффективности необходимо напрячь мышцы пресса. В случае, если вы уверены в силе своих мышц, можно водить по животу костяшками пальцев с чуть заметным нажимом по направлению от лобка к ребрам.

Эффективность домашних процедур напрямую связана с упорством, терпеливостью и регулярностью. Прислушивайтесь к своему телу, наблюдайте за его изменениями. Массаж от целлюлита крайне эффективен в комплексе, однако не стоит ждать мгновенных результатов. В описанный способ массажа можно добавлять новые движения, совершенствовать и улучшать их, согласно потребностям тела. Помните, что теперь вы сами лепите свое тело!

Настоящий враг женщин - целлюлит, страдает им подавляющее большинство дам любого возраста и комплекции, поэтому множество процедур и косметических средств направлено на борьбу именно с этим неприятным явлением. Антицеллюлитный массаж считается самым эффективным способом устранения так называемой апельсиновой корки на бедрах, ягодицах и животе.

Делать массаж можно в косметологическом кабинете или дома самостоятельно. В первом случае важно доверить себя профессиональному массажисту, чья квалификация не вызывает сомнений, а также узнать все подробности об используемом оборудовании.

Как правило, сеансы антицеллюлитного массажа в салоне требуют больших временных и финансовых затрат, а также определенного режима, проведения закрепляющих, поддерживающих эффект процедур.

Массаж от целлюлита, осуществляемый в домашних условиях, не требует профессиональной подготовки, его можно делать в комфортной обстановке в удобное время, дополнительно существенно экономится бюджет. При регулярном и правильном проведении массажа эффект от него не заставит себя ждать. К тому же с помощью самомассажа легко поддерживать полученный результат в течение длительного времени.

Чем опасен целлюлит

К антицеллюлитному самомассажу следует приступать только после детального изучения соответствующей техники и понятия целлюлита как такового.

Целлюлитом обычно называют неравномерные скопления жировых клеток в «проблемных» зонах у женщин: в области бедер, поясницы, живота, ягодиц, плеч. Часто явление сопровождается отечностью, мышечной дистрофией, снижением тонуса кожи.

Кроме непривлекательного внешнего вида целлюлит влечет за собой:

• Ухудшение кровообращения и оттока лимфы за счет образования между клетками новых ячеистых волокон. Как следствие, ткани недополучают кислород, нарушается гормональный обмен.
• Нарушение обмена веществ, ведущее к накоплению лишней жидкости в тканях, появлению воспалительных процессов и рубцов в подкожных слоях.

Антицеллюлитный массаж должен быть направлен на конкретные зоны, причем делать его нужно правильно. Нарушение техники может привести к повреждениям капилляров, нервных окончаний, появлению гематом и новых воспалений, отечности. Нарушение микроциркуляции в тканях повлечет за собой накопление жира и жидкости в них без возможности вывода.

Механизм действия антицеллюлитного массажа

Цель массажа от целлюлита - восстановление нормальных процессов в тканях:

Массаж может быть аппаратным, баночным, ручным. Эти виды можно делать отдельно или совмещать. С помощью этих процедур можно заметно подтянуть фигуру, избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи.

Правила проведения процедуры

Помогает ли антицеллюлитный массаж? Однозначно, да! Но делать его нужно правильно, четко следуя инструкциям, рекомендациям для каждой конкретной проблемной зоны:

Особенности массажа живота

Самостоятельно антицеллюлитный массаж живота следует проводить, следуя определенным правилам:

Чтобы антицеллюлитный массаж, производимый в домашних условиях, помог достичь нужного эффекта, следуйте этим простым, но важным рекомендациям:

Длительность курса

Сеанс антицеллюлитного самомассажа длится от 40 минут до 1 часа, причем на каждый участок тратится от 3 до 25 минут. Время зависит от степени выраженности целлюлита на конкретном участке.

Основной курс обычно включает 15–16 процедур: первые 10 делают через день, оставшиеся - дважды в неделю. Для поддержания и закрепления эффекта достаточно раз в две недели повторять процедуру.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж, увы, подходит не всем. При наличии следующих признаков или болезней следует от него отказаться:

1. Наличие поврежденных участков кожи в проблемной зоне, к ним относятся всевозможные воспалительные заболевания, сыпь, хронический дерматит и т. п.
2. Острые системные и инфекционные заболевания могут усугубиться и протекать дольше.
3. Повышенная или пониженная свертываемость крови.
4. Варикоз, особенно в областях воздействия.
5. Лихорадка.
6. Гематомы, синяки, сосудистые звездочки.

Многие женщины интересуются, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности. Однозначный ответ - нет. Кроме того, от процедур следует отказаться и в период кормления грудью. Действия на свой страх и риск могут навредить плоду.

В любом случае перед началом проведения процедур следует посоветоваться с врачом, особенно, делая массаж в домашних условиях.

Как уже говорилось, самостоятельно можно делать ручной, баночный и аппаратный антицеллюлитный массаж.

Ручной массаж

С помощью ручного антицеллюлитного массажа можно усилить кровообращение, разогреть ткани, стимулировать отток лимфы и деятельность сальных, а также потовых желез.

Сеанс состоит из трех частей:

Поглаживание и вибрация

Суть манипуляции - воздействие на поверхность кожи подушечками пальцев или ладонью. Движения должны быть мягкими, плавными, при вибрации пальцы перпендикулярны коже.

Движения по ягодицам могут быть прямолинейными, волнообразными или круговыми, направление - от паховой области.

Для поглаживания рук и голеней лучше всего пальцы согнуть дугой, а большой отвести в сторону.

Растирание и выжимание

Суть растирания - растяжение со смещением тканей прямолинейными, круговыми или спиральными движениями без скольжения рук или пальцев. За счет этого жидкость в глубоких слоях кожи начинает перемещаться, нормализуется приток кислорода, кровоток усиливается. Во время манипуляции температура кожи увеличивается.

Растирание способствует снижению отечности тканей, мешает образованию рубцов.

Выжимание осуществляется путем быстрых ритмичных движений вдоль мышечных волокон. Воздействие должно быть энергичным, но не вызывающим болевых ощущений. Выжимание может быть следующих типов:

• Ладонь следует расположить поперек проблемной зоны, плотно сжав пальцы и слегка их согнув, после чего двигать вдоль.
• Кисть ставится перпендикулярно ребром к поверхности кожи поперек массируемой зоны. Перемещать ее следует вверх.
• Вдоль мышцы расположить ладонь и ее основанием массировать участок, перемещая вверх.

Разминание и похлопывание

Разминать массируемый участок следует двумя способами:

• С помощью ладони и кончиков пальцев захватывать кожу, перемещая последнюю короткими скользящими движениями. Получается своеобразный щипок за счет оттягивания кожи и ее кратковременного сжатия. Манипуляция не должна быть прерывистой, чем лучше будет перекатываться кожа под пальцами, тем эффективней.
• Двумя ладонями захватить максимальное количество кожи с мышцами. Движения должны быть «перетирающими», ладони отрывать не рекомендуется.

Похлопывание следует делать ребрами ладоней, подушечками пальцев, костяшками. Ручной массаж рекомендуется на всех стадиях развития целлюлита, от последних зависит длительность и степень воздействия.

Вакуумный массаж

Чтобы эффект от ручного массажа был заметнее, а целлюлит исчезал быстрее, следует прибегнуть к вакуумному воздействию. Последнее осуществляется специальными приспособлениями, регулирующими степень отрицательного давления на массируемый участок.

Чаще всего вакуумный массаж делают с использованием банок - стеклянных, пластиковых, силиконовых. Последние считаются наиболее эффективными, поскольку меньше всего вредят коже, а за счет мягкого корпуса или дополнительного устройства можно регулировать степень воздействия.

Делать массаж банками следует, смазав ее края жирным или массажным кремом, чтобы улучшить скольжение. Один участок нужно обрабатывать до тех пор, пока он не покраснеет, после чего переходить на соседний.

Вакуумный массаж в домашних условиях — видео

Аппаратный массаж

Говоря об антицеллюлитном массаже, осуществляемом в домашних условиях, нельзя не упомянуть о многофункциональных массажерах, предлагаемых многими производителями косметологического оборудования. Такие аппараты могут выполнять от одной до четырех и более функций, с их помощью можно регулировать степень воздействия, задавать длительность процедуры.

В комплекте с прибором, как правило, идет несколько насадок для вакуумного и микромассажа типа роликов, банок и пр. Аппараты нередко снабжены функцией инфракрасного излучения и микротоковой терапии.

Сочетание этих функций позволяет быстро и практически без усилий избавиться от целлюлита, подтянуть кожу и мышцы.

Сухой массаж

Сухие растирания эффективны на ранних стадиях целлюлита. Делать их нужно с помощью подходящих приспособлений:

• Массажной рукавицы.
• Жесткого махрового полотенца.
• Щетки с натуральной щетины средней жесткости.

Массажные движения должны быть мягкими, необходимо стараться не повредить кожу. Силу надавливания при сухих растираниях довольно сложно контролировать, поэтому часто после процедуры могут появляться синяки.

Главная ошибка при сухих растираниях - увлажнение кожи. Делать этого ни в коем случае нельзя, иначе появятся царапины, а синяков станет еще больше.

После сеанса в кожу следует массажными движениями втереть увлажняющий крем.

Инструменты для антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж можно делать самыми разными инструментами, часть которых легко найти в любом доме:

1. Синяки после антицеллюлитного массажа - это нормально, но в разумных количествах. Если же появились гематомы или разрывы сосудов, значит, что-то делаете не так, стоит уменьшить силу воздействия и пересмотреть участки.

   Массаж воздействует на кожные покровы, а не на мышечную ткань, гематома свидетельствует, что была повреждена именно мышца.

2. Обладательницы тонкой кожи и чувствительных сосудов должны адаптировать интенсивность воздействия антицеллюлитного массажа, делать все мягче, аккуратней.
3. Среди всех типов массажа следует подобрать подходящий именно вам, для этого стоит изучить все противопоказания, при необходимости проконсультироваться с врачом, учесть все индивидуальные особенности.
4. Делая процедуру дома, помните, что массажные движения должны осуществляться в направлении снизу вверх.
5. Если кожа в процессе воздействия на нее сильно краснеет, процедуру лучше прекратить.

Чтобы антицеллюлитный эффект проявился полностью, одного массажа мало. Его обязательно нужно совмещать с правильным питанием, регулярной физической нагрузкой, здоровым и активным образом жизни.

Это враг номер один каждой женщины. В современном мире он встречается у каждой второй женщины. Эта неприятная проблема распространена даже среди школьниц. И неправильно думать, что он присутствует только у тех, кто страдает избыточным весом.

Из-за чего же появляется «апельсиновая корка», как избежать, и можно ли с ней бороться?

Целлюлит представляет собой бугристые неровности кожи и действительно напоминает апельсин.

Причин возникновения довольно много. Это и гормональные нарушения, и неправильное, неполноценное питание, и даже длительное пребывание в тесной одежде, на длинных каблуках может спровоцировать такую неприятность, как целлюлит. И если вы уже заметили его у себя, то процесс избавления не обещает быть легким и быстрым. Но не стоит отчаиваться, в современном мире существует много различных методов для его избавления.

Полноценные комплексы, которые учитывают , регулярные упражнения, самомассаж — действительно эффективны. Здесь очень важно подойти к проблеме правильно и разработать для себя определенную схему. Можно, конечно, оставить целлюлит в покое, на здоровье он никак не влияет, но ведь все мы стремимся быть идеальными, а «апельсиновая корка» никогда не являлась показателем красоты.

Варианты избавления от целлюлита

Более быстрые и результативные способы предлагают современные салоны. К одним из таких относят . Это, пожалуй, самый эффективный метод в .

• Массаж улучшает циркуляцию крови в проблемном месте, позволяя . Вследствие чего, кожа становится упругой. Минимальный курс составляет 10 дней. Также довольно распространен , который делается с помощью роликовых насадок.
• Еще одним популярным способом в косметологии является . С помощью тонких иголочек в проблемную кожу в небольших дозах вводят специальные антицеллюлитные вещества. Это могут быть гормоны или фитогормоны, а также эмбриональные вытяжки.
• Наверно, многие слышали про такую процедуру, как . Этот способ представляет собой воздействие низкочастотных токов на мышцы, заставляя их напрягаться. При этом стимулируется отток лишней жидкости, улучшается кровоснабжение всех тканей, исчезает целлюлит. Нужно сделать хотя бы семь таких процедур.
• Очень эффективным методом в борьбе с целлюлитом является талассотерапия, то есть лечение грязью, морской водой, водорослями и другими природными снадобьями, которые, оказывают на кожу благоприятное, оздоравливающе действие.

Конечно, нужно помнить о правильном питании и физических упражнений. Также специальные крема и гели помогут бороться со злополучным целлюлитом.

Рассмотрим виды и техники правильного антицеллюлитного массажа подробнее

К сожалению, большинство женщин мирятся с наличием у них «апельсиновой корки», не задумываясь о том, что она представляет собой на само деле. А ведь целлюлит — это патология, возникающая в результате нарушения кровообращения в кожи, которое чаще всего провоцируется неправильным питанием.

Очень часто целлюлит провоцируется резким скачком веса. В этих случаях вернуть коже прежнее состояние поможет только комплексный подход, включающий в себя правильное питание, физические нагрузки, диету и специальный антицеллюлитный массаж.

Специальный ролик для проведения антицеллюлитного массажа

Об положительном воздействии массажа на организм человека известно давно. А при наличии лишнего веса и целлюлита без него просто не обойтись. Ведь массаж способен восстановить правильное кровообращение, вывести всю лишнюю воду и шлаки из организма, а также активизировать все обменные процессы.

При проведении антицеллюлитного массажа происходит воздействие на жировые отложения, а также стимуляция эластина и коллагена. Лучше если такой массаж будет проводить высококвалифицированный специалист. Но если посещение салона красоты вам «не по карману», то воспользуйтесь специальным антицеллюлитным массажером. Вместе с ним хорошо использовать персиковое масло, которое удвоит эффект выполняемой процедуры. Наибольший эффект будет достигнут, если перед применением такого массажера вы разогреете кожу специальной массажной щеткой.

Медовый массаж от целлюлита

Еще одним очень популярным средством против апельсиновой корки является антицеллюлитный массаж с применением меда, благодаря полезным качествам которого происходит насыщение клеток кожи полезными веществами. Такой массаж подтягивает кожу, делая ее эластичной и гладкой. В ряде случаев процедура может быть достаточно болезненной, но ее результат стоит того, чтобы немного потерпеть.

При желании проводить такой массаж самостоятельно, вначале необходимо понаблюдать за действиями профессионала. Можно также прочитать соответствующую литературу и посмотреть видеоролики на данную тему.

Вакуумный массаж от целлюлита

Также неплохим способом избавления от целлюлита является вакуумный массаж, который воздействует на подкожную клетчатку. Такая процедура расщепляет жиры, выводит все шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма. Вакуумный массаж повышает упругость и эластичность кожи, а также отлично тренирует мышцы.

Данная процедура может быть проведена и в домашних условиях без специального вакуумного аппарата. В этих случаях применяют банки. Для этого хорошенько разогрейте кожу с помощью щетки или специальных рукавиц, затем намажьте ее специальными маслами и поставьте банки, двигаясь по коже снизу вверх.

Но проведение такого массажа имеет ряд противопоказаний:

• простудные заболевания;
• высокая температура;
• заболевания почек и сосудов;
• любые травмы;
• болезни вен;
• инфекционные заболевания.

Эффективность антицеллюлитного массажа зависит напрямую от регулярности его применения. При правильном проведении данная процедура окажет потрясающий тонизирующий эффект на мышцы, поможет обновить все клетки организма и избавить вас от нескольких лишних килограммов.

Гидромассаж для устранения «апельсиновой корки»

Гидромассаж борется с целлюлитом при помощи мощной струи воды. Изначально такая методика применялась для лечения различных неврологических болезней и просто в качестве релаксирующей процедуры. Однако, в процессе ее проведения, был выявлен и ее антицеллюлитный эффект. Такой эффект основан на том, что гидромассаж отлично укрепляет сосуды, восстанавливает кровообращение, благотворно воздействует на общее самочувствие. Мощная струя воды с легкостью разбивает жировые клетки во всех проблемных местах и восстанавливает обменные процессы в организме.

Медицинские противопоказания

Как и любая другая медицинская процедура, антицеллюлитный массаж имеет ряд противопоказаний:

• беременность;
• простудные заболевания;
• заболевания вен;
• болезни почек;
• тромбоз.

Положительный эффект от проведения антицеллюлитного массажа можно заметить уже после первой процедуры.

Заметка от специалиста

В любом случае, чтобы проводить массаж самостоятельно, вначале необходимо провести ряд процедур под присмотром профессионального массажиста, чтобы узнать все тонкости и особенности проведения данной процедуры. Но надеяться, на то, что один только массаж поможет избавиться вам от целлюлита не стоит. При желании иметь стройное и красивое тело необходимо вести правильный образ жизни, отказаться от курения и ограничить употребление спиртных напитков. И только в комплексе с этими мерами массаж сможет оказать потрясающий эффект на Ваше тело.

Итак, продолжаем тему ненавистного всем женщинам целлюлита, который просто отравляет нам жизнь.

Но не всё так плохо, сегодня женский журнал сайт расскажет Вам о том, как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

К слову сказать, овладев некоторыми навыками обращения с кожей большинство мероприятий по борьбе с целлюлитом можно вполне проводить дома.

Одним из самых доступных и вместе с тем одним из самых эффективных методов является домашний антицеллюлитный массаж.

Что даёт антицеллюлитный массаж в домашних условиях

В первую очередь значительно улучшится капиллярное кровоснабжение. Стимулирование микроциркуляции крови в уже поражённых целлюлитом участках тела и в качестве профилактики в здоровых участках – это основная цель, которую преследует антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Также домашний массаж против целлюлита значительно улучшит обмен веществ между межклеточной жидкостью и клеткой. Это значит, что клетки будут более интенсивно обновляться и получат всё необходимое питание.

Ускорит процесс удаления продуктов обмена из межклеточного пространства. Никакого застоя в тканях не будет.

Очень сильно стимулируется процесс циркуляции лимфы. Как известно. Лимфатическая жидкость течёт по сосудам против силы тяжести очень медленно. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях способен значительно ускорить этот процесс.

Благодаря тому, что лимфатическая жидкость будет опадать в лимфатические узлы быстрее, Вы наконец-то сможете избавиться от ненавистных бугорков и ямочек на коже. Стимуляция движения лимфатической жидкости по сосудам это очень мощный и решительный удар, который вновь вернёт Вашей коже былую гладкость и безупречность в проблемных зонах.

Антицеллюлитный домашний массаж обеспечит выведение лишней жидкости из организма. Это поможет побороть ненавистные отёки, с которыми невозможно справиться никакими диетами для похудения. Бёдра и ягодицы вновь вернуться в свои прежние объёмы.

Также ускорятся процессы заживления и восстановления клеток – кожа снова станет здоровой.

Антицеллюлитный массаж дома расслабит мышцы и выведет из них шлаки.

Соединительные ткани станут более мягкими и гибкими – кожа снова сможет смещаться, как и на здоровых участках – прощай целлюлит.

Поры кожи раскроются и начнут нормально дышать. Нормализуется уровень кислорода.

Антицеллюлитный массаж дома нормализует деятельность сальных и гормональных желез. Благодаря этому улучшится структура кожи.

Также благодаря стимуляции деятельности лимфатической системы, которая является неотъемлемой составной частью иммунной, значительно улучшится общее состояние организма и повысится уровень иммунитета.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях противопоказания

• Лихорадка – высокая температура тела и т.д.
• Наличие открытых кровотечений или даже просто склонность к ним.
• Нарушение свёртываемости крови.
• Антицеллюлитный массаж категорически запрещено проводить в зонах наличия гнойничковых и воспалительных процессов, при любом нарушении целостности кожного покрова.
• Варикозного расширения вен или других кровеносных сосудов в зонах проведения массажа против целлюлита дома.
• Сердечнососудистые заболевания.
• Индивидуальная непереносимость компонентов, применяемых в процессе антицеллюлитного массажа.
• Психические расстройства.

Техника антицеллюлитного массажа

Правила – техника антицеллюлитного массажа

Вот несколько простых правил, которых необходимо придерживаться при антицеллюлитном массаже:

• Антицеллюлитный массаж в домашних условиях необходимо делать плавными и лёгкими движениями. Нельзя сразу брать высокий темп. Начните массаж медленно и постепенно ускоряйте темп.
• Прежде, чем приступать к массажу против целлюлита, необходимо разогреть и полностью расслабить мышцы. Также помните, что Ваши руки не должны быть холодными или мокрыми. Если Вы не используете для массажа никаких антицеллюлитных средств, то посыпьте руки тальком, так они будут лучше скользить.
• Продолжительность процедуры 30-60 минут. Делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях необходимо не реже раза в неделю.
• Массаж тела дома делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу.
• Запомните, никогда нельзя массировать область паха, внутреннюю сторону бёдер вокруг лобка и подколенную впадину. Никогда, какими бы лёгкими движениями антицеллюлитный массаж Вы не делали.
• Особенно деликатная зона – это живот. Антицеллюлитный массаж живота необходимо делать очень лёгкими движениями. Если уж не хотите доверить живот профессиональному массажисту, то будьте крайне аккуратны.

Пять основных приёмов – техника антицеллюлитного массажа

Поглаживания – этим приёмом мы начинаем и заканчиваем любой массаж, не только от целлюлита. Это простое движение – лёгкое поглаживание кожи кончиками пальцев. Этот приём заметно улучшает кровообращение в капиллярах.

Растирание – отличается от поглаживания тем, что при этом приёме пальцы широко расставлены и уже плотно прилегают к коже. На ногах растирания выполняются снизу вверх, а бёдра необходимо растирать круговыми движениями.

Этот приём антицеллюлитного массажа в домашних условиях позволяет повысить тонус мышц, вывести излишки жидкости из тканей, уменьшить подкожную жировую прослойку. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях выделяет два вида растирания.

В первом случае, как мы уже говорили, пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже. Делается с небольшим усилием.

Во втором случае необходимо обхватить лодыжку обеими руками и соединить: с одной стороны большие пальцы, с другой стороны мизинцы. Теперь необходимо медленно подниматься к основанию бедра плотно прижимая пальцы, но не разминая ткани. Такой антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно применять для колен, голеней и лодыжек.

Надавливания – способствуют исчезновению целлюлита из проблемных зон и возвращают тканям и мышцам тонус. Надавливания бывают двух видов:

В первом случае оттягивают и отпускают кожу. Это делается для того, чтобы антицеллюлитный массаж в домашних условиях обеспечил размягчение верхних покровов.

Во втором случае руками захватывают, как можно больший участок кожи и подкожных слоёв, и начинают разминать его, как тесто. Постепенно руки сближаются. Помните, что усилие не должно быть слишком сильным. Этот приём также обеспечит мышцам и тканям тонус, а также поможет избавиться от целлюлита в проблемных зонах.

Похлопывания – расслабляющая часть антицеллюлитного массажа. Делается просто: пальцами производим постукивания различной интенсивности по поверхности.

Захваты – это особый приём. Их даже отдельно выделяют из общей техники и называют антицеллюлитный массажные захваты. Дело в том, что первые пять приёмов относятся к поверхностному массажу, а захваты уже к глубокому. Это очень эффективное средство, но сделать его в домашних условиях не сложнее, чем описанные приёмы выше.

Даже 10 минут в день занятий гарантируют, что состояние кожи улучшится. Техника антицеллюлитных массажных захватов проста. Необходимо хватательными движениями захватывать кожу ненадолго, а затем резко отпускать. Вот и вся техника антицеллюлитного массажа «захватами».

Помните только, что антицеллюлитный крем необходимо наносить после процедуры, а не до неё. Иначе Ваши руки будут скользить, и Вы не сможете захватывать участки тела достаточно сильно. Таким приёмом можно массировать предплечья, колени и даже живот. «Захваты» рекомендуются после беременности.

Техника антицеллюлитного массажа для различных зон

Необходимо сжать руку в кулак и костяшками пальцев с усилием провести по коже снизу вверх и обратно. Повторять до тех пор, пока не возникнет прилив крови к коже (она покраснеет). Если У Вас капиллярная сетка, то этакой антицеллюлитный массжа в домашних условиях Вам делать нельзя, ограничьтесь пунктами 2-4.

Техника антицеллюлитного массажа для бёдер, коленей и ягодиц

Сложите пальцы вместе и с небольшим усилием массируйте кожу в проблемной зоне круговыми движениями. Помните, что круговые движения делаются, как кончиками пальцев, так и большими пальцами. При этом руки должны находить друг на друга.

Техника антицеллюлитного массажа для внутренней стороны бёдер и внутренней стороны рук

Захватите кожу между большим пальцем и остальными пальцами руки. Теперь разглаживайте кожу по направлению снизу вверх. Помните, что не должно быть никакого фанатизма. Не надо щипать кожу настолько сильно, чтобы после массажа оставались кровоподтёки.

Техника антицеллюлитного массажа для живота, ягодиц и бёдер

Указательными и большими пальцами рук образуйте треугольник. Теперь придвигайте указательные пальцы, сильно надавливая на кожу, вверх по направлению к большим пальцам. Теперь разгладьте кожу, двигая большими пальцами вниз.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Здесь мы расскажем о том, как правильно делать в домашних условиях антицеллюлитный массаж различных техник и методик, отличных от классической техники описанной выше:

1. По методике Коха (с помощью обычной ложки);
2. Антицеллюлитный массаж банками;
3. Антицеллюлитный медовый массаж (техника медового массажа);
4. Массаж от целлюлита при помощи специальной щетки.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях по методике Коха с помощью обычной ложки

Придумал эту методику массажа немецкий врач-косметолог по фамилии Кох. В честь него методика и получила своё название в России. Доктор Кох считает, что самый лучший антицеллюлитный массаж дома можно и нужно делать с помощью обычной… ложки. Казалось бы, смешно, но нет.

Всё серьёзно. С помощью ложки создаётся более точечное и глубокое воздействие на целлюлит, а значит, эффективность процедуры значительно повышается. Конечно, антицеллюлитный массаж дома можно проводить и с помощью специальных приспособлений, но зачем их покупать, если ложка всегда под рукой.

Именно в таком русле и мыслил доктор Кох. Кроме того, с помощью ложки можно тщательно проработать те проблемные зоны, которые неудобны для обычного самостоятельного антицеллюлитного массажа. Попробуйте такой антицеллюлитный массаж дома, ведь он прост, но очень эффективен.

Для начала нам понадобится ложка. Доктор Кох рекомендует выбрать ложку из мельхиора. Также ложка должна быть прочной и удобно лежать в руке. Теперь необходимо просто делать антицеллюлитный массаж, строго выполняя правила техники, которые описаны ниже.

Техника антицеллюлитного массажа с помощью ложки по методике Коха

Для того, чтобы добиться максимальной эффективности массажа делать его лучше всего с утра. Лучшее время это до обеда. Времени на антицеллюлитный массаж в домашних условиях потребуется не так уж и много – около 30 минут. Не так уж и сложно найти полчаса каждое утро ради совершенной красоты тела. Утро хорошо для антицеллюлитного массажа в домашних условиях потому, что после него Вы будете много двигаться и эффект от процедуры будет более глубоким и заметным.

Начинать необходимо с очищения кожи. После того, как кожа была хорошо очищена, на неё необходимо нанести увлажняющий крем (можно антицеллюлитное средство) или эфирное масло. Всё, после этого можно начинать делать в домашних условиях антицеллюлитный массаж.

Теперь необходимо подготовить то, с помощью чего будет производиться массаж – ложки. Доктор Кох рекомендует использовать ложки из мельхиора. Как мы уже говорили, ложка должна быть крепкой и удобно лежать в руке. Перед тем, как приступить к массажу против целлюлита ложки необходимо немного охладить и смазать кремом. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью ложки можно совместить с медовым массажем. Для этого вместо антицеллюлитного средства, увлажняющего крема или эфирного масла достаточно использовать жидкий мёд. Он отлично выводит шлаки, тонизирует кожу и в целом прекрасно борется с ранними стадиями целлюлита.

Теперь собственно начинаем делать непосредственно сам антицеллюлитный массаж ложкой. Приложите ложки к ягодицам и начинайте их массировать круговыми движениями от центра к краям. Помните, что по часовой стрелке антицеллюлитный массаж в домашних условиях необходимо проводить с нажимом, а против часовой стрелки – только лёгкие поглаживания. Теперь немного помассируйте ягодицы снизу вверх.

Настало время перейти к бёдрам. В данном случае антицеллюлитный массаж дома делается только движениями снизу вверх и сверху вниз. Помните, что внутреннюю часть бёдер необходимо массировать снизу вверх, а внешняя сторона бёдер движениями сверху вниз.

Помните, что массаж нижней части тела необходимо делать последовательно – перемещаясь от колена к тазу. Также запомните, что целлюлит очень крепкая «бяка», поэтому домашний антицеллюлитный массаж необходимо делать очень энергично. Ни в коем случае нельзя давать мышцам остыть. Только в этом случае Вы получите желаемый антицеллюлитный и реальный эффект лифтинга.

В любом случае, это очень эффективное средство борьбы с целлюлитом, при этом для такого массажа в домашних условиях не требуется каких-либо специальных навыков и умений. Всё очень просто и доступно, а 30 минут в день ради идеального тела – разве же это много?

Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях

В последнее время массаж банками, как средство избавиться от целлюлита, набирает всё большую популярность. Сделать его легко даже в домашних условиях, но одновременно это одно из самых эффективных средств для борьбы с целлюлитом первой и второй стадии. Помогает он и на третьей стадии, но в данном случае антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях уже не столь эффективен – здесь всё индивидуально.

Главное действие такого массажа в том, что в процессе процедуры между банкой и кожей возникает вакуум. Вакуум же в свою очередь способен размягчить даже очень плотные жировые слои, улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы в проблемных зонах. Специальные баночки можно купить в аптеке. С помощью антицеллюлитного баночного массажа Вы сможете идеально скорректировать силуэт, при условии регулярности процедур.

Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях – Противопоказания

• Беременность.
• Заболевание крови.
• Заболевание сосудов.
• Варикоз (варикозное расширение вен).
• Кожная раздражительность.
• Чувствительность кожи.
• Доброкачественная опухоль.
• Злокачественная опухоль.
• Заболевания кожи.

Техника антицеллюлитного баночного массажа в домашних условиях

Прежде, чем начинать делать массаж необходимо разогреть мышцы и тело. Для этого необходимо сделать несколько разогревающих физических упражнений или принять тёплый душ.

Для того чтобы банки хорошо скользили по телу необходимо нанести на кожу простые массажные масла или массажные масла с антицеллюлитным действием. Один из неплохих вариантов массажного масла: 50 мл оливкового или льняного масла с добавлением 5 мл эфирного масла грейпфрута и 5 мл апельсинового масла.

Перед тем, как начать массаж хорошенько протрите руки, иначе банка будет выскальзывать.

Антицеллюлитный массаж дома банками необходимо делать круговыми движениями по часовой стрелке движениями снизу вверх.

Следите за тем, чтобы давление на кожу не было чрезмерным. Измеряется оно просто – кожа не должна быть втянута в банку более чем на 1.5 см.

Сама техника антицеллюлитного баночного массажа проста – необходимо передвигать банку плавно и непрерывно круговыми движениями по часовой стрелке снизу вверх. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе процедуры нарушилась герметичность банки, т.е. проще говоря, Вы «оторвали» банку от тела, то просто поставьте её заново в том же месте и продолжайте домашний антицеллюлитный массаж.

Ни в коем случае не массируйте банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью банок этим зонам строго-настрого противопоказан. Это может серьезно нарушить лимфоток.

Для каждой проблемной зоны в домашних условиях антицеллюлитный массаж необходимо делать от 5 до 15 минут. Лучше всего начните с 5 минут для каждой проблемной зоны и каждую процедуру добавляйте по 2 минуты, пока не дойдёте до 15 минут. 15 минут максимальное значения для баночного массажа дома против целлюлита.

Очень внимательно следите за своими ощущениями. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью банок не должен вызывать сильных болевых ощущений. Зоны поражённые целлюлитом, вообще не любят чрезмерного сдавливания. Если Вы чувствуете боль, то немного ослабьте захват банки.

Всего антицеллюлитный баночный массаж дома необходимо проводить курсом в 10-12 процедур и перерыв между сеансами должен быть минимум 2 дня.

Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Ещё совсем недавно мало кто знал, что самый обыкновенный мёд – это одно из лучших средств для борьбы с целлюлитом. А ведь антицеллюлитный массаж в домашних условиях с мёдом, как никакое другое средство способствует усилению обмена веществ в коже и подкожножировой клетчатке.

Всё это способствует быстрому похудению и избавлению от целлюлита. Кроме того мёд насыщен биологически активными веществами, отдавая которые мёд способствует быстрому выведению токсинов из организма. Именно поэтому медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях становится всё более популярным среди женщин разных стран.

Как часто делать мёдовый массаж против целлюлита дома

Обычный стандартный курс такого массажа состоит из 15 сеансов. Делать их необходимо через один день. Для того, чтобы эффект от процедуры был максимальным, массаж необходимо делать регулярно и именно через день.

Мед для антицеллюлитного массажа

Для процедуры подойдёт только натуральный мёд без каких-либо добавок. Только натуральный мёд без добавок окажет благотворное влияние на кожу, на организм в целом и поможет победить целлюлит. При этом мёд не должен быть засахарившимся. Засахарившийся мёд может повредить кожу. Мёд должен быть свежим и жидким.

Самого мёда, проводя антицеллюлитный массаж в домашних условиях, понадобится совсем немного. Например, для области бёдер и ягодиц нам потребуется всего пара чайных ложек мёда. Также можно добавить в мёд эфирное масло – 3-4 капли на 1 чайную ложку. Чистый мёд или его смесь с различными антицеллюлитными эфирными маслами должна быть комнатной температуры и её нельзя готовить впрок. Только непосредственно перед процедурой.

Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях – Противопоказания

Медовый массаж нельзя делать тем, у кого под кожей просматриваются вены и капилляры.

При варикозном расширении вен.

При аллергии – не забывайте, что мёд и эфирные масла являются сильными аллергенами. Поэтому, прежде, чем начинать делать медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях на всех проблемных участках, для начала смажьте подготовленной смесью небольшой участок кожи. Идеально для этого подходит запястье. Понаблюдайте минут пятнадцать. Если возникло покраснение или Вы чувствуете жжение, то медовый домашний антицеллюлитный массаж не для Вас – стоит выбрать другое средство.

Техника антицеллюлитного медового массажа

Перед тем, как начинать проводить собственно сам медовый массаж в домашних условиях, тело необходимо подготовить. Для этого подойдут классические массажные движения – для того, чтобы прогрелись глубинные слои кожи.

Массаж необходимо делать не сразу на всех проблемных зонах, а поэтапно. На каждой зоне отдельно – так Вы достигнете максимального эффекта.

Нанесите мёд на ладони и начинайте похлопывать себя по проблемным участкам тела. Это, в общем-то, и есть медовый массаж в домашних условиях против целлюлита.

Часть мёда с ладоней перенесётся на тело, а часть останется на руках. Через некоторое время мёд на теле впитается в кожу и ладони начнут всё сильнее прилипать. Необходимо продолжать похлопывающие движения. Только не стоит лупить себя, что есть мочи – вы делаете медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях, а не готовите отбивную.

После того, как ладони стали прилипать особенно сильно, необходимо крепко прижимать ладони к коже на 1-2 секунды, после чего резко отрывать их. Да, медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях достаточно болезненная штука. Но, красота, как известно, требует жертв. Тем более, что через несколько сеансов боль станет менее заметна. Чем режче Вы отрываете ладони, тем эффективнее массаж.

Через пять или семь минут после начала медового массажа Вы заметите, что через поры кожи начинает сочиться белая жирная масса. Это и есть те самые шлаки, которые выходят из организма. После того, как на ладонях скопится большая часть шлаков, необходимо вымыть руки с мылом. После этого продолжайте похлопывающие движения.

Постепенно мёд полностью впитается в кожу, оставив тонкий слой на поверхности.

Всего медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях должен продолжаться 10 минут. После того, как процедура была закончена, необходимо принять тёплый душ и полностью смыть с тела остатки мёда. После душа можно нанести на тело увлажняющий или антицеллюлитный крем, но ни в коем случае не стоит пользоваться скрабами – можете повредить кожу.

После первых сеансов антицеллюлитного медового массажа дома могут оставаться синяки, в этом нет ничего страшного, они пройдут, а вот целлюлит исчезнет – выбирать Вам, что страшнее – целлюлит или пара синяков. Для того чтобы медовый массаж в домашних условиях от целлюлита был особенно эффективным, его можно сочетать с медовыми обёртываниями, которые также проще простого сделать дома.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью специальной щётки

Первое что необходимо сделать – это купить в аптеке специальную щётку. Требований к ней немного и они очень простые. Щетина на щётке должна быть натуральной, а её ручка длинной и удобной. Уровень жёсткости щетины необходимо выбирать исходя из собственных ощущений. Мы рекомендуем начать делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях щёткой с мягкой щетиной, а после того как кожа привыкнет, переходить к полужёсткой и жёсткой.

За щёткой необходимо ухаживать. Время от времени мойте её с мылом, после чего просушите летом под солнышком, а зимой около батареи.

В отличие от других типов антицеллюлитного массажа, женский журнал сайт не рекомендует проводить процедуру при помощи щётки сразу после душа или ванной. Массаж должен делаться сухой щёткой на сухую кожу – это позволит избежать растяжения кожи.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях специальной щёткой – Противопоказания

Откажитесь от процедуры при любых повреждениях на коже – синяки, ранки, воспаления, раздражения и т.д. Даже если на коже присутствуют обычные мелкие царапины, даже в этом случае от массажа лучше отказаться.

Итак, начинаем делать массаж антицеллюлитный с помощью специальной щётки.

Техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях специальной щёткой

Встаньте удобно и поставьте массируемую ногу на подставку так, чтобы она была выше другой. В качестве подставки можно использовать стул, край ванны или дивана.

Для начала начните массировать подошву от края пальчиков к пятке. Постепенно переходите всё выше по направлению к ягодицам. Чередуйте круговые массажные движения щёткой с движениями вдоль мышечных волокон. Не ленитесь и если необходимо, то обрабатывайте поражённые целлюлитом зоны по нескольку раз.

После того, как Вы закончили массировать ноги, настала пора переходить массажу верхней части тела. Антицеллюлитный массаж рук дома правильно начинать от ладоней и двигаться к подмышечным впадинам. Спину и плечи следует массировать вдоль талии по направлению к животу. Переднюю стенку живота необходимо массировать круговыми движениями и очень осторожно.

Весь антицелюлитный массаж в домашних условиях для каждой зоны не должен занимать у Вас от 3 до 5 минут. Не стоит слишком сильно усердствовать, так как Вы рискуете повредить кожу.

Слишком долгое массирование может привести к покраснению кожи и её раздражению. Внимательно следите за состоянием кожи, и как только появилось лёгкое покраснении, антицеллюлитный массаж в домашних условиях специальной щёткой необходимо перенести на следующую проблемную зону.

Итоги

Самое главное не отчаивайтесь. Если Вам не помог классический антицеллюлитный массаж в домашних условиях, то пробуйте техники медового, по способу Коха или массажа с помощью специальной щёткой.

Самое главное не отчаиваться и делать процедуры регулярно. Но также помните, что сам по себе антицеллюлитный массаж Вас не избавит от проблемы, он работает эффективно только в комплексе со всеми мерами по борьбе с целлюлитом. Не забывайте, что жизнь без целлюлита – это образ жизни, который необходимо вести всегда, везде и постоянно.

О гладкой и ровной коже мечтает каждая женщина. Но плохая экология, малоподвижный образ жизни, некачественные продукты питания, вредные привычки приводят к возникновению и развитию целлюлита. Механическое воздействие на проблемные участки кожи является наиболее эффективным методом борьбы с ненавистной «апельсиновой коркой». Среди различных видов массажа лидирует медовый, который легко выполняется в домашних условиях.

Принцип действия

О целительных свойствах меда человечество узнало очень давно. Его употребляли вовнутрь в различном виде, использовали для изготовления лечебных смесей. Позже, изучив химический состав продукта, люди нашли ему наружное применение для заживления ран, лечения кожных заболеваний. Секрет медового массажа открыли на Тибете, который славится действенными рецептами красоты и здоровья.

Эффективность медового массажа от целлюлита заключается в сочетании биологически активных компонентов, содержащихся в меде, с массажными действиями, с помощью которых полезные вещества попадают глубоко под кожу.

Благодаря проникновению меда в глубокие слои кожи массаж помогает бороться даже с застарелыми формами целлюлита. После проведения курса массажей текстура кожи заметно выравнивается, контуры талии и бёдер становятся более четкими.

Целлюлит появляется из-за нарушения обмена веществ и лимфатического оттока, в результате чего лимфа становится вязкой и препятствует выводу из клеток отработанных продуктов жизнедеятельности. Массаж с медом способствует выведению жира и шлаков из подкожной клетчатки, улучшению кровообращения в тканях, лимфотока. Одновременно с этим мёд отдает коже свои полезные вещества.

Противопоказания к процедуре

Кроме избавления от целлюлита медовый массаж рекомендуется включать в программы по похудению, для укрепления иммунитета, использовать в качестве метода профилактики заболеваний сосудов, при депрессиях, нарушениях сна, нервном и умственном перенапряжении.

Медовый массаж нельзя назвать мягкой безобидной процедурой, поэтому существует ряд противопоказаний к ее проведению:

• доброкачественные и злокачественные опухоли;
• беременность;
• сердечно-сосудистые заболевания, в том числе варикоз;
• болезни щитовидной железы;

Поскольку мёд является сильным аллергеном, перед проведением массажа рекомендуется проверить реакцию организма, нанеся небольшое количество меда на 15-20 минут чуть выше запястья.

• сахарный диабет;
• повышенная температура тела;
• инфекционные кожные заболевания;
• любые болезни в острой форме;
• низкая свертываемость крови.

Приготовление смеси

Главным компонентом смеси является мёд. Он обязательно должен быть натуральным, жидкой консистенции, например, липовый или цветочный. В него можно добавлять ароматические масла в зависимости от личных предпочтений и желаемого эффекта:

Лимонное. Оказывает антибактериальное, противовирусное, иммуноукрепляющее действие. Способствует улучшению кровообращения, выведению шлаков, предупреждает развитие варикозного расширения вен.

Апельсиновое. Имеет выраженный антицеллюлитный эффект. Усиливает кровообращение, оказывает успокаивающее, омолаживающее действие на кожу, устраняет пигментные пятна.

Ароматические масла добавляются непосредственно перед проведением процедуры из расчета 5 капель на 1 ч.ложку мёда. В массажную смесь можно ввести одно или несколько масел, предварительно смешав их друг с другом.

Лавандовое. Стимулирует рост новых клеток. Обладает обезболивающим, расслабляющим и успокаивающим эффектом. Является вспомогательным средством при лечении заболеваний дыхательных путей.

Можжевеловое. Очищает кожу и стимулирует регенерацию клеток. Эффективно для удаления целлюлита и растяжек. Рекомендуется для повышения сопротивляемости организма, восстановления душевного равновесия.

Хороший эффект можно получить смешав мед с солью. Благодаря уникальному соединению минералов (хлора и натрия) соль активирует циркуляцию крови, успокаивает и тонизирует кожу, очищает от токсинов. Морская соль содержит йод, который выводит холестерин, и магний, нормализующий обмен веществ в коже. Для приготовления массажной смеси смешайте 1 ст.ложку меда с ½ ч.ложки соли. Лучше взять морскую пищевую соль либо обычную поваренную.

Техника выполнения

Конечно, лучше, если массаж будет делать профессиональный массажист. Но, зная определенные правила, его можно выполнить самостоятельно в домашних условиях.

Подготовка тела. Для очистки эпидермиса от ороговевших частичек кожи, открытия пор и улучшения кожного дыхания перед проведением процедуры сделайте пилинг. Затем разогрейте кожу с помощью массажной щетки или выполняя классические массажные движения до появления покраснения. Движения должны быть направлены вверх (по направлению движения лимфы). Это поможет очистить кожу от токсинов.

Полноценный курс медового массажа состоит из 10-15 процедур, которые проводятся через день. Продолжительность сеанса составляет от 15 до 25 минут, пока руки не перестанут прилипать к телу.

Массаж с медом. Подготовленную медовую смесь нанесите на поверхность ягодиц и бедер и разотрите. Когда мёд начнет липнуть, плотно прижимайте ладони к телу, а затем резко отрывайте. Такие похлопывающие движения вбивают средство глубоко в кожу, одновременно вытягивая из неё шлаки и токсины. Через некоторое время на руках появится грязно-белая масса. Чтобы не вносить шлаки назад в открывшиеся поры кожи, поставьте возле себя емкость с теплой водой и периодически обмывайте в ней руки.

При появлении острых болевых ощущений массаж следует прекратить, чтобы избежать повреждения близко расположенных кровеносных сосудов. В некоторых случаях на теле после первых сеансов массажа могут остаться синяки.

Уход за кожей. После проведения процедуры удалите остатки с помощью мокрого полотенца, а затем обязательно примите тёплый душ, чтобы смыть с кожи остатки выведенных токсинов. На сухую кожу нанесите увлажняющий крем или оливковое масло с добавлением нескольких капель эфирного.

Видео: техника выполнения массажа